Hvordan å miste vekt du kan ikke Lose.

The New Bain Science for varig vekttap

Det nye året er bare dager unna, eller vi er allerede uker til måneder inn i det nye året, og millioner av mennesker har satt mål for å gå ned i vekt, bedre deres helse, trene mer, bli et treningssenter og you name it. Faktisk mange folk gjorde dette i begynnelsen av dette året, og hvert år de siste årene.

Jeg vedder på at du er en av dem. Det jeg håper er at du ikke var en del av 90 prosent som mislyktes. Men, hvis du var don &'; t føler seg dårlig du er en del av flertallet. Så, hvorfor så mange mennesker satt slike mål virkelig håper å oppnå dem aldri få svært fare med dem? Og hva kan du gjøre for å endre denne trenden en gang for alle.

Vel, vil denne korte artikkelen kaster akkurat nok lys over dette problemet for å komme i gang på en bane til vellykket vekttap. Hva du vil lære er så cutting edge at bare en hånd full av folk vil vite om det i dag. Hvis du var en psykolog, hjerneforsker, biolog, eller bare lese den nyeste forskningen på hjernen vitenskap ville du ha utvilsomt komme over denne fascinerende og nesten vanskelig å tro forskningsdata. Nå, siden det er liten sjanse for at du er en hjerneforsker, psykolog eller bare sitte rundt lesing nevrovitenskap forskningsartikler, vil jeg gi deg den korte versjonen som du kan ta og bruke akkurat nå.

Vi vil begynne med din hjernen. Jepp, vi snakker om at £ 3 hunk av nerveceller som sitter mellom ørene. Ifølge Dr. Daniel Amen, en klinisk hjerneforsker, psykiater, avbildning av hjernen ekspert, og vinner av en rekke skriving og forskning utmerkelser, “ hjernen er involvert med alt du gjør &"; At &'; s rett det &'; s involvert med alt fra det tidspunktet du våkner opp før du går tilbake til å sove, og hvert øyeblikk i mellom selv mens du sover, hjernen din en spiller en rolle.

Forstå denne singelen enkelt stykke kunnskap danner grunnlag for å endre noe du ønsker å endre om deg selv, inkludert din helse, fitness og viktigst vekttap. Ta hensyn til dette, hvis du har en vekt problem, det begynner med hjernen din. Hvis du prøver å gå ned i vekt med et program som ikke tar hensyn til dette vil du ikke lykkes i det lange løp. Du kan gå ned i vekt i starten, men akkurat som Oprah, vil du få det tilbake.

Nå, akkurat som kroppen din er bygd opp av celler, hjernen består av celler også. Cellene i hjernen kalles nevroner og hva som gjør dem forskjellig fra de fleste av de andre cellene i kroppen din er at de kommuniserer med hverandre. Hjerneceller sende meldinger frem og tilbake til hverandre. Når hjerneceller kommuniserer med hverandre skaper de det jeg kaller nevro-nettverk. I utgangspunktet er en nevro-nettverk en gruppe av hjerneceller som har kommunisert eller kommuniserer med hverandre.

Denne kommunikasjonen kan representere noe du gjorde enten mentalt eller fysisk. Dette kan inkludere kognitive ting som tanker, følelse, dagdrømming og selv ønsker eller sette mål. De fysiske ting vil inkludere noe fysisk du gjorde som å snakke, gå bevege fingeren eller bare snu hodet. Hver av disse fremgangsmåter enten kognitive eller fysisk, og de er alle representert ved et sett av nerveceller som kommuniserer med hverandre.

Faktisk alt du ser, tenker, tror, ​​berøring, føle, lukte, smake drøm, ønske om, og tenk skaper en nevro-nettverk. Selv dine tanker og minner har en tilhørende neuro-nettverket i hjernen

Fra ny avbildning av hjernen vi nå vet at selv du &';. Re tanker, fantasi og alt annet du trenger alle har kjemiske, elektriske og biologiske egenskaper som kan observeres og måles i hjernen. At &'; s rett vi kan observere og måle dine tanker, minner og fantasi.

