Hva du bør vite om flytende diett Vekt loss

Det har blitt bevist at å redusere antall kalorier du inntaket fra maten kan felle noen vekt av kroppen din. Denne enkle regelen kan tolkes på flere måter. Det finnes mange typer ernæring planer i henhold til det og noen liker den flytende diett plan er mer drastisk enn andre mennesker. Du bør definitivt lære alt om det før vedta det. Ved å realisere sine fordeler og risiko, vil du vite om denne dietten plan strategi vil være det riktige for deg.

Som du vil være i stand til å gjette ved navn denne typen ernæring program krever at du drikker bare væsker på alle måltider. I denne dietten plan plan, fast føde, selv små biter, er ikke tillatt. Alt du trenger for denne dietten, er næringsrik drikke som inneholder tilstrekkelig mengde av vitaminer, mineraler, sammen med andre næringsstoffer kroppen din krav. Noen eksempler på « mat &"; som er tillatt for forbruk er protein shakes, fruktjuice og grønnsaksjuice (helt naturlig, ikke pakket), og smoothies. Urtete er alle anbefales.

Likevel, når du tar på denne dietten strategien, må du vite at det er noen regler, slik at denne dietten programmet vil trolig være effektive. Det burde vare i en veldig kort tid foretrukket for ikke mye mer enn fem dager. Også væskene bør inneholde den anbefalte hver dag mengde kalorier for å sikre at kroppen din vil fungere normalt. For å være sikker, vanligvis kontrollere kaloriinntaket og se om den oppfyller den foreslåtte daglig inntak. Det er veldig viktig for deg å konsumere mye mindre enn 1200 kalorier hver dag. Den tredje regelen er også viktig - du bør ikke gjøre noe trening når du er på denne dietten plan. Utføre så godt kan svekke deg enda mye mer, og dietten kan vel ikke jobbe med hell ..

Nå kan du spørre, er dette flytende diett plan virkelig effektiv? Svaret er ja, spesielt hvis du vil strengt følge reglene som er nevnt tidligere. Du vil også avgifte kroppen din til en viss grad. Likevel, er du svært sannsynlig å få tilbake din tidligere vekt ganske raskt rett etter å gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Årsaken bak dette er grei, kroppen krever mye mer næringsstoffer enn før fordi du har plutselig forandret din diett plan.

Gjør oppmerksom på at det er flere helserisiko involvert når du utfører denne flytende diett. Hvis du har hjerte-eller hjerteproblemer, bør denne dietten ikke utføres som det godt kan svekke ditt hjerte enda mye mer. Din blodprosent kan godt også slippe til lave nivåer, eller du kan vokse til å bli blodfattig bør du fortsette å gjøre denne type diett plan. Det verste som kan skje, er at din mage-tarmkanalen ikke vil fungere effektivt følge dietten plan, som organismene som hjelper fordøye maten kan dø ut, forårsaker de andre organer involvert inne i fordøyelsessystemet til å fungere feil også. Dette betyr at hele kroppen vil trolig bli svekket og du vil være mye mer sannsynlig å lide av en rekke sykdommer
.