Gå ned i vekt, Tilbring Less

Trening er en viktig del av vekttap, men mange folk nøler med å delta i et treningsstudio på grunn av høye medlemskontingent. Ja, det er sant at noen treningssentre eller helse klubber lade mer og kanskje har flere fasiliteter, men det finnes rimeligere alternativer for de som bare er ute for å komme i litt kvalitetstid treningen tid, som er omtalt i en fersk New York Times artikkel skrevet av Walecia Konrad.

Noen familier velger ut av sine dyre gym medlemskap og er i stedet å registrere seg sine familier for den lokale YMCA Ofte, en Y.M.C.A. Medlemskap inkluderer tilgang til treningsutstyr, treningstimer, et basseng og andre flotte fasiliteter. Som omtalt i New York Times artikkel, viste kostnadene seg å være den samme for fire familiemedlemmer til å delta i YMCA som for bare to voksne til å være medlemmer på det lokale helsesenteret.

Selv kjøper hjem utstyr kan være en kostbar investering, som høy kvalitet tredemøller ofte koste et sted rundt $ 1000 sammenlignet med den gjennomsnittlige årlige helseklubb medlemskap på $ 750

«. Disse dager folk innser du kan brenne like mange kalorier for mye mindre penger, &"; sa Beth Kobliner, personlig økonomi ekspert og forfatter av “ få en økonomisk Life &"; Hun la til: “ Alle typer programmer har poppet opp postrecession som tilbyr rimeligere måter å utøve og"

I tillegg til YMCA, andre lokale organisasjoner, som skoler, nabolag klubber, templer og kirker tilbyr treningsfasiliteter og idrettsaktiviteter for mindre penger enn helsestudio. Det er alltid en god idé å finne ut hva samfunnet rekreasjonssenter tilbyr i form av treningstimer. De ofte ikke er veldig dyrt, men er en flott måte å få en trening og møte nye mennesker.

Studenter eller alumni som bor i nærheten av en høyskole kan ofte få en svært rabattert pris for å bruke skolen treningsfasilitetene, som er ofte meget høy kvalitet. Det samme gjelder generelt for de som bor i nærheten av et hotell eller motell med et treningsstudio. Det finnes også treningssentre som tilbyr ekstremt lave priser for sine medlemmer, slik som Planet Fitness som tilbyr et medlemskap for $ 10 i måneden. Men du får det du betaler for det er ikke et bredt utvalg av utstyr tilgjengelig og treningstimer ikke tilbys i de fleste steder.

For mange mennesker, er den foretrukne metoden for trening kjøre utendørs, som selvfølgelig koster ingenting! The Road Runners Club of America tilbyr møte opp poeng for folk som foretrekker å kjøre med en gruppe mennesker.

Mange mennesker ser yoga som en dyr øvelse alternativ, men det er faktisk veldig kostnadseffektivt som det er i det vesentlige ikke noe utstyr som kreves med unntak av en enkel matte. Enkelte lokalsamfunn begynner å tilby yoga for så lite som $ 5 eller $ 6 per klasse. Donasjon-baserte klasser er blitt populært også, der en donasjon prisen er foreslått, men ikke nødvendig.

En annen billig, effektiv trening du kan gjøre i personvernet ditt eget hjem? Trening DVDer og online trening videoer har blitt en sensasjon. Det er en flott måte å få en effektiv trening uten å måtte betale kontingent eller selv forlate huset! I tillegg finnes det en rekke økter kan du prøve bare ved hjelp av en instruksjonsvideo. Du kan forbedre din trening med billig utstyr, slik som håndvekter, en hoppe tau eller en treningsball.

På Camp Shane vekttap leir for barn og Shane Diet Resorts vekttap program for voksne, mener vi at alle trening er bra for deg. Så hvis du kan betale mindre og fortsatt få en god treningsøkt, vi er helt i støtte av det! Vi anbefaler at du sjekker ut alle alternativene lokalt for å få det beste utvalg for lavest mulig kostnad. Det er mange økter som koster ingenting, eller nesten ingenting
 !;