Sann Fitness Inkluderer Mind

Å ha en flat mage og en stabil og langvarig hjerte er de viktigste faktorene mange navn begynner å bli mer fysisk aktive. Men ny forskning fra Colorado Health Sciences Center i Denver punkt til et mindre kjent grunn som kan saken enda mer for langsiktig suksess spesielt når vekttap er ett mål ved utbruddet, lykke.

Colorado helsefag opprettholder den nasjonale vekttap register, en gruppe individer som etter å ha mistet en betydelig mengde vekt og holde den av i over ett år kan bli en del av den pågående studie i hvor de var så vellykket. Mens menn og kvinner i den voksende gruppen av deltakerne startet sitt vekttap oppdraget med å miste fett og bli sunnere, de som lykkes i å holde vekten nede også funnet økt lykke i sin nye valgte livsstil ifølge nye studieresultatene.

Trening er kjent for å berike viss “ lykke &"; faktorer som hjernen avledet neurotropisk factor (BDNF), og “ anti-aldring &"; hormoner så som veksthormon. Det kan være, ifølge enkelte forskere at mens hver av disse hormonene øker umiddelbart etter eller under intens fysisk aktivitet for å falle igjen etter trening at pulserende måte av vane aktive mennesker har langsiktige effekter som endrer måten sinnet bearbeide informasjon.

Forskning på mus og rotter viser at regelmessig fysisk aktivitet kan gjøre dyr avkom mindre utsatt for tegn på depresjon, og forsknings dyr som er gitt adgang til å kjøre hjul og annet « berikende &"; miljøer viser mindre tegn på depresjon enn de som ikke gjør det. Hvordan dette arbeidet vil oversette til mennesker men er ennå ikke kjent.

Men gjør denne nye forskningen for tvingende grunner til å komme seg ut og være mer fysisk aktiv på en måte som er bærekraftig på grunn av de helsemessige fordelene ved regelmessig fysisk aktivitet på hjernen og generelle velvære.

Ny forskning ser inn nøyaktig hvor kraftig sett av hormoner som frigjøres under eller etter fysisk aktivitet kan faktisk endre hvordan hjernen fungerer, og det videre arbeidet vil kunne ha mulighet å utvikle spesifikke programmer som skaper de raskeste og mest varige endringer i hjernen, derfor utvide fettforbrenning og hjerte sunne fordelene ved trening til hjernen.

Hvis du vil lære mer om temaer som dette, og å begynne å endre kroppen din , kan du besøke oss på New Life style Diet.

Hamilton Erridge er et vekttap profesjonell. New Lifestyle Diet hjelper folk ned i vekt og holde seg frisk ved å gi informasjon og ressurser som hjelper mennesker å gjøre en livsstilsendring, slik at de ekstra pounds skur blir aldri satt tilbake på
.