Fra denne evnen til å observere hva som foregår i hjernen, har nevrologer oppdaget at vår hjerne ikke kan fortelle forskjellen mellom hva vi faktisk ta i om sansene våre og hva vi forestille seg. Med andre ord hjernen vår kan &'; t fortelle forskjellen mellom hva vi tenker og virkelighet. Dette vil spille en svært viktig rolle i vekttap suksess senere.

Denne oppdagelsen er en av de viktigste tingene vi har lært fra hjerneforskning for å styre og administrere din vekt, og for den saks skyld innstillingen og oppnå målene . Du skjønner, hjerneforskere vet også at visse typer tanker og tro og' påvirke atferd og kroppens kjemi på forskjellige måter. Noen typer tanker har en positiv innvirkning, og noen har en negativ innvirkning. Dette er ikke nytt, som et eksempel, har den negative effekten at stress har på ditt sinn og kropp vært kjent i årevis. Hva &';.. S nye er at gjennom avbildning av hjernen kan vi faktisk se på hjernecellenivå den negative eller positive påvirker dine tanker har på hjernecellene dine og din eventuelle atferd og kroppens kjemi
Hver tanke, tro, fantasi og følelsen du har hver har en tilhørende sett av kjemikalier som er koblet til den. Negative tanker har visse kjemikalier knyttet til dem og positive tanker har et annet sett av kjemikalier knyttet til dem. Disse kjemikaliene er kalt nevrotransmittere eller hormoner og de spiller en viktig rolle i hvordan du føler deg, og hvilke handlinger eller ikke handling du tar. Disse nevrotransmittere eller hormoner er også direkte involvert i om du har lyst til eller don &'; t lyst til å gjøre noe.

Nevrotransmittere og hormoner spiller også en betydelig rolle i dine organer og' evne til å regulere vekten. Et eksempel på hvordan negativ tenkning kan føre til vektøkning og ikke være i stand til tap det er en kjemisk frigjøres når dine tanker er stressende. Denne kjemiske heter kortisol, og jeg &'; m sikker på at mange av dere har hørt om det. Her &'; s den korte versjonen av det du må vite.

Kortisol er et hormon, som produseres i binyrene når kroppen er under stress. Din hypothalamus, via hypofysen, dirigerer binyrene til å skille ut både kortisol og adrenalin. Adrenalin gjør deg energisk og våken, og øker metabolismen. Det hjelper også fettcellene til å frigjøre energi. Kortisol hjelper kroppen din bli enda mer effektiv på å produsere glukose fra proteiner, og er designet for å hjelpe raskt øke kroppens &'; s energi i perioder med stress.

Dette fungerer bra for de øyeblikkene når du trenger å være litt stresset. Men når du er stadig under stress denne prosessen kan forårsaker alvorlige problemer, som å få vekt og ikke være i stand til tap det. Når du er under konstant stress, fører dette til en konstant tilstand av overskytende kortisol produksjon. Overflødig kortisol stimulerer glukoseproduksjon. Dette overskytende glukose deretter vanligvis omdannes til fett, og endte opp som lagret fett og i de fleste bekledde i magen din, alt på grunn av stressende tanker.

Og her er den verste av en del av denne stressende måte å tenke på. Det finnes et antall undersøkelser som har vist at fettceller kan, i nærvær av for mye adrenalin, blir motstandsdyktige mot virkningene av adrenalin. Til slutt, fettcellene blir ikke svarer til adrenal stimulering for å frigjøre fett, men gjennom tilstedeværelse av høy kortisol, de &'; re mer lydhør overfor fettlagring. På samme tid, høye nivåer av sirkulerende kortisol øker risikoen for fedme og økt fettlagring - og spesielt, abdominal fedme, en av de farligste typer av fedme, og som bidrar til en økt risiko for metabolsk syndrom, diabetes, og hjertesykdommer.

