Stikker til din diett når du er på Vacation

Har kostholdet ditt ta en ferie når du går på en? Faller utenfor vogn er ganske lett når man er på ferie, med all moroa og rik, fetende, velsmakende mat på hvert hjørne. Men behøver ferier ikke være en katastrofe for vekttap diett plan. Det er et par ting du kan gjøre for å holde din diett plan på sporet, selv når du er på ferie. Alt som trengs er litt slanking vet hvordan og litt av beslutning om å holde seg til dietten.

Take Your Diet Sammen til ferien

Her er noen tips for å hjelpe deg å opprettholde din diett plan når du er på ferie

Ø Slipp opp alle de drikker. Det er veldig lett å tank opp på disse voksne drikker når du er på ferie, selv om du don &'; t normalt drikke på daglig basis . Disse drikker kan kjøle deg ned og hjelpe deg å slappe av når du er på ferie, men gi etter og ha et par drinker hver dag kan legge mye til kaloritelling uten å vite det. Sats på diett vennlige valg, som kosthold brus og urte iset te

Ø Unngå å spise sent. Prøv og unngå sen kveld å spise for å opprettholde din diett. Selv om ganske mange ferie flekker har en kultur for å ha det siste måltidet av dagen veldig sent, kan det vise seg å være skadelig for din diett plan. Hvis sene måltider er uunngåelig, gjør middagsmåltidet den store måltid om dagen og spise mindre porsjoner på det siste måltidet

Ø Si nei til minibaren, bruker minikjøleskap. Opt for et hotell som gir et mini kjøleskap på rommet ditt. Aksje opp mini kjøleskap med lite fett fare som hele korn brød, friske grønnsaker og frukt, fett gratis kalkun, lettmelk og andre slike sunt kosthold vennlig mat

Ø. Spis i minst én gang i en dag: For å spare både penger og kalorier når du er på ferie, spise i minst ett måltid på en dag. Ta med noen diett kompatible og sunne frokostalternativer, for eksempel fullkorn frokostblanding, lite sukker havregryn, eller frokost barer. Sats på frokost barer som er lav i mettet fett og sukker og høy i fiber og protein.

Oppbevar disse tipsene i bakhodet for å holde seg til dietten din neste gang du er på ferie.

ville du liker å drikke bort pounds av sta bodyfat og inches fra midjen din innen 30 korte dager? Drikk bort pounds av good-for-nothing bodyfat og inches fra midjen din innen én måned
 !;