Roter karbohydrater for Rapid Fat Loss

Millioner av mennesker har prøvd begge “ low-carb &"; og “ no-carb &"; tilnærminger i et forsøk på å gå ned i vekt raskt. Men få har prøvd en mye tryggere og sunnere tilnærming kjent som Carb rotasjon. Det er en mye mer effektiv og realistisk metode for rask fett tap.

Det er to generelle tilnærminger til Carb Rota. Den første tilnærmingen er å følge en “ nei, nei, nei, høy carb &"; program. Dette betyr at du vil spise ingen karbohydrater i det hele tatt for de tre første dagene og deretter spise en “ høy &"; Mengden av karbohydrater på for den fjerde dag. Den femte dagen du er tilbake til å spise “ ingen karbohydrater &"; igjen.

Denne planen kan være effektive, men du må være veldig strenge. Det er en aggressiv tilnærming som kan utløse sult respons. Ja, det samme sult svar som fører til heving av et hormon som kalles lipoprotein lipase. Når dette hormonet blir forhøyet stoffskiftet begynner å avta. Og siden det er det siste noen som prøver å bli kvitt uønskede pounds vil, er det ikke den tilnærmingen jeg anbefale

I tillegg, når folk frata seg helt av “. Carbs &"; for tre dager har de en tendens til å:

1) Gå helt over med karbohydrat inntak på den fjerde dagen av rotasjonen.

2) Ikke være i stand til å gå tilbake til de tre dagene av karbohydrater deprivasjon fører til svikt i programmet

Den mye mer sunn fornuft tilnærming er å følge en “. høy, lav, no carb &"; program. Det er mye mer rom for feil med denne type plan. Det er mye lettere å følge, og fører til mye større suksess.

Roterende dine “ karbohydrater &"; på denne måten kan du kaste fett og holde stoffskiftet forhøyet, noe som er nøkkelen til langsiktig vekttap. Det er en gjennomgående overgang med en “ høy, lav, noe &"; tilnærming fordi hver fjerde dag du gjentar syklusen og du aren &'; t frata deg av “ karbohydrater &"; i tre dager i strekk. Og igjen: potensielt trigge heving av lipoprotein lipase.

Vi har en tendens til å spise for mange “ karbohydrater og " ;, vi spiser feil “ karbohydrater &"; og vi skjønner &'; t spise nok protein i kosten vår. Men ved å følge retningslinjene som er lagt ut i en “ høy, lav, ingen carb &"; Programmet er vi manipulere blod sukker og insulin respons i kroppen for å oppnå rask fett tap. Roterende Karbohydrater lar deg kontrollere og manipulere blod sukker og insulin responsen så du tillater kroppen å forbrenne mer kalorier for energi i stedet for å lagre “ karbohydrater &"; som fett. Dette betyr at du er Shedding fett og øke stoffskiftet. To veldig gode ting
 !;