Tips for å hjelpe din Overvekt Child

Ira Green &'; s., Direktør for Camp Shining Stars "Hvor Vinnere Lose, tips for å hjelpe din Overvekt Child

1 Barn trenger et støttesystem,. De kan ikke takle dette problemet på egen hånd.

2. Jo mer struktur i livet sitt bedre. Barn vil ha mest vekt i løpet av sommermånedene, fordi de ikke har strukturen i skolen lenger.

3 . Vei barnet ditt en gang i uken, men ikke si noe negativt til dem. Vi har hatt en 100% suksessrate av barn og foreldre som har gjort dette ukentlig gjennom hele året. Opptak sin vekt på en graf, hadde også enorme resultater.

4. Veiing selv som et støttesystem er svært foreslått.

5. En belønning system er svært viktig for din kjære. Belønningen trenger ikke å være dyrt.

6. Prøv å ha barnet ditt plan sine måltider for å hindre dem fra å spise tvangsmessig.

7. Hvis barnet ditt har et tilbakefall, de verktøyene de kan lære å komme tilbake på veier er de viktigste faktorene i kontrollere en helt ut ukontrollerbar binge som kan vare i mange dager. Igjen, dette er hvor en meget sterk støtte system må være tilgjengelig for dine kjære.

8. Enhver type trening er viktig, prøv å starte av ved bare å ta en ½ timers gange med dem. Hvis de kan finne en øvelse kompis (i stedet for deg) dette ville være enda bedre.

9. Overvektige barn har gått opp i vekt, og gikk ned i vekt hele livet, hva de aldri har lært å gjøre, er å opprettholde en vekt for en lang periode. Ved å gjøre grafene av sine vekter, vil barna spore utviklingen deres bedre. Fortell dem hvor stolt du er av dem, selv når de er bare å opprettholde i et område, må de alltid oppmuntring.

10.Never, aldri, aldri fortelle dem at de ikke kan spise visse matvarer. Hver mat er greit, ved å vite hva porsjonsstørrelsen er akseptabelt for deres daglige mat plan. Barn kan lære om kalorier og begynne å se på etikettene til å foreta valg.

11. Barn trenger å ha morsomme ting å gjøre, jo mer jo bedre.

12.All mål bør være realistisk og kan nås. Et godt eksempel er, “ Når vi går til kjøpesenteret la &'; s park på den første åpne plassen vi se og gå til inngangen; istedenfor å se etter en nærmere flekk &";.

13.Children trenger kjærlighet og støtte daglig, kan jeg ikke understreke dette nok.

14.Camp Shining Stars “! Hvor succcess Soars &" ;, www.CampShiningStars.org, er et fantastisk miljø for barnet ditt å få struktur; være ansvarlig for sine handlinger; gjøre sunne livsstilsendringer; få nye venner som vil være deres støttegruppen når de forlater; motta kjærlighet og støtte fra bobiler og ansatte; være utdannet om ernæring; “ hoppe Start &"; deres vekttap program; lære nødvendige verktøy for helårs fremskritt; og mest av alt for å ha det gøy, gøy, og mer moro
 !;