3 spørsmål å stille deg selv for vellykket Vekt Loss

Mange sier at de ikke er fornøyd med måten de ser og at de ønsker å komme inn i en god vekttap programmet. De prøver ut forskjellige slankeprodukter, tilbringer gode penger uten å se noen resultater. Disse programmene og andre produkter som slankepiller, slanking kremer og måltid erstatning vibrering er ikke det som gjør eller bryter en person &'; s sjansene for å oppnå hans vekt mål. Disse produktene er designet og utviklet for å hjelpe folk kaste overflødig vekt og holde seg i form, men de kan ikke helt garantere resultater. Hva som til slutt avgjør om du gå ned i vekt eller ikke er din holdning og engasjement til å skifte til en sunnere livsstil.

Spør deg selv følgende spørsmål og gjøre noen introspeksjon for å få deg klar til å jobbe mot dine vekttap mål og til å begå å holde ekstra vekten av:

1. Hva er min spise stil? Mye av det overskytende vekt som du bærer har å gjøre med måten du spiser. De fleste mennesker lider av vektproblemer på grunn av sin egen gjør heller enn på grunn av noen ukontrollerbare faktorer. Når du forstår den måten at du spiser, kan du bevisst gjøre endringer i kostholdet ditt som kan til slutt føre til Shedding overflødig vekt.

Hvis du er for det meste ute på dagtid og må spise on-the-go, du kan uten din daglige fast food måltider og pakke en sunn sandwich. Det tar ikke mye tid til å finne en benk i en park og bosette seg i noen minutter for å spise sandwich før du hodet på tilbake til arbeid.

2. Hva er min form og personlighet? Ikke alle er født til å løpe maraton eller å bare sitte på en sykkel. Du må undersøke deg selv og finne ut hva slags treningsaktiviteter som passer deg best. Hvis du ønsker for sosialisering, ville det være en god idé å finne en øvelse partner du kan trene med på lokalt treningssenter. Eller du kan bli med i nabolaget ditt jogger klubben for å få litt fysisk treningsprogram går.

På den annen side, hvis du ønsker din innsats for å holde seg i form til å bli holdt privat, ville et hjem treningsprogram være perfekt for deg. Prøv å sette sammen et program som kombinerer kropp og sjel med aerobic øvelser og yoga øvelser gjort på alternerende dager. Husk å starte med øvelser og fysisk aktivitet som du er i stand til å gjøre, presser deg selv litt, men ikke å belaste kroppen din til det punktet av skade.

3. Hvordan forpliktet er jeg til mine vekttap mål? Akkurat hvor mye du ønsker å lykkes i dine treningsmål? Hva du vil skal skje kanskje ikke nødvendigvis bli møtt med en lik mengde av forpliktelse til å gjøre det skje. Du må være forpliktet til å ta virkelige skritt for å få til ønsket vekt og form.

Det er lett å si at du ønsker å gå ned i vekt bare å spenne ned med alle mulige grunn til ikke å gå på en sunn diett eller å fjerne seg fra en aktivitet som hjelper deg å holde deg i form. Den første utfordringen som du må hinder for å lykkes i kampen mot overvekt er skiftende din holdning og tankesett mot å vedta å spise sunt og levende praksis
.