Dietter fungerer ikke, og her er det grunner Why

Ikke overraskende nå at over halvparten av befolkningen er bevisst på at de er overvektige, er det nok av folk glade for å tjene penger og slanking og slankeprodukter har blitt big business. Få tynne raske løsninger er på hver side av hvert magasin det virker, og det er en hel rekke "raske" eller "smertefrie løsninger" er på markedet. På toppen av dette kan du legge til så mange av de nyeste kjepphest dietter og ubegrenset tilførsel av slanking snacks, drikke og selv få tynn gummi, bare venter på å ta dine penger!

Slanking og dietter er big business, men dessverre de ikke fungerer, og ofte er det en heftig pris å betale.

"Lose ti pounds i en uke!"
Neste gang du ser en av disse påstandene, bare spør deg selv "ti pounds av hva? Det er bare fysisk mulig å gå ned mellom en og en halv til to pounds av fett i en uke, og du ikke ønsker å miste noe annet!

Hvis du adoptere en krasj diett, og plutselig kutte matinntaket dramatisk (som mange dietter anbefaler), kroppen din kan anta det er en hungersnød på vei og begynne å spare din dyrebare fettlagrene ved å brenne muskler i stedet . Lagt til dette, vil du sannsynligvis miste mye vann og glukose, noe som gjør vekten falle dramatisk, og gjør du tror alt er bare bra.

Men ting vil ikke være like bra i det hele tatt, faktisk, er kombinasjonen av vanntapet, og muskelvev som du har mistet, veldig, veldig dårlige nyheter faktisk og kunne virkelig innvirkning på en vektkontroll program.

Grunnen til at du trenger for å unngå muskel tap mens på en vektkontroll program

Grunnen til at dette er dårlige nyheter er enkel; du bare ønsker å miste fett! Og siden musklene er den mest effektive fettforbrenningen maskiner i kroppen din, hvorfor ville du ønsker å gå ned, eller krympe eller enda verre skade dem. Videre skjer ditt hjerte til å være en ganske viktig muskel i kroppen din, og det kan også være på menyen også under en krasj diett.

Etter flere uker med denne type diett, vil du ganske sikkert "møtt veggen" og vekttap vil bli mer og mer vanskelig å oppnå. En av grunnene til dette er at lean body mass er nå betydelig redusert, noe som betyr at dine basale metabolske krav (den energien som kreves for å bare gjøre deg huke eldre) er nå tilsvarende redusert. Derfor kroppen har fått tilpasset seg for å kreve færre kalorier, og dermed slik at det å opprettholde sine butikker av fett, og unngå potensiell sult lenger.

Så hvis kosten ikke fungerer, hva betyr
Vel, det er tre elementer til vellykket vektkontroll:?

• Motivasjon
• Ernæring
• Aktivitet

Disse tre "Livsstil" faktorer er viktige komponenter i enhver persons liv. Uten en fornuftig og balansert tilnærming til hver og en av dem, så sikkert som natt følger dag, vil du høste det du sår på et tidspunkt i fremtiden.

Dette er neppe jorden knuste nyheter til alle som leser den. Men vet Lifestyle Guy akkurat hvor vanskelig det kan være å få den rette balansen, og for å opprettholde motivasjonen til å gjøre det vi alle vet at vi er ment å gjøre.

Lifestyle Guy vil sikre at ikke bare har du all rett informasjon om livsstilsfaktorer, men at denne informasjonen er spesifikke for dine personlige behov.
Enda viktigere, de vil jobbe med deg for så lenge det tar, for å sikre at du gjør de nødvendige endringer i livsstil, slik at den nye slankere versjon av deg selv er den som vil bli med deg hele ditt lengre, sunnere og mer tilfredsstillende liv.

Med vennlig hilsen

Garth Delikan
Lifestyle Guy - Personlig Empowerment Coach
.