Den miste vekt raskt Formula For Slippe 5 pund i 7 dager ... Garantert!

For mange ganger tror vi det en umulighet å gå ned i vekt raskt.

Kanskje forbi programmering har forårsaket oss til å tro at vekten tap er en langsom, trukket ut prosessen som "bare tar tid" ...

... At du må nesten drepe deg selv for å se selv de minste, mest ubetydelige resultater!

Vel, jeg har nyheter for deg! Det er noen enkle ting du kan gjøre akkurat nå for å gå ned i vekt raskt ... noen få skritt som jeg er 100% sikker på vil føre til at du mister mellom 5 og 10 pounds i så lite som 7 dager!

Så i stedet for å bruke noe mer tid på å snakke om det ...

Her er fem enkle tips som vil skape en umiddelbar skred av vekttap ...

1) gi opp alle røde kjøtt og svinekjøtt produkter i løpet av de neste 7 dagene. Dette betyr absolutt alt av det! Ingen hamburgere, biff, pølser, svinekjøtt koteletter, ribbe, osv ... osv ...). Nøkkelen til å miste vekt raskt er å gjøre det mulig for kroppen å forbrenne gjennom sitt lagret fett. Rødt kjøtt og svinekjøtt produkter er sinnsykt vanskelig for deg kroppen å fordøye - noe som betyr at den vil bruke all sin tid på å prøve å bryte disse matvarene ned i stedet for å ødelegge kroppen fett

2) Spis seks små måltider hver dag! i løpet av de neste 7 dagene. Måltidene må bestå hovedsakelig av plantebasert mat (spesielt grønnsaker). For eksempel bør det daglige kosthold ser noe sånt ...

- frokost (havregryn, eple)

- Snack (spinat salat)

- lunsj (, kylling brun ris)

- Snack (brokkoli, mandler)

- Middag (laks, brun ris)

- Snack (spinat salat)

3) Drikk vann kontinuerlig i løpet av dagen. Det betyr minst ti åtte unse glass hver dag!

4) Gjennomfør 20 minutter med høy intensitet trening i løpet av de neste sju dagene. Dette betyr at du må arbeide opp en svette. Høy intensitet trening er en utrolig viktig nøkkel for å skyte opp stoffskiftet slik at den kan brenne gjennom dine overflødige fettreserver! Dessuten er det bedre å trene om morgenen på tom mage fordi det tvinger kroppen til å forbrenne kalorier på hånden og ikke hva du nettopp har spist!

5) Og her er det viktigste steget for å miste 5 -10 pounds i 7 dager plan: Følg disse tipsene GÅENDE! Hvis du ikke følger disse tipsene ikke kommer gråtende til meg når du ikke ned i vekt fordi det er din egen feil ... Periode! Disse trinnene, fulgt religiøst, har forårsaket alle mine klienter å miste vekt raskt, og de vil gjøre det samme for deg også, forutsatt at du bruker dem
 !;