Definisjon: Vekt Loss

Vekttap
, i sammenheng med medisin eller helse eller fysisk form, er en reduksjon av den totale kroppsvekten, grunnet en bety tap av væske, kroppsfett eller fettvev og /eller lean mass, nemlig bein mineralforekomster, muskel, sene og annet bindevev.

Vekttap Teknikker

Vekttap kan referere til tap av total kroppsmasse i et forsøk på å forbedre fitness, helse, og /eller utseende.

Terapeutisk vekttap, hos personer som er overvektige, kan redusere sannsynligheten for å utvikle sykdommer som diabetes. [3] Overvektige personer står overfor en større risiko for sykdommer som type 2 diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag, slitasjegikt [4] og visse typer kreft. For sunt vekttap, bør lege konsulteres for å utvikle et vekttap plan som er skreddersydd for den enkelte.

Vekttap oppstår når en person er i en tilstand av negativ energibalanse. Når kroppen bruker mer energi i arbeid og varme enn det er å få fra mat eller andre kosttilskudd, vil det catabolise lagret reserver av fett eller muskler.

Selv om vekttap kan innebære tap av fett, muskler eller væske, vekttap i forbindelse med å opprettholde helse bør ta sikte på å miste fett samtidig bevare muskel og væske. [trenger referanse]

Det er ikke uvanlig for folk som allerede er i en medisinsk sunn vekt for å med vilje gå ned i vekt. I noen tilfeller er det med mål om å forbedre idrettslige prestasjoner eller å møte vekt klassifikasjoner i en sport. I andre tilfeller, er målet å oppnå et mer attraktivt formet kropp. Å være undervektig er forbundet med helserisiko. Helseproblemer kan omfatte bekjempelse av infeksjon, osteoporose, redusert muskelstyrke, problemer med å regulere kroppstemperaturen og selv økt risiko for død. [5]

Fysisk aktivitet

Aerob trening
Anaerob trening
Styrketrening

Slanking

karbohydrat begrensning
Protein begrensning
Fat begrensning
Kombinasjon begrensning

minst påtrengende vekttap metoder, og de som oftest anbefalt av leger, er justeringer til matvaner og økt fysisk trening. Vanligvis vil helsepersonell anbefaler at deres overvektige pasienter kombinere en reduksjon av kaloriinnholdet i dietten med en økning i fysisk aktivitet.

Andre metoder for å miste vekt inkluderer bruk av legemidler og kosttilskudd som reduserer appetitten, blokkere fett absorpsjon eller redusere magevolum. Kirurgi er en annen metode. Fedmeoperasjon reduserer kunstig størrelsen av magesekken, begrense inntaket av mat energi. Noen av disse behandlingene kan ha alvorlige bivirkninger

Wikipedia, den frie enclyclopedia &. Kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragsytere
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License
.