Aubergine i Curry Sauce

Porsjoner: 8

Ingredienser:
3 pounds aubergine
3 kopper hakket løk
5 fedd hvitløk, hakket
1 ss olivenolje
5 kopper terninger tomater
4 ts karripulver
1/2 ts salt

Forberedelse:
Pierce aubergine hud flere ganger med en gaffel eller kniv, deretter broil i
ovnen i 15 . minutter, eller til huden er svertet, snu ofte
Fjern aubergine fra oven for å kjøle

I mellomtiden, i en stor stekepanne, saut é løk og hvitløk i olje over
middels varme i 10 minutter.

Rør inn tomater og karripulver, bland godt, og deretter dekke og kok
i 10 minutter, rør av og til.

Mens blandingen kokker, skrell aubergine, kasserer huden, deretter terninger
aubergine. Legg aubergine og salt til skillet, og deretter fortsette matlaging
inntil karri er godt oppvarmet

Tjener over brun ris, om ønskelig

Næringsinnhold:..
Visning Størrelse: 1 kopp
Kalorier: 106
Fat: 2 g
Protein: 4 g
Karbohydrater: 20 g
Fiber: 9 g
Sukker: 10 g
Kolesterol: 0 mg
Sodium. 158 mg

slanking og vekttap

  1. Hvordan å miste vekt Websites
  2. Vektøkning og aldring: Fakta eller myte
  3. Ikke Diet gang igjen!
  4. 3 ideer for å hjelpe deg å redusere magen Fat Fast And Permanently
  5. Habit: Din mektigste Exercise Tool
  6. Hvorfor Wishful Thinking ikke vil hjelpe deg å miste Weight
  7. Foods For Your Mood
  8. Skjære tilbake Kalorier for Fast Weight Loss
  9. Oppnå Din New Years Resolutions
  10. Juicing frisk og sunn Vegetables
  11. Avgjørende grunner til å holde motivasjonen oppe til å miste Weight
  12. Weight Watchers Topp 15 Tips & Tricks
  13. 3 uker til Vellykket Vekt Loss
  14. Hva er fordelene av fiskeolje i vår Body
  15. Diet Solution Plan Fra Isabel de Los Rios
  16. Slim Down With The # 1 beste måten å miste vekt raskt og det ekstra fett Too
  17. Ernærings Cleansing
  18. Positiv dialog fører til Vekt Loss
  19. Viktigheten av vann for en sunn Lifestyle
  20. Dairy Free Diet