Hvordan få Taller - essensielle mineraler for å øke din høyde

Det samme måten kroppen krever riktig næringsinnhold, de riktige mineraler er også nødvendig!. Ved å kombinere de næringsstoffer og mineraler, blir kroppen din kommer til å ha tilstrekkelig kraft og nok vitaminer og mineraler for å motstå infeksjoner eller for å hjelpe deg å øke i høyde. Denne artikkelen avslører noen mineraler som er nødvendige for å hjelpe deg å vokse høyere og hvordan du kan bli høyere ved inntak av disse mineralene i riktig mengde.

Kalsium er et viktig mineral for å hjelpe deg å vokse høyere. Kalsium og spiller rollen styrke bein og tenner; imidlertid en annen funksjon av kalsium som folk flest don &'; t vet om er at det bidrar til å opprettholde et vanlig hjerterytme. En viktig kilde til kalsium er meieriprodukter som ost og melk. Annen kilde av dette mineralet inkluderer grønne grønnsaker og sardiner

Krom er et mineral som er nødvendig for å hjelpe deg å vokse høyere på grunn av at det &';. Sa mineral som hjelper kroppen din i vekst. Det også spiller rollen som bidrar til å opprettholde et normalt blodtrykk. Noen kilder til krom inkluderer kylling, skalldyr og brygger &'; s gjær. Kjøtt er også en kilde til krom.

Klor er også et viktig mineral og dens funksjon er å holde musklene løs og limber samt bidrar til å rense kroppen systemet for å bekjempe infeksjoner eller bakterier som kan få deg syk. Med andre ord, er klor et naturlig rengjøringsmiddel for kroppen din. Kilder til klor inkluderer gode gamle oliven bordsalt og tare.

Fluor er en annen nyttig mineral som hjelper kroppen din vekst. Fluor bidrar til å styrke bein og redusere tannråte. Dette mineralet er svært viktig når du &'; re vokser opp. Kilder av fluor inkluderer sjømat som gelatin, muslinger og reker.

Til slutt, et annet mineral som er viktig for kroppen vekst er jern av den grunn at det bidrar til å forbedre huden din tone og hemoglobin i blodet. Mat som inneholder jern inkluderer egg, lever, rødt kjøtt og korn.

Mineralene nevnt ovenfor er bare noen av mineraler som er nødvendige for å hjelpe deg å vokse høyere. Hvem vet, hvis du mangler viktige mineraler som trengs av kroppen din så du kan ende opp med lavt blodtrykk. En person som mangler jern i kroppen kan flyte til døden hvis de får et snitt, av den grunn at det hemoglobin som hindrer blodet i å kjøre ut av et snitt som det klumper eller tykner blodet ikke er til stede. Mineraler er svært viktig, og uten det kroppene våre ikke ville vokse, og vi vil være usunn
.