Dette er bare ett eksempel på hvordan hjernen er involvert i alt. Det &'; s hjernen som forteller de kjemikaliene hva de skal gjøre.

Hva betyr alt dette? Vel, det nevro-nettverk som gjør opp ditt selvbilde, din tro om deg selv og selvtilliten du har av deg selv operere fra underbevisstheten. Nevro-nettverkene som utgjør dine selvbilde, tro og selvtillit er i hovedsak underbevisstheten din mentale programmering.

Din underbevissthet mentale programmering er omtrent 100 ganger kraftigere enn ditt bevisste sinn. Hvis du prøver å endre noe om deg selv uten først å endre programmering i din underbevissthet sinn, vil hjernen din bokstavelig talt begynne å jobbe mot deg og gjøre målet vanskelig om ikke umulig å oppnå. Og dette er den viktigste grunnen til at folk ikke klarer å oppnå sine vekttap mål, de har enkelt ikke endret mental programmering de allerede har, og som &'; s. Programmet deres hjerne vil arbeide av

Og her er den store hemmeligheten alle &'; s vært gjemt. Når du lærer å omprogrammere tro og kontrollere tanker, fantasi og utgangspunktet ditt sinn, kan du ta kontroll over din kropp &'; s intern mekanisme som er ansvarlig for din vekt. Når du tar kontroll du kan tap vekt og holde den av automatisk. Tenk på dette, hvis du hadde en mental program som sa at du &'; re en mager person hjernen din ville gjøre det skje. Du ville ikke engang trenger å delta det ville skje automatisk basert på hva din mentale blå ut sier. WOW, og du kan omskrive din mentale blå ut eller mental program.

Jeg vet at noen av dere der ute vil si eller tenker akkurat nå:

• Jeg har alltid vært fett
• Jeg vil alltid være overvektig
• Min mor var overvektig
• Min bestemor var overvektig
• Min lenger var overvektig
• Jeg ble bare født til å være overvektig
• Dette er akkurat slik mine gener ble satt opp og gitt til meg.

Så, tror du dine gener er ansvarlig for din situasjon. Ok, er ca 1% av befolkningen overvektige på grunn av genetikk. Ikke bare gener, men en genetisk problem, er sjansene du er en av de 1% er slank, men hvis legen din har fortalt deg at du er genetisk født til å være overvektig vel jeg antar du er i at 1%. Men jeg tviler på det.

Nå, hvis det &'; s ikke nok, her er enda en liten bit av sinnet bøying forskning, fra epigenetisk modifikasjon. Epigenetisk modifikasjon er vitenskapen om hvordan miljøet påvirker vår genetiske sminke. Ifølge forskning utført av Dr. Bruce Lipton, som har utført pionerstudier ved Stanford University School of Medicine, “ vår biologi tilpasser seg våre holdninger og " ;. Hans forskning har vist at vår genetiske make-up ikke er buet i stein og kan faktisk bli påvirket av vår tro på systemet.

Hva betyr alt dette? La meg kompilere alt du har lest så langt i én setning. “ Din vekt og eller fysisk tilstand har mer å gjøre med din tro og måten du tenker enn trening og slanking kombineres &";

Hvis du har alvorlig dieted og utøves på en jevnlig basis og fortsatt kan &'; t mister vekt, er det en veldig god sjanse dine tanker og oppfatninger kan være problemet

Men hvis. du kombinere trening og slanking med kontroll over ditt sinn makt vil du sette din vekt management program på flydrivstoff. Lære å bruke tankene dine på riktig måte er den viktigste faktoren for å oppnå din helse, fitness og vekt miste mål.

Hvordan søker du denne kunnskapen til å miste vekt? Husk at du allerede har en intern bilde av deg selv, som &'; s din mentale blå ut. Dette bildet er hva styrer din kropp &'; s kjemi og vekten din. Hvis du er over din vekt, og du sliter med å slippe disse pounds og det er ingen underliggende medisinsk forklaring, er det interne image holde deg i tråd med hva hjernen din allerede er programmert til å tro. Med andre ord har du en nevro-nettverk som sier at du er overvektig, og til du endrer det nevro-nettverket vil det alltid bringe deg tilbake til hva din underbevissthet sinn mener.

Hver gang du ser i speilet du forsterke det bildet du ser, hver gang du har den tanken du er overvektig, styrke deg nevro-nettverket. Hver gang du delta på en vektkontroll program du minner din egen nevro-nettverk som du er overvektig.

Nå er jeg &'; ikke m sier don &'; t gjøre disse tingene, I &'; m kommer til å si endre tanker og tro du har om dem. Da jo sterkere neuro-nettverket desto vanskeligere er det å endre seg. Men det beste er at du kan endre det. Og det som følger er en kort oversikt over de seks beste måtene å tjene raske og varige endringer i livet ditt

NeuroFactor6 (Sf6) er verdens &'; s. Første nevrovitenskap basert troen og atferdsmodifikasjon system. Sf6 gjelder den nyeste cutting edge neuroscience forskning for å hjelpe deg å gjøre raske og varige positive endringer i livet ditt. Hvis du legger til disse seks faktorene til en grunnleggende trening og kosthold program blir det nesten umulig for deg å ikke oppnå vekttap mål du setter, og aldri få vekten tilbake.

Sf6 gjelder Conscious Neuro Directed Handling (CNDA). CNDA er vitenskapen om bevisst programmere din tro og skape positive vaner på nevronivå. CNDA er den nevro av bevisst vilje endre hva du tenker og tror på en måte at endring av struktur, form og størrelse på hjernen. Dette i hovedsak gir deg en helt ny mental program eller mental blå skrift for å lykkes. Når den nye blå ut er på plass vekttap vil bli naturlig og automatisk.

Når programmert riktig vil du sette dine mål på auto-pilot og bevege seg mot dem uten å tenke på det. Denne prosessen er lik den samme un bevisste nevro rettet programmering som oppstår når røykerne bli avhengig av å røyke, eller over-spisere bli avhengig av overspising. Det skjer uten at du tenker på det, og den neste tingen du vet at du har blitt avhengige av den negative vane. Røykere blir så avhengige av de røyker automatisk og overeaters bare sitte ned og spise uten selv å gi en ekstra tanke til det. Det &'; s all programmert inn i deres mentale blå ut. Når programmert disse blir dårlige eller negative vaner som er svært vanskelig om ikke umulig å bryte med mindre du starter med hjernen og re-program den.
.
På samme måte røykere og overeaters bli avhengige av deres negative vane du kan bruke samme mentale programmer å bevisst program positive holdninger og atferd knyttet til å miste vekt og vektkontroll. Og når disse nye programmene er på plass vil de bli svært vanskelig om ikke umulig å reversere. Dette er som å lage en ny mental program som vil ta over og bli dine nye holdninger og atferd. Når dette er gjort, vil kroppen din og følg deretter automatisk.

Prosessen med å lage denne nye mental programmet er basert på den nye hjernen vitenskapen om COPENOLOGY. Prosessen involverer 6 trinn. Hvert trinn vil bli COPENIZED å fremskynde prosessen med å skape de nye Nevro-nettverk. Når riktig COPENIZED du vil ha et nytt sett av atferd og holdninger som vil kontrollere deretter kontrollere vekten din uten at du tenker på det.

COPENIZED refererer til prosessen med å skape nye Nevro-nettverk i hjernen. Når du gjør dette riktig du egentlig forandre deg selv fra cellenivå opp. Dette i praksis vil endre hvordan hjernens kjemi opererer. Når du COPENIZE din drømmer, visjoner eller intensjon du endrer hvordan hjernen bruker de forskjellige kjemikalier og hormoner som påvirker kroppen din.

For å COPENIZE noe betyr å gjøre det en bevisstløs atferd, tro og vane. Det finnes flere