Trening og fettet Gene

Ny forskning på det amerikanske Amish samfunnet viser at det er en “ fett genet &"; Og at du kan bekjempe den med kraftig mosjon.

Det komplekse samspillet mellom våre gener og livsstil kan bety at noen mennesker er mer sannsynlig å pakke på pounds enn andre.

Selv om det ikke er helt forstått, har flere genetiske varianter vært knyttet til fedme, men det isn &'; t bare “ en &"; genet.

Men den vanligste av disse er FTO. Halvparten av alle mennesker i Europa gjennomføre enten en eller to kopier av den.

Den korte av det er at folk som bærer to kopier av FTO-genet øker sjansene for å bli overvektige.

Forskere tror rundt 30 prosent av hvite mennesker av europeisk herkomst har denne varianten, inkludert Amish, og som kan bidra til å forklare hvorfor så mange mennesker er overvektige.

Den gode nyheten er en fersk undersøkelse foretatt blant amerikanske Amish fellesskapet fant en aktiv livsstil syntes å fjerne denne risikoen

Denne studien fra University of Maryland støtter annen forskning som tyder på at en person &';.. s nivå av trening kan hjelpe avgjøre om deres genetiske makeup vil bidra til fedme

Forskning

Forskerne undersøkte 704 Amish menn og kvinner, valgt på grunn av at samfunnet &'; s relative genetisk “ renhet, &"; med medlemmer vanligvis i stand til å spore sine aner tilbake til 14 generasjoner tidlige bosettere fra Europa

Frivillige ble utstyrt med “. akselerometre, &"; måling av deres nøyaktige bevegelser over en tidsperiode.

De fant at mens den forventede sammenheng mellom det antall kopier av FTO båret og økt body mass index kunne sees i mindre aktive frivillige, ble det brytes koblingen en gang de som registreres høy aktivitet - noe som tilsvarer tre til fire timer med moderat intensiv aktivitet.

Dr Soren Snitker, som ledet forskningen, sa:.

« Våre resultater tyder sterkt på at den økte risikoen for fedme skyldes genetisk disposisjon kan avstumpet gjennom fysisk aktivitet &";

“ Noen av genene vist seg å føre til fedme i vårt moderne miljø kanskje ikke hatt denne effekten et par århundrer siden, da de flestes &'; s liv var lik som dagens Amish bønder &";. Anmeldelser

Så hva betyr dette for oss med vekttap mål?

Jeg tror det betyr at hvis du har en tilbøyelighet til å være overvektig, ville det være en god idé å trene regelmessig. Denne studien tyder på tre timer om dagen !!! Men dette er moderat aktivitet

Det ville være interessant hvis de gjør noe mer forskning for å få oss minimum mengde og type trening som vil motvirke dette genet -.. Men inntil da er det bare spekulasjoner

Hvis du har en hard tid å bli motivert til trening - vi har en økt på Dr. Temes &'; hypnose økter som stort sett gjør det automatisk at du trener minst én gang om dagen.

Min mor aldri utøvd i livet hennes før hun startet programmet for 3 år siden, og nå gjør i det minste noe fysisk aktivitet 6 dager i uken

Sorry for pluggen, men det bare var fornuftig - les mer om det her:.

http://www.hypnosisnetwork.com/hypnosis/ewl/special
.