3 gode tips for å bruke vann for raskere Vekt Loss

“ Sier du at å drikke vann for vekttap? Som bare doesn &'; t høres riktig. I &'; har jobbet hardt for å kvitte seg med vann for å gå ned i vekt &";.

Ja, jeg vet ... det spiller &'; t synes å være fornuftig, men det fungerer. Drikker mer vann vil faktisk bli kvitt kroppen vann ... og fett! Plus, det forbedrer helsen din, huden din, og utseendet ditt.

Så, sammen med kosthold og trening, drikker mer vann er en uunnværlig del av din innsats for å gå ned i vekt.

Hvordan drikke vann hjelper deg å miste vekt

Å drikke vann hjelper deg å miste vekt på følgende måter:

-Vann bidrar til å undertrykke appetitten. Jo mer du drikker, jo mindre du spiser.

-Vann bidrar til å hindre væskeansamlinger ved å bli kvitt salt (salt fører til væskeansamlinger).

-Ved å drikke nok vann, føles kroppen din gratis å frigjøre lagret vann.

-Vann hjelper nyrene, som i sin tur setter leveren fri til å forbrenne mer fett.

3 gode tips for å bruke vann for raskere vekttap

1. Drikk den beste vann

Det &';. Er viktig å vite at alt drikkevann er ikke lik. Her er noen fakta om ulike typer drikkevann som du bør vite:

Tap Water

De fleste vann fra springen inneholder fluor, som er ment å være bra for tennene . Men her er noen fakta om fluor i drikkevann:

-The American Dental Association innrømmer at fluor er skadelig for utviklingen av tenner. Merkelig.

-Fluoride brukes i rottegift (Hmmm, sier det deg noe?)

-De fleste av fluor som brukes i offentlige vannsystemer kommer fra gjødselindustrien, og kan inneholde spormengder av arsen sammen med forskjellige tungmetaller som bly og kvikksølv. Tunge, mann.

Nå kommer glasur på kaken: studier har funnet at det ikke er noen forskjell i forekomsten av tannråte i land som bruker fluoridated vann, enn de som don &'; t. Selv uten fluor, inneholder vann fra springen ofte mange andre usunne elementer

Den gode nyheten er at fluor i tannkrem hjelper forebygge hull

På grunn av de ovennevnte fakta og fordi jeg don &';.. T liker smaken av de offentlig vann, vil jeg råde deg til å bruke en annen kilde til drikkevann for å hjelpe deg å miste vekt

Flaskevann

“. Jeg vet hva svaret er ... det &'; s som ren Rocky Mountain flaskevann, rett fra de rene fjell fjærer &"; Unnskyld.

For ikke lenge siden vi fant ut at Pepsi &'; s “ Aquafina &"; og Coca-Cola &'; s “ Dasani &"; flaske vann kom fra offentlige reservoarer. Begge disse flaske vann kommer fra samme kilde som tappekran vann. Den eneste forskjellen er at de har blitt renset.

Nå vet vi at en stor andel av flaskevann selges i markeder er bare kostbart, renset vann fra springen.

En annen sak å vurdere er forurensning forårsaket av plastbeholdere at flaskevann er lagres i en lang periode. Så flaskevann fortsatt isn &'; t best.

filtrert vann

På grunn av våre dagens miljøproblemer, er fersk hjemme filtrert vann virkelig det beste alternativet. Bare sørg for at filtreringssystem er “ omvendt osmose &"; Du kan &'; t slå klarhet i disse rensende systemer

Jeg eier en omvendt osmose system, og det &'; s. Flott. Disse enhetene er ikke veldig dyrt (og de betaler for seg raskt). Hei, med disse rimelige enheter, kan du ha friske, sunne, rent vann på fingertuppene for pennies.

2. Drikk riktig mengde vann.

Hvor mange ganger har du hørt dette? “ Drikk minst åtte, åtte unse glass vann om dagen &"; Vel, det skjer for å være gode råd. Følg den og du vil få fart på vekttap og føler meg mye bedre om det du ser i speilet.

Don &'; t prøve å drikke alt vannet på en gang. Og don &'; t vente til du blir tørst å drikke vann. Tørste forteller deg at du får dehydrert, så drikk før du blir tørst.

Jeg bære en stor vannflaske rundt. Dette hjelper meg gage hvor mye vann jeg drikker.

3. Husk de andre store fordelene ved å drikke mer vann.

Å drikke mer vann:

-Makes huden din ser yngre

-Hjelper fjerne huden din

-Flushes urenheter fra huden din

-Hjelper skape en fin glød til huden din

-Hjelper huden din til å plumpe opp slik at det spiller &'; t ser så slappe. (Viktig som vi blir eldre)

-Hjelper du trener bedre

-forbedrer muskeltonus

Egentlig er det jeg har gitt deg bare en delvis liste over de mange gode fordelene ved å drikke mer vann. Så sørg for å legge mye vann til vekttap programmet, og du vil se og føle forskjellen

Og husk; aldri gi opp! Stikke inn der og, i tide, vil du bli en mye slankere du
.