Pot Belly handler ikke bare om din Tummy

Å ha en stor mage som ikke er på grunn av graviditet er noe som virkelig kan sette ned noen selvtillit. Ikke bare er øl gut skjemmende, det er også en indikasjon på at du kan lide av alvorlige sykdommer, blant annet hjerteproblemer eller diabetes.

En studie utført i 1993 har bekreftet at de som har visceralt fett, eller de som har et eple formet kropp, har høyere risiko for å utvikle alvorlige hjerte plager enn folk som har pæreformet kropp, eller som fett innskudd er konsentrert på sine lår og rumpe. Andre forhold som kan forbindes med øl mage inkluderer, insulinresistens, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, og enkelte former for kreft.

Farene ved Belly Fat

Et stort fett innskudd i magen eller magen er farlig fordi det vanligvis kramper viktig interne organer og blodårer. Personer som har øl gut har ikke bare fett under huden, men også store fettceller i sine bukhulen.

Bortsett fra encasing indre organer i store fettceller, ha øl gut er også dårlig for leveren din og portal vene. På grunn av nærhet av store mengder fett i leveren, giftstoffer og fettsyrer utgitt av fettceller kan påvirke leverfunksjonen. Økt produksjon av dårlig kolesterol, insulinresistens, og selv betennelse er bare noen av effektene av å ha for mye visceralt fett.

Hva du trenger å vite om Visceral Fat

Det er et kjent faktum at hvis du spiser mye, det er en stor sjanse for at du vil få fett. Når en person oppnår vekt, fett er vanligvis likt fordelt på flere deler av kroppen. Men en fersk undersøkelse viser at personer som har høyt mettet fett i kosten er mer utsatt utvikle øl mage. Matvarer som er rike på mettet fett inkluderer bearbeidet mat, kjøtt, smør og mange junk mat.

En annen viktig årsak til høy visceralt fett er mangel på mosjon. Folk som lever stillesittende liv er som regel de som er plaget med øl magen. En studie bekreftet at personer som ikke utfører regelmessig mosjon er to ganger større sannsynlighet for å ha ølmage enn de som har høyt treningsnivå.

Et annet viktig faktum at du trenger å vite om visceralt fett er at fettsuging ikke slette risiko forbundet fra å ha øl mage. Dermed kan fettsuging være effektive i å gjøre magen ser mindre og fastere, men det hjelper ikke å redusere dine helserisiko. En forskningsrapport utgitt i New England Journal of Medicine viser at fettsuging ikke har kortsiktig effekt på blodsukkeret, kolesterol, og trykk på 15 overvektige kvinner som hadde 23 pounds av magefett fjernet blod.

Ways For å bli kvitt Beer Gut

En måte å gå ned i vekt er å redusere inntaket av mat. Hvis du vil at hele kroppen fett å bli sterkt redusert, må du spise en balansert diett og unngå fet mat, spesielt de som er rike på mettet fett og sukker. Men uansett hvor mye du reduserer matinntaket, dette vil ikke ha en stor innvirkning i eliminering av magefett.

En sikker måte å eliminere øl mage er gjennom regelmessig mosjon og styrketrening. Det har blitt funnet at styrketrening som å gå og bruke vekter gjort minst to ganger i uken vil resultere i mer reduksjon av magefett. Men folk som Pin sin tro i sit-ups og de utallige mage økter som selges på TV bli møtt med store skuffelser. Disse kjepphest mage øvelser bare ikke kan ta fettet ut av magen fordi du trenger å involvere hele kroppen din, og ikke bare magen området, i styrketrening.

Fremfor alt, husk at ingen Uansett hva du gjør, holde magen flat betyr å holde av uønskede pounds. Det er så grunnleggende som det! Du kan bruke produkter som Zyroxin å hjelpe deg å kaste av ekstra vekt. Besøk www.Zyroxin.com for mer informasjon
.