Best Colon Cleanse Food

Colon rens er påstått for å forbedre kolon helse, at overtid blir berørt på grunn av akkumulert avfall. De grunnleggende funksjonene i tykktarmen er å trekke ut vann fra matrester og hold avføringen, bare før det er utvist. Med tanke på kosthold og livsstil vane vi har i dag, er kroppen ikke er i stand til å utvise avfall fullt. Resultatet er deponering av avfall i tarmkanalen og tarmproblemer. Slik som å unngå negative effekter forårsaket av avfall, forbruker naturlig kolon rensing matvarer kan være et sunt alternativ. Samle info om naturlig kolon rens matvarer kan lette i å komme opp med en sunn og trygg detox diett

Kolon Rensing Dietter. Foods å spise
Det er allment antatt at et plantebasert kosthold, rikt på fiber støtter et sunt tarmsystem, ved å rense rusk fra tykktarmen. det er conjointly kjent for å skalere tilbake risikoen for tykktarmskreft. The fiber gave i matvarer som grønnsaker og frukt, lette i utøvelse av tarmkanalen ved å stimulere muskelsammentrekninger i tarmen, som reduserer tarmtransittiden. Dermed ønsker vi hver løselig og uløselig fiber hver dag. Mens uløselig fiber er veldig smart for å forbedre eliminering og hindrer forstoppelse, vil løselig fiber øke nyttige bakterier, som viser seg naturlig antibiotika. Derfor fiberrik mat som grønnsaker, frukt, bønner, nøtter, frø og hele korn er nyttig når inkludert i den daglige kosten

Green Foods:. Det høye klorofyllinnholdet i uerfarne matvarer, lindrer og helbreder ødelagt vev i fordøyelseskanalen. Referert til som kroppens "indre deodorant", disse matvarene conjointly lette kroppen til å få mye oksygen og frata giftstoffer. Matvarene i denne klassen er alfalfa, hvetegress, byggress, spirulina, blå-grønne alger, etc.

Høy Fiber Diet: å ha en høy fiber diett, som har fiberrik mat som brun ris, bygg, kål , rødbeter, gulrøtter, erter, sitrusfrukter og epler, lette rense kolon av de skadelige giftstoffer

fermentert mat. Fermentert mat som yoghurt eller kefir vil fylle vennlige bakterier i tykktarmen. Disse nyttige bakteriene har en haug med funksjoner som letter fordøyelsessystemet. De syntetisere vitaminer fra matrester, degradere giftstoffer, stoppe kolonisering av sykdom påføre mikroorganismer, fortrenge de mindre nyttige bakterier, stimulere immunsystemet og slår ut kortkjedede fettsyrer, som gir en energiforsyningen i cellene lining kolon .

Vann: Vi har en tendens til alle forstå fordelene med drikking score av vann og likevel bare et par folk betale akt på anbefalingen. Vann kan være en universal løsningsmiddel, og er nyttig for å spyle ut giftstoffer fra kroppen. Utilstrekkelig mengde det fører til forstoppelse og giftighet i tarmen og nyrene. Det er også en økning i ønsker for vann en gang mer enn fysisk aktivitet, gjennom feber, i varme eller tørre klima og forbruk av kjøtt og salt mat. Den optimale mengden varierer mye, men noen ganger om en halv dusin til ti glass hver dag er tatt hensyn til en relevant mengde. Også hjelper inntaket av juice laget av moderne frukt og grønnsaker og urtete i rensing av tykktarmen

sunne oljer:. Sure oljer som fiskeolje, tran, kokosolje, olivenolje og oregano olje er kjent å være nyttig for kolon helse

Kolon Rensing Dietter. Foods Unngå
De vanligste årsakene til giftige buildup i tykktarmen er kjøtt og raffinert sukker. Kjøtt tar mye lenger tid å fordøye enn fiberrik mat som korn, frukt og grønnsaker. Dette tyder på at det sitter i tarmen og kolon for utvidet, putrefying og påføre fordøyelsesproblemer. Tilsvarende slakker raffinert sukker opp i fordøyelsessystemet snarere enn rushing sin bevegelse. conjointly avta av junk og stekt mat, som potetgull, kaker, nudler etc.
.