Hva er din motivasjon for å gå ned i vekt?

Det er veldig vanskelig å gå ned i vekt uten riktig motivasjon. Hva motiverer oss til å gjøre noe? Er det målet, utfallet, suksess, konkurranse, etc. uansett hva det er det som driver oss til å presse inntil vi får det vi ønsker. Så hvordan kommer de fedme går opp? Og hvordan er det at så mange mennesker ønsker å gå ned i vekt, men ikke gjør det? Motivasjon er en hvis de viktigste faktorene i seg muligheten til å gå ned i vekt og holde den av. Hvis du ikke har riktig motivasjon til å gå ned i vekt er det mer sannsynlig å slutte før du selv se noen resultater.
Ønsker å gå ned i vekt, og faktisk gjør det er to helt forskjellige ting. Forskjellen er motivasjonen som får oss opp av våre rumper og faktisk gjør noe med det. Så hva som motiverer deg og hvordan du fortsetter å motivere deg selv gjennom hele prosessen med å miste vekt?
Objektivt miste vekt er resultatet du ønsker å oppnå, men motivasjonen er hvorfor du ønsker å gå ned i vekt. Alle har forskjellige grunner for å ville gå ned i vekt. Noen eksempler er som ønsker å være tynn eller være tynnere enn du er, som ønsker å være sunn, som ønsker å være i stand til å passe inn i klærne du liker, å kunne gjøre visse idretter eller aktiviteter som interesserer deg, lever lenger, redusere risikoen for sykdom osv uansett årsak er dette er kilden til motivasjon. Så hvordan bruker du dette motivasjon til å holde deg på sporet og til slutt hjelpe deg å nå dine mål?
Fordi alles motivasjon er forskjellige du må være kreativ i måten du motivere deg selv på daglig basis for å fortsette å spise sunt annonse trening. Påminnelse eller gule lapper med oppmuntrende meldinger plassert rundt hjemmet ditt, arbeidsplass eller i bilen er en daglig motivator. Bilder av hva du ønsker det samlede utfallet å være når du mister vekt på den måten hvis du kommer ned eller trenger en plukke meg opp og du kan se på dem og vet at dette er hva du skal oppnå ved å holde seg med det. Bilder av din familie, barn eller venner, slik at du vet at du vil være rundt for dem i fremtiden ved å bli frisk. Du kan kjøpe som klesplagg i den størrelsen du ønsker å komme til, og vet at når du mister det vekt vil du være i stand til å bruke den. Achievement gaver som en bok, smykke eller sko når du kommer små mål vil også motivere deg til å fortsette på vekttap banen (unngå å bruke mat gaver som Sweets eller middag som bare vil sette deg tilbake og ta motet fra deg). Hold en dagbok, journal eller kalenderen, slik at du kan spore arbeidsmoral og fremgang. Hvis du er konkurransedyktig, har en konkurranse mellom venner på den måten det tvinger deg til å jobbe hardere.
Det finnes ingen riktig eller gal måte å motivere deg selv. Alle reagerer forskjellig på ulike typer motivasjon. Noen foretrekker å bli presset hardere mens andre arbeider i sitt eget tempo. Uansett hva det tar for å holde deg å trene og spise sunt for å nå dine vekttap mål er den beste motivator for deg
 !;