Finn ut den virkelige sannheten om høyt kolesterol!

Jeg vil forklare deg noe overraskende. Kolesterolnivå er ikke den viktigste årsaken i hjerteproblemer. Jeg innser at dette kan være vanskelig å forestille seg i tillegg vi har lest om farene ved høyt kolesterol fra våre leger, og media. Men realiteten er, det er ikke kolesterolnivået i blodet selv eller kolesterol inneholder matvarer som er bidragsyterne i koronarsykdom, er det matvarer samt noen annen faktor som forårsaker betennelse i kroppen din som er den viktigste årsaken til hjerte- og karsykdommer (og også være diabetiker og veldig høyt blodtrykk nivå).

Nøyaktig hva er kolesterolet og hvorfor er det at vi trenger dette?

Kolesterol er faktisk en glatt, vokslignende element sett mellom lipider (fettstoffer) i blodet stream samt i hele kroppen &'; s celler. Det er en viktig del av enhver i god form fysikk fordi det &'; s brukes til å konstruere cellemembraner. Kolesterolet hjelpemidler også i dannelsen av galle (som hjelper prosessen fett), og er også viktig for metabolismen av kroppen fettløselige vitaminer, som inneholder vitaminene A, D, E og K. Det er hovedforløperen for syntese av vitamin D og av de ulike steroid menneskelige hormoner (som inkluderer kortisol og aldosteron i binyrene).

På hvilken måte kan noe så nyttig ende opp med å være så skadelig?

Kolesterol er blitt feilaktig anklaget fordi ved inspeksjon av blodårene i noen i fare for hjertesvikt, nivåer av kolesterol og plakk bygge opp er utrolig høyere enn gjennomsnittet. Kolesterolnivå er faktisk å bli transportert til vev celler som en del av en inflammatorisk effekt som er der for å fikse ødeleggelse. Det kommer til å bare fjellstua seg inn i arterie og utløse plakk hvis arterien skjer for å bli svekket. Irritasjon i arterien er hva induserer denne ødeleggelsen. Faktisk, nå er det mest kjente koronar sykdom som forårsaker hjerteinfarkt er nå antatt å være forårsaket hovedsakelig på grunn av alvorlig betennelsesreaksjon.

Å skylde kolesterolet for slag er det samme som å anklage økte politi sikkerhetstiltak på en høy kriminelt området. Det var ikke myndighetene som utløste kriminalitet, de er rett og slett bare plassert der i reaksjonen for lovbrudd.

En enda mer stort problem å spørre våre egne selv, er bare hvordan minimere vi nivået av betennelsesreaksjon i våre organer for å sikre at høyt kolesterol ikke vil holde seg til våre arterielle blodårer?

Vi må i stor grad redusere alle de tingene som ikke vil føre til betennelsesreaksjon og kraftig forbedre ting som reduserer betennelsesreaksjon. Først og fremst trenger vi å unngå matvarer som induserer irritasjon i kroppen vår. Hver mat som fører til en rask økning i blodet insulin nivåer vil umiddelbart føre til irritasjon i systemet. Disse typer mat er søtsaker, hvitt bakeri, det store flertallet av meieri mat og praktisk talt alt pakket og junk mat. Akkurat det virker som forlater deg med? Hage-frisk, sunn mat produkter for eksempel frukt, grønne grønnsaker, magert animalske kjøtt, nøtter produkter, og masse og masse vann. I tillegg tar inn mye omega-3 som er lastet matvarer kommer til å raskt redusere betennelser i kroppen din og hjelpe deg å miste sunn vekt (laks, økologiske egg, valnøtter og sardiner).

Hva med din egen høyt kolesterol reseptbelagte medisiner?

Noen mennesker kan være vurderer, er det rett og slett enklere å ta en pille uten å måtte forandre på ting jeg spiser. Likevel, vil du sannsynligvis ønske å tro om igjen å ta hensyn til de uønskede bivirkninger av statiner (kolesterol minkende medikamentell behandling). Den typiske uønskede bivirkninger rapportert vil bli sliten, hodepine, kvalme eller oppkast, og så er det mest utbredte av alle alvorlige muskelsmerter og muskelsvekkelsen. Hvis du husker at kolesterol er svært viktig for dannelsen av cellemembraner, tar medisiner som er dramatisk kolesterolreduserende kan utløse membran lag ødeleggelser i nevrale og muskelvev. Nesten alle på statiner sutre over nakke, rygg muskler eller låret smerter.

Mange amerikanere er akkurat nå på kolesterol minimere legemidler, men antall personer som berøres av hjerteinfarkt og hjerteproblemer er bare økende. La &'; s ta et spesielt ansvar for vår helse og trivsel og alvor komme til årsaken bak problemet. Administrerende hva du spiser og unngå de matvarer som kan resulterer i en inflammatorisk virkning i kroppen er trinn én å minimere sjansen for hjertesykdommer og
.