Hvordan å miste Magen Fat - håper ikke Hype - Del 2

Ettersom vi flytter inn i den andre delen av innsatsen, er det på tide å ta en lang, hard titt på virkeligheten og å bestemme hva du vil gjøre. Du er den som har til å sette videre innsatsen. Det begynner med ett enkelt skritt fremover. Er du villig til å sette i arbeid at det vil ta for å oppnå en positiv -? En potensielt livreddende overgang til kroppen din

Hva er Change Kommer til å innebære

Vi har prøvd å være så ærlig som vi kan. Vår tittelen sier alt-no hype, bare håper. Det er en utmerket mulighet for at du kan endre kroppen din og gjenskape det, gjør det hva du vil den skal være, men at forandring må komme fra deg. Vi er her for å hjelpe, for å oppmuntre, og å gi råd, men før vi kan gjøre noe av det, må du være en å bestemme at du ønsker å vite hvordan du mister fett, og hvordan du kan gå ned i vekt. En gang i tiden var det en reklame som nevnt ettertrykkelig, "du er verdt det". Faktum er at du og ditt liv og din familie er alle svært gode grunner til å prøve en gang til for å være den beste og sunneste du kan være.

Jeg vil gjerne gjøre dette raskt.

Det er ikke en magisk pille å gjøre det for deg. Det er ikke en snarvei, en magisk drikk, eller en "hvordan å miste magen fett mens du sover -. Magisk båndopptak som kan gjøre alt for deg Hvis du nettopp har svart" ja "på spørsmålet, så la oss komme i bevegelse. Vi har et par ting å forklare deg.

Nå som du har gjort opp tankene dine at du kommer til å få jobben gjort, vi kommer til å blåse hodet. Vet du at alt det harde arbeidet, alle disse extemporaneous Twisters, valser, rockere, crunches, situps og andre øvelser har gjort omtrent ingenting for å hjelpe deg i din søken etter hvordan å miste magen fett? Vi hører du ruste seg til mentalt utfordre det så la oss forklare.

Hva er Low Down?

Kroppen lagrer fett i alle slags steder. Vanligvis den aller siste plassen som det kommer til å gå av vil være magen. Det er det første stedet som den treffer og den siste plassen som det er fjernet fra.

Noen av de tunge og solide øvelser kommer til å hjelpe deg med å stramme opp, til å bli mer muskuløs, men de aren 't vanligvis kommer til å hjelpe deg å miste magen fett. De vil hjelpe deg å miste fett av noen typer, så hvis du nyter alle de sent natt treningsapparater, for all del, fortsett. De bare ikke kommer til å gjøre den jobben som du vil ha gjort, nemlig å miste magen fett.

Hva er den beste måten å miste magen fett?

Det fettet som dekker magen doesn 't virkelig svarer godt til øvelser. Vel, vi vil kvalifisere som. Det betyr ikke svarer godt til de fleste øvelser, men det er et unntak. Det vil svare godt på øvelser som de som er kjent som høy intensitet intervalltrening eller HIIT. HIITis den beste metoden som er tilgjengelig for å brenne fett på magen. HIIT bruker mye større muskler og vil bruke dem i korte og svært intense bursts å hjelpe deg i din søken etter å bli kvitt magen fett. Dette tvinger kroppen til å frigjøre butikkene av fett som det krever litt intens energi. HIIT treningene er veldig intens, men veldig kort i naturen.

Hva er HIIT trening?

For eksempel, du kommer til sprint flate ut i omtrent ett minutt. Da kommer du til å hvile i noen minutter, og så kommer dere til å gjøre det igjen. Dette er kjent som et intervall. Bruke øvelser som dette, høy intensitet intervall trening, du kommer til å brenne mye mer fett og mye mer kalorier. Tro det eller ei, virkningene av denne fettforbrenning intervallet kan vare så lenge som 48 timer, hvor du ser fortsatt effekter fra treningen. Du gjør mindre arbeid tid klok, men å få en større fordel.

Nå gitt, høy intensitet trening trening betyr at å lære hvordan å miste magen fett vil koste deg litt innsats. Det vil også koste langt mindre tid enn du kanskje tror. Å miste magen fett kommer til å ta litt tid og litt innsats, men den lang Resultatet er at du kommer til å være mye sunnere, mye lykkeligere og mye slankere. Den nye du kommer til å overraske deg og imponere deg. Er du klar
 ?;