Flotte Snacks til Hjelp Tone Mage Muscles

Det er ingenting galt med snacking, er det viktig å holde sinnet og kroppen energi og stoffskiftet arbeider hele dagen. Mange folk kan ta bedre valg for sunn frokost, lunsj og middag, men de er fortsatt sliter med å finne gode ideer til sunne snacks mellom måltidene.

Noen mennesker kan kalle disse "sunn snacks", men de er virkelig måltider , og de må være lik i størrelse til frokoster, lunsjer og middager, slik at du spre kaloriinntaket i løpet av dagen. Jeg er sikker på at det er ingen hemmelighet nå at å spise 5-6 små måltider om dagen er en bedre strategi for å få mager og toning magen sammenlignet med de tradisjonelle tre strømnettet i døgnet (som mange redusere til to ved å hoppe over frokost). Anmeldelser

Problemet er at mange mennesker don &'; t forberede på forhånd, og ender opp med å plukke opp noen junk food fra et hjørne butikk eller salgsautomat. Bare litt planlegging vil bety at du alltid har et sunt alternativ for hånden, og du vant &';. T være fristet til å gå for den usunne alternativet

Så her er noen gode ideer for de i mellom måltider som vil holde kostholdet på rett spor, men holde kropp og sjel drevet hele dagen ...
· Stangselleri med organisk peanøttsmør eller mandelsmør
· Den berømte sunn sjokolade fudge oppskrift
· Avokado stykker innpakket i deli kalkun bryst (en av mine favoritt rask snacks)
· Et stykke av spiret korn toast (spiret korn foretrukne ernæringsmessig over "hele korn") med mutter smør og bær
· Frisk skiver ananas med en håndfull av macadamia nøtter
· en bolle med blåbær blandet med rå mandler
· Cottage cheese med kanel, epleskiver, og valnøtter (mmm, mmm bra)
· Ricotta ost (gress-matet hvis mulig) blandet med kakaopulver, stevia og vaniljeekstrakt
· (deilig høy protein, low carb snack!); Cottage cheese blandet med yoghurt, bær og valnøtter eller pekannøtter
· Et par hardkokte egg med gulrot og stangselleri og hummus (stekt red pepper hummus er min favoritt)
· Eple eller annen frukt med mandel smør
· Hummus eller Guacamole med gulrot pinner eller skiver rød /gul /orange paprika
Og til slutt, prøve å drikke et ekstra glass vann rett før hvert måltid eller snack. De fleste av oss har en tendens til å ikke drikke nok, og er til en viss grad dehydrert. For å sikre at kroppen din er riktig å utnytte alle de næringsstoffene fra maten du spiser, må du sørge for at vanninntaket er høyt. Vann øker direkte fettforbrenningen metabolisme og økt vannforbruk reduseres væskeansamlinger. Så hver gang du føler deg som en snack drikke et glass vann først!

Det burde gi deg noen ideer til å begynne å jobbe med. Nå har du ZERO unnskyldning for å ty til junk food snacks på veien eller på kontoret når du har alle disse deilig og sunn fettforbrenning snack ideer her
 !;