Er Frozen Yogurt sunt? Finn ut hvorfor det slår Ice Cream.

Det er en ny mani feiende høye gatene i vår globale landsby. Fra New York til London, Paris og Los Angeles. Enten det er en velsmakende godbit du er ute etter, eller et sunt alternativ til sukkerholdig dessert du egentlig ikke skulle ha, er frossen yoghurt den nye "den tingen". Frosne godbiter som iskrem har vært og vil alltid være en veldig populær dessert valg. Men i kampen om frossen yoghurt vs iskrem, er frossen yoghurt miles forkant av konkurransen. Noen mennesker selv ta mer tid til å spise det enn er faktisk nødvendig, som det er blitt litt av et motetilbehør. Kjendiser som Twilight-stjerne Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, Beckhams, Taylor Swift og Justin Bieber, har alle blitt sett sportslige designer froyos. Er det sunt? Hvis det er god nok for supermodellen Sandro Ambrosio samt naturlig mat kokk og Skinnygirl-forfatter Bethenny Frankel, så det ikke kan være bra for deg. Eller kunne det?

lav-fett fakta eller full fløte bull?

Faktum er, som de fleste ting i livet, ligger nøkkelen i, du gjettet det - moderasjon. Ta din favoritt New York ostekake med karamell fudge saus; en liten servering på noen tomgang lørdag vil ikke negere torsdagens prisverdige innsats i gym, mens snacking på en normalt sunn cocktail av druer, avokado, tørket fiken og nøtter hele dagen kan gi dere, vel, litt pæreformet. Frossen yoghurt tilbyr det beste fra begge verdener: den kan kobles sammen med et bredt utvalg av deilig pålegg som en lav-fett alternativ til iskrem, mens det gir også en super sunt alternativ for noen av de mer helsebevisste blant oss

Hvorfor velge frossen yoghurt?

Frossen yoghurt, som vanlig yoghurt inneholder levende og aktive kulturer. Ordene "levende og aktive kulturer" refererer til de levende organismer Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus, som konverterer pasteurisert melk til yoghurt under gjæring. Det er viktig å merke seg at i henhold til National Association yoghurt (NYA), noen yoghurt-produkter er varmebehandlet etter at fermenteringsprosessen, som dreper de fleste av de fordelaktige aktive kulturer som finnes i yoghurt samt frossen yoghurt. For å skille yoghurt produkter som inneholder live aktive kulturer fra dem som ikke gjør det, se opp for NYA spesielle levende og aktive kulturer segl, som vises på nedkjølte og frosne yoghurt beholdere.

Regelmessig og lav-fett frossen yoghurt inneholder mye mindre kalorier per unse enn vanlig iskrem. Non-fett frossen yoghurt inneholder mindre enn halvparten så mye kalorier som finnes i vanlig iskrem. Topp det hele med frisk frukt og du har en godt avrundet snack, legge en sandwich høy på protein og fiber nærmere lunsj tid til å lage et godt balansert måltid, som bør sette deg tilbake mindre enn 400 kalorier.

De helsemessige fordeler av frossen yoghurt er tilsynelatende uendelige, ifølge Integrated Medicine ved University of Michigan Health System (UMHS). Meieriprodukter er godt kjent for å være en rik kilde til kalsium - avgjørende for friske bein, tenner og cellefunksjon. Meieriprodukter generelt er også høy i protein, vitamin B12 og viktige mineraler som selen, sink, fosfor, kalium og magnesium. Forskning har vist at de levende kulturer i frossen yoghurt kan gi mange fordeler. Å være en trygg og effektiv metode for behandling av akutt infeksiøs diaré hos barn samt forebygge antibiotika-assosiert diaré, er blant disse fordelene. Studier har også indikert at disse probiotika kan gi beskyttelse mot dannelse av tumorer i tykktarmen, og bidra til å redusere symptomene på inflammatorisk tarmsykdom som Crohns og ulcerøs kolitt. Gode ​​nyheter for personer med laktoseintoleranse er at tester har vist at de levende og aktive kulturer i frossen yogurt kan forbedre fordøyelsen av laktose, når forbrukes i små doser over tid. Bevis på disse kulturene evne til å konvertere fiber til sunt fett betyr at frossen yoghurt nå også skryte av kardiovaskulære fordeler. Disse fordelene blir forsterket når man tar hensyn til yoghurt evne til å øke HDL ("godt") kolesterol og redusere forholdet mellom LDL ("dårlig") og HDL kolesterol med langsiktig, daglig inntak. Dette kan imidlertid være på grunn av den fettsyre fordelingen og typen av fett i melken i stedet for probiotika.

Som stjele yoghurt fra en melkeku. Ha-ha, yoghurt fra en cash cow. Få det? Nei? Anyone? Fordi yoghurt er laget av melk og melk kommer fra kyr og froyo butikker gjør masser av penger. Er dette ting på?

Frozen yoghurt har utviklet seg til en multi-milliard dollar industrien i noen få korte år. Med frosne yoghurt butikker eller 'barer' dukker opp over hele USA og resten av verden. Det er blitt den populære on-the-go snack valg for millioner, men man kan ikke hjelpe følelsen at populariteten og nesten kultstatus av Hollywoods favoritt snack bidrar til stiv premien du kan forvente å betale for en visning av din foretrukne smak. Ikke rart da at salget for frossen yoghurt /iskrem beslutningstakere for hjemmebruk har sky-rakett i nyere tid. Med de tre mest populære frosne dessert stakere opptar flekker i Amazons Top 100 Best Sellers liste for kjøkken og spiserom apparater for en kombinert 5 år.

Frozen Yogurt vs. Ice Cream
< .no>

I konklusjonen er det trygt å si at selv om frossen yoghurt og iskrem kan både tjene som en velsmakende, sukkerholdig dessert; Froyo har også potensial til å bli en super sunn matbit på vei til treningsstudio, mens iskrem vil aldri bli det foretrukne alternativet for de helsebevisste der ute
.