Er negative tanker Holde du overvektig?

Etter den tid vi er 8 år gamle vi har hørt "Nei, du kan ikke« femti tusen ganger. Kontrast med det faktum at ved samme alder har vi bare hørt "Ja, du kan" åtte tusen ganger, og det blir lett å se hvorfor vi føler tilbøyelig mot negativ tanke.

Hvis du vil hjernen din en tanke er en ting og jo oftere en tanke er holdt sterkere hjernen kobler den tanken til virkelighet, Derfor, hvis du stadig underholde negative tanker om slanking og vekttap da du lager et mønster av tanker som vil gjøre miste vekt veldig vanskelig.

Når denne negative tankemønstre er blitt behandlet av hjernen ofte nok den beveger seg fra å være en bevisst tanke mønster til et ubevisst tanke loop. Og grunnen til at dette er viktig er fordi 96% av dine vaner og atferd er drevet av din underbevissthet sinn. Med andre ord underbevissthet tanker som du har programmert deg selv til å tro er direkte påvirke handlingene du tar på en daglig basis, selv om disse handlingene fører til uønskede resultater som holder deg feit.

Hvis du tar en ser på tradisjonelle vekttap innsats du vil legge merke til at de fokuserer hovedsakelig på kosthold og mosjon strategier, disse er selvsagt viktige og nødvendige komponenter for vekttap, men hvis hele tiden du er slanking du er underholdende negative tanker som "jeg hater slankematen . " eller "Jeg kan ikke vente til denne dietten er over." deretter hvor lenge forventer du din vekttap til å vare? Jeg sier ikke at for at du skal lykkes på vekttap du må elske "diett" mat eller fortelle deg selv glade tanker om slanking prosessen. Men det du må gjøre er å skifte fokus vekk fra det du ikke liker å miste vekt å fokusere på alle de positive tingene vekttap er å bringe inn i livet ditt.

Vellykket vekttap krever at du utvikler en tenkemåte som støtter din diett og mosjon strategier. Heldigvis vekten din tenkemåte er et valg, kan du velge å fokusere på hva du hater å miste vekt eller velger å fokusere på alle de fordelene du får fra å nå målet ditt. Valget er ditt.

Du kan gjøre dette skiftet lettere hvis du tar litt tid å bli veldig klar på hva du ønsker å oppnå. Jeg kaller dette å skape et velvære visjon. Det er enkelt to eller tre setning setning som beskriver hvordan livet vil bli som ser ut som og føles som når du når ditt vekttap mål. Denne visjonen bør være svært levende og gi en positiv følelse hver gang du leser den. Du jobb blir da å fokusere på dette velvære visjonen ofte nok til at det blir din nye tankemønstre.

Å miste sta vekt er ikke om å bare spise ulike matvarer og bevege kroppen på en annen måte, er det om å endre de negative mønstre tanke som holder deg låst i dine destruktive vaner. Gjør valget å skape positive assosiasjoner til vekttap ved å skape et velvære visjon og fokusere dine tanker om det flere ganger om dagen. Med tid og repetisjon vil du skape et ubevisst tanke sløyfe som støtter din innsats og til slutt mister den sta vekt som tidligere hadde vært så vanskelig å kaste
.