Fikk Cravings? Hvordan stoppe dem Styre Life

craving (Krey-Ving) Anmeldelser - substantiv
stor eller ivrig ønske; lengsel

… … … .sound kjent ???

Nesten alle jeg kjenner synes å være på en diett. De endrer sine matvaner og gjøre en felles innsats for å kutte ut de dårlige tingene som var vanlig og spiser alle de sunne tingene som de har lest vil gjøre dem tynnere. Dette kan være forferdelige, jeg vet fra tidligere erfaringer. Når du elsker å spise noe og så plutselig det &'; s ikke tillatt det virker urettferdig, og som kan slå inn en craving. Kosten er fokusert på hva de bør eller burde &'; t være å spise og unngå de slemme “ X &"; matvarer. Det er en overflod av forvirrende og tilsynelatende motstridende råd der ute også, det kan være vanskelig å vite hva du skal spise og når du skal spise den. Jeg foreslår at spørsmålet vi bør spørre oss selv om mat før hva, når og hvordan …. &Hellip; … er HVORFOR ???

Hvorfor har vi virkelig spiser ??

Har du noen gang tenkt på hvorfor du elsker mat “ X &"; så mye?? Ta et øyeblikk og faktisk vurdere;???

Hvorfor spiser du
Hvordan ser du spise
Hvorfor spiser du hva du gjør
Hva formålet ikke tjener den?

For noen grunn disse spørsmålene er faktisk ganske vanskelig for mange mennesker å svare. Å spise er noe vi gjør flere ganger om dagen, det &'; s del av vår daglige rutine og er stadig på våre sinn på et visst nivå og likevel svært sjelden vi vurdere den faktiske HVORFOR? bak spising.

HOLDNINGER TIL Å SPISE

Vel, hvis vi går tilbake til grunnleggende da årsaken til at vi spiser er å overleve. Mat på et ur-nivå ga oss den energien vi trenger for å leve. Som overføres til en moderne sammenheng betyr at maten får oss gjennom vår dag, og hvis vi gjør det riktig så det holder oss våken, energisk og klar til å ta på enhver utfordring. Et sted langs linjen som holdning endret. Mat er nå sett på som en glede giver og noe som vi kan unne oss i. Det gir umiddelbar tilfredsstillelse og en følelse god faktor, det være seg bare for en kort tid. Mat har blitt utviklet, utvidet, bearbeidet og tungt markedsført for å fremheve det bildet også.

SLIK STOPPER det craving SYKLUS

Her er et alternativt syn på mat som kan førast tilbake den opprinnelige nivå og kan hjelpe revolusjonere din holdning til mat og endre kostholdet til det bedre. Tenk mat som drivstoff som brukes til å bygge og støtte kroppen som huser din sjel og vesen.
Du har én sjanse i livet og kroppen din er fartøyet som tar deg gjennom det. Det isn &'; t muligheten til å bare behandle det dårlig, kaste den bort og kjøpe en ny en som du kanskje et sett med klær. Hvis du respekterer og elsker deg selv så må du behandle kroppen din til å reflektere den holdningen ved å mate den de essensielle næringsstoffene den trenger for å fungere fullstendig.

I utgangspunktet må vi endre vår holdning til å spise til en som vurderer hva vi legger i vår kropp og om det kommer til å være gunstig for helsen vår. Vær tro mot denne filosofien, og dine krav vil virke irrelevant og vil stoppe dominerende dine tanker. Suget vil snu fra en forbuden frukt i en perfekt forsvarlig og annen godbit og tilfredstillelse du får fra å skape et sunt, passer kroppen vil langt ut-veie den midlertidige gleden av å fråtse i det craving. Mat “ X &"; vil slå inn mat “? HVORFOR &"; og en sunnere, gladere DU vil være resultatet
.