Årsaker til Obesity

Du vet du er overvektig og ikke bare overvektig når kroppsvekt er 20 prosent eller mer over normal vekt for din høyde. Den vanligste måten å måle overvekt er BMI eller kroppsmasseindeks. Du er overvektig hvis din BMI ligger mellom 25 og 29,9. Hvis din BMI er over 30, er du overvektig, og det er på høy tid du begynner å gjøre noe med det.

Men før du treffe tiltak for å komme tilbake i form, må du vite hva som forårsaker din fedme kan være. Fedme utgangspunktet oppstår når du begynner å forbruke flere kalorier enn du forbrenner. For folk flest, er årsaken til deres fedme en kombinasjon av mangel på mosjon og spise for mye. Men det er visse andre faktorer som fører til fedme samt

Ø Alder:. Som man blir eldre, kroppen &'; s evne til å forbrenne mat bremser ned. Også, som en aldre, også reduserer mengden kalorier som kreves for å opprettholde vekten. Dette er grunnen til at mange mennesker ofte merke at selv om de spiser samme mengde mat, og er involvert i samme mengden fysisk aktivitet som de gjorde for 20 år tidligere, får de vekt som de når 40-årsalderen.

Ø Kjønn: Sammenlignet med menn, kvinner har en tendens til å få mer vekt. Dette er fordi menn har en høyere hvile metabolisme rate (dvs. de brenner mer kalorier i hvile) og krever mer kalorier for å opprettholde sin vekt i forhold til kvinner. I tillegg, etter kvinner hit overgangsalder, bremser stoffskiftet hastigheten ned, fører til mer vektøkning

Ø Genetics. Fedme i en person er også påvirket av arvelige faktorer. Ifølge studier, hvis din biologiske mor var tung som en voksen, er det rundt 75 prosent sjanse for at du vil være tungt også. Men ikke bli motløs hvis du føler at dine gener har dømt deg til fedme. Mange som har stor sjanse for å bli overvektige på grunn av genetiske faktorer kan ikke bli overvektige eller kan miste vekt vellykket

Ø Miljøfaktorer:. Miljøfaktorer har også en innvirkning på fedme. Miljøfaktorer vil omfatte livsstilsvaner, for eksempel hva og hvor mye en person spiser, om kostholdet er balansert og hvor aktiv personen er.

Holde disse tingene i tankene før du begynner din innsats for å gå ned i vekt. Å vite hvilke faktorer som er ansvarlig for din fedme kan hjelpe deg å miste vekt mer vellykket
.