Sweetie, virker dette Dress Make Me Look Fat? The Crash Diet.

Chubby Hubby ikke engang å svare på det. Han bedre ikke! Det verste er at vi vet svaret. I våre hjerter at kjolen er perfekt for den store begivenheten. Vi har også øynene, og kan se vår B og B, (rumpe og mage) er det ikke. Her går vi igjen med den hevdvunne løsning - krasjet kosthold

krasj diett er det mest fristende av alle dietter hvorfor.? Fordi det virker. Problemet med det er at vi søker en kortsiktig løsning, til et langsiktig problem. Crash dietter fungerer på kort sikt fordi de involverer inntak av magre mengder mat (hvis noen), som ikke har vesentlig ernæring verdi.

Noen ganger er vi frata kroppen av viktige vitaminer og næringsstoffer. Den sexy lokke av krasj diett er at når vi slutter å spise, og sulte oss, vil vekt raskt forsvinne. Det kan være sant ... men til hvilken pris.

En diett der så få kalorier er tatt, og du kort endre dine organer trenger for energi er farlig. Se opp for svimmelhet, være ukoordinert og overdrevet søvnighet. Dietter som gjør noe fett kan også være bra for deg. En viss mengde fett i kosten (ca 30% av totale kalorier) er viktig. Selv om en lav-fett diett kan være ok, unngå å spise en diett helt fri for fett. Noen dietter eliminere nødvendige enkelte matvaregrupper som er usunn. Sjokolade er ikke en viktig matvaregruppe … la meg tenke på at selv om

Her er hva som skjer når vi sulte oss til å miste de ekstra pounds.

· Når du går inn i sult-modus på en krasj diett, reagerer kroppen ved å gjøre seg selv mer effektiv på å lagre fett

· Generelt bremser sult ned stoffskiftet og i et forsøk på å bevare det lille næringsverdi its får

· Når vi gjenoppta normale spisevaner kroppen fortsetter å spare energi i ganske lang tid i "effektivitet mode '. Som du ta i mer mat er det mindre effektivt til å håndtere det. Det tar litt tid å få opp til hastighet, så du opp i vekt enda raskere.

· Når du går på en krasj diett du trenger for å holde minner deg på at det er en kortsiktig løsning. Prøv å ikke bli fristet til å bruke den for en betydelig lengre tid.

· Når du er på en krasj diett er det veldig viktig å ta regelmessige vitamintilskudd, karbohydrater og proteiner i balanse.

Bare kutte ned på bearbeidede brød, sukker, brus, godteri og snacks vil dramatisk redusere det totale kaloriinntaket. Mindre måltider tatt med større frekvens holde kroppen yter maksimalt kaloriforbrenningen ytelsesnivåer.

Den langsiktige løsningen er å finne en diett som har blitt skikkelig undersøkt, har dokumenterte resultater, og viktigst, kan du spise mat som du kan nyte. Dette vil øke sjansene dine for å holde seg til det.

Bare trene mer og spise sunn mat kan hjelpe deg å holde deg i form og oppnå en sunn vekt. Men hvis du er bekymret for kroppens størrelse, form eller tror du trenger å gå ned i vekt, få inn fagfolk og snakke med legen din eller en registrert kostholdsekspert.

Jeg vet dette ikke er dødsstøtet for raskt å prøve å miste fem eller 8 lbs. å passe inn i den perfekte kjolen denne helgen. Vær klar over kostnaden til kroppen din, og tenke i form av det lange løp. Besøker en nettside som har en rekke nåværende, bevist vekttap planer om å komme inn i trygge, langsiktige tiltak. I dag er første dagen i resten av ditt liv. !. Good Health on