Aubergine i Curry Sauce
Porsjoner: 8
Ingredienser:
3 pounds aubergine
3 kopper hakket løk
5 fedd hvitløk, hakket
1 ss olivenolje
5 kopper terninger tomater
4 ts karripulver
1/2 ts salt
Forberedelse:
Pierce aubergine hud flere ganger med en gaffel eller kniv, deretter broil i
ovnen i 15 . minutter, eller til huden er svertet, snu ofte
Fjern aubergine fra oven for å kjøle
I mellomtiden, i en stor stekepanne, saut é løk og hvitløk i olje over
middels varme i 10 minutter.
Rør inn tomater og karripulver, bland godt, og deretter dekke og kok
i 10 minutter, rør av og til.
Mens blandingen kokker, skrell aubergine, kasserer huden, deretter terninger
aubergine. Legg aubergine og salt til skillet, og deretter fortsette matlaging
inntil karri er godt oppvarmet
Tjener over brun ris, om ønskelig
Næringsinnhold:..
Visning Størrelse: 1 kopp
Kalorier: 106
Fat: 2 g
Protein: 4 g
Karbohydrater: 20 g
Fiber: 9 g
Sukker: 10 g
Kolesterol: 0 mg
Sodium. 158 mg
slanking og vekttap
- Hvordan å miste vekt Websites
- Vektøkning og aldring: Fakta eller myte
- Ikke Diet gang igjen!
- 3 ideer for å hjelpe deg å redusere magen Fat Fast And Permanently
- Habit: Din mektigste Exercise Tool
- Hvorfor Wishful Thinking ikke vil hjelpe deg å miste Weight
- Foods For Your Mood
- Skjære tilbake Kalorier for Fast Weight Loss
- Oppnå Din New Years Resolutions
- Juicing frisk og sunn Vegetables
- Avgjørende grunner til å holde motivasjonen oppe til å miste Weight
- Weight Watchers Topp 15 Tips & Tricks
- 3 uker til Vellykket Vekt Loss
- Hva er fordelene av fiskeolje i vår Body
- Diet Solution Plan Fra Isabel de Los Rios
- Slim Down With The # 1 beste måten å miste vekt raskt og det ekstra fett Too
- Ernærings Cleansing
- Positiv dialog fører til Vekt Loss
- Viktigheten av vann for en sunn Lifestyle
- Dairy Free Diet