Hvor skal jeg begynne med Binge Eating Disorder Treatment?

Har du føler behov for å spise når du opplever negative følelser? Har du noen gang ønsket at du kunne gå ned i vekt, men ender opp med å snike mat å spise? Hvis disse eksemplene høres kjent ut for deg så kan du lider av overspisingslidelse. Det finnes flere typer av overspisingslidelse behandlinger tilgjengelig. Er du klar til å ta de nødvendige behandlingstrinn?

Ved å bestemme seg for å ta det første skrittet og gjøre en endring i livet ditt, du begynner å kontrollere usunt forhold til mat. Du må virkelig ønsker å endre livet ditt for at endringen skal skje. Så hvordan skal vi komme til stedet der vi virkelig ønsker å forandre livet vårt og begynne overspisingslidelse behandling?

Prosessen med begynnelsen et positivt liv endring må omfatte å ha et ønske om å forandre, lære ny atferd, bruker denne atferd i ditt liv, utvikle nye tankemønstre og leve livet ditt.

Du kan bare endres når du virkelig vil at ting skal være annerledes. Du må erkjenne at denne endringen i livet ditt må skje. Det er ulike årsaker til at du ønsker å begynne denne reisen for å utvikle et sunt forhold til mat. Det kan rett og slett være et ønske om å gå ned i vekt. Det kan også være en grundig grunn av for eksempel skyld du føler deg etter overspising. Noen grunn for å ville endre og søke binge eating disorder behandling vil fungere, du trenger bare et ønske bak det!

Det neste steg i forberedelsene til binge eating disorder behandling er å lære ny atferd. Når du begynner å endre livet ditt, må du først begynne med å endre atferd. Dette betyr at episoder med overspising vil nå bli erstattet med en gledelig aktivitet som ikke involverer mat. Det er mulig for deg å begynne å takle disse tider og bli fri fra overspising. Kom i gang med å skrive en liste over alternative aktiviteter til overspising.

Gjennom år med slanking og overspising du kan ha utviklet en negativ tanke mønster om mat, vekttap, og selv selv. Dette kan inkludere å tro at du må være tynn for å være vellykket, at du ikke er i stand til å gå ned i vekt, eller at problemet ligger i din kjærlighet til mat. Disse negative tankemønstre holde deg tilbake fra å være fri fra overspising. De holder deg fast i en tankeprosess der utseendet betyr alt for deg. Denne tankeprosessen fører deg til en syklus av slanking og overspising. Ved å transformere disse negative tankemønstre i en mer positiv vinkel kan du begynne å fri deg fra overspising og bli vellykket under binge eating disorder behandling.

Den viktigste delen av binge spiseforstyrrelse behandling bestemmer seg for å virkelig leve livet ditt. Hvor mange ganger har vekten stoppet deg fra å gjøre trekk i livet? Dette er veldig vanlig! I dag, til ved å lage en stand begynne å leve livet ditt du kan frigjøre deg selv fra overspising. Når du fokuserer på hvem du er, i stedet for hvordan du ser ut, vil du ikke være redd for å ta sjanser i livet.

Ved å skaffe binge eating disorder behandling kan du begynne å leve livet ditt. De første trinnene i binge eating disorder behandling er å ha et ønske om å forandre seg og å begynne å endre atferd. Ved å gå gjennom og utvikle nye tankemønstre vil du være i stand til å begynne å leve livet ditt.
.