Jenny Craig Diet Summarized

Grunnlagt i 1983, Jenny Craig, Inc. er en av de største vektkontroll-selskapene i verden. Selskapet tilbyr et omfattende vekt management program som hjelper kundene lære å spise mat de ønsker, øke energinivået gjennom enkel aktivitet, og bygge mer balanse i livet for optimal vekttap og velvære.

Jenny Craig programmet har blitt designet av en ekspert Medical Advisory Panel og et team av registrerte dietitians, hvis anbefalingene er basert på den nyeste ernæring, vektkontroll og sykdomsforebygging forskning. Jenny tilbyr kundene en realistisk måte å oppnå og opprettholde den ønskede vekten.

For å starte Jenny Craig programmet og oppnå medlemskap du vil ønske å besøke en representant på en Jenny Craig senter eller ring for en over-the-telefonen konsultasjon.
Det er et annet program nivå som passer alle vekttap behov.

Målet med Jenny Craig programmet er å hjelpe kundene å tilegne seg:

Et sunt forhold til mat
Sammen med balansert mat valg og del kontroll, understreker programmet viktigheten av tuning til fysiske /emosjonelle spise signaler og gleden av å spise via Jenny menyer og elektronisk journal.

En aktiv livsstil

utøvelse del av programmet ble utviklet i samarbeid med den verdenskjente Cooper Institute og oppfordrer kunder til å gradvis øke aktiviteten gjennom en kombinasjon av naturlige, planlagt og lekne fysiske aktiviteter. Jenny Craig tilbyr gang lydkassetter, trenings video-serien, og andre verktøy som oppfordrer kunder til å engasjere seg i en rekke kardiorespiratorisk, motstand og strekker aktiviteter. Vedlikeholds materialer også ta opp viktige variabler som mangel på tid, pågående motivasjon og endring kroppsbilde.

En balansert tilnærming til Living
Som vekt problemer er til dels en refleksjon av et liv "ute av balanse", programmet legger vekt på kognitive og problemløsende strategier for å støtte kunder i å håndtere deres stress og følelser

En plan for hver enkelt &' Customized; s. Behov

Jenny Craig fokuserer på å fremme langsiktige helsevaner ved å tilby en lav-fett diett som er høy i frukt, grønnsaker, hele korn og magre proteiner. Mens mange dietter be deltakerne om å unngå mye mat de liker å spise, gjør Jenny dem mat i moderate mengder. Det har vært mye oppmerksomhet i det siste på low-carb dietter, men Jenny har fortsatt å understreke viktigheten av å telle kalorier, balansering matvalg og spise i moderate mengder for vellykket, pågående vekttap.

For å støtte behovene til hver klient &'; s vekttap mål, Jenny Craig skreddersyr programmet til å møte hver klient &'; s livsstil. De får en tilpasset meny basert på mat som de liker å spise på en jevnlig basis. Enten de er på jakt etter en meny som inneholder pasta, kaker og andre "karbohydrater", eller et høyere protein alternativ som har nøtter, lowfat meieriprodukter, og magre proteiner, er det en meny som tilfredsstiller deres preferanser. Jenny Craig programmet er utformet på en måte som du kan møte dine vekttap mål og gå på å opprettholde den for livet.

Mat Components
Det anbefales at først du bestille mat fra Jenny Craig Meny. Jenny Craig tilbyr et bredt utvalg av deilig og næringsrik frokost, lunsj, middag og snacks elementer. Fordi de er så lett å forberede seg i enten en mikrobølgeovn eller tradisjonell ovn, kan Jennys Cuisine passe inn i selv de travleste livsstil.

Jenny Craig Menyer modell de tre viktigste faktorene for å spise sunt: ​​balanse, variasjon og moderasjon. Jennys Cuisine entr é es og snacks omtalt på menyene er praktisk pakket inn i enkelt deler.

All Jenny Craig Menyene er:
Basert på Dietary Guidelines for amerikanerne, som tilbyr 100% balanse, variasjon og moderasjon

Lav i fett og kolesterol, og høy i fiber

Chosen å møte dine vekttap mål, med kalori nivåer som spenner fra 1200 til 2300 kalorier per dag

Ved å følge Jenny Craig Menyer, vil du være å trene vaner som del kontroll som er viktig for sunn vekttap og vellykket vektkontroll. Som din komfort nivå vokser, vil du begynne å planlegge dine egne menyer. Det endelige målet med programmet er å overgang deg fra Jenny Craig menyer for å planlegge dine egne menyer, slik at du kan lære å handle, lage mat og være sosial med matvarer.

løpende vedlikehold

At Jenny Craig målet er å hjelpe deg å lære ikke bare hvordan å gå ned i vekt, men hvordan du effektivt opprettholde vekttap for langsiktig suksess. Vedlikeholdet del av programmet hjelper overgangen deg fra Jennys Cuisine å planlegge dine egne menyer. Det finnes også ulike verktøy og konsultasjoner for å hjelpe deg i langsiktig vektkontroll suksess.

Du kan se hele artikkelen på http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
.