Vekt Loss

Når de fleste av oss velger å gjøre noe med å være overvektig, vi vanligvis slår til noen form for diett eller treningsprogram, eller derivater derav. Når vi ikke klarer å oppnå langsiktig vekttap, som er den nesten universelle resultat, sitter vi igjen med ingen annen mulighet enn å skylde oss selv for at svikt. Sjelden er de teknikker vi brukte avhørt på deres effektivitet.

Dette er veldig praktisk for de utøverne som tilbyr disse metodene som det unngår potensielt pinlige spørsmål om de virkelig fungerer eller ikke. Og sannheten er, i de aller fleste tilfeller, gjennom ingen feil av deltakerne, gjør de ikke. Oftere enn ikke, har den enkelte blitt sviktet av teknikken, ikke omvendt som de fleste ville ha oss til å tro.

Det overveldende flertall av mennesker er overvektige fordi de rett og slett spiser for mye. Ikke noe nytt i dette. Den vestlige verden forbruker i omtrent alt den gjør, inkludert å spise. Ja vi spiser upassende mat også, men, i grunn, vår "overweightedness" er mer en funksjon av beløp enn type.

Hvis vi skulle bare spise mindre, full stopp, de fleste av oss ville miste noen vekt. Selvfølgelig vil de fleste ønsker å gå videre og endre type mat de spiser også, men faktum i saken er, er en reduksjon i forbruket ville føre til noen vekttap for de fleste.

Nå før vi satt ut for å redusere mengden vi spiser, er det et par viktige punkter vi må vurdere, eller er vi bare sette oss opp for en annen hjerteskjærende svikt.

Hele vår livsstil, inkludert vår overspising, kan sees som den ytre manifestasjon av våre tankemønstre. Dette er tanker vi abonnerer på, eller gjør virkelig for oss selv, vanligvis uten selv å være klar over at vi gjør det. Vi danner en oppfatning, gi det en mening og svare følelsesmessig til at mening i en sedvanlig måte. Denne mangelen på oppmerksomhet garanterer vanligvis vår undergang når vi prøver å gjøre livsstilsendringer som bør føre til vekttap. [Eller noe annet for den saks skyld.]

Vi prøver spise annerledes eller holde seg til et treningsprogram mens hele tiden våre sinn utfører de samme gamle tankeprosesser. Vi kan handle annerledes, men vi fortsatt føler at oppfører seg på den velkjente måte. Resultatet er ofte mental forvirring og konflikt mens vi forsøker å tilpasse seg det nye regimet, og en automatisk tilbake til de gamle måtene det øyeblikket vi slappe av vår innsats. Og her ligger svaret på hvorfor de fleste forsøk på personlig forandring mislykkes. Sinnet er fortsatt utfører de kjente tankeprosesser, vanligvis, som skapte den forrige, uønsket, livsstil. Vi er dømt til å mislykkes med mindre vi kan finne en måte å unnslippe våre kjente tenkemåter.

Så hvis din nye vekttap programmet ikke tilbyr et middel for ombygging din tenkning, ser det med skepsis. Det skal ikke bare levere et nytt sett av holdninger til å spise, men enda viktigere, en teknikk som kan brukes til å rense sinnet til sine vante tankemønstre. Hvis det ikke skjer, vil det svikte deg, og du vil sitte igjen med noe annet alternativ enn å klandre deg selv for at svikt, når det faktisk var du sviktet av den teknikken du brukte.

Håper dette tilfredsstiller dine krav , kan du kontakte meg hvis det ikke

Med vennlig hilsen

Rob Jager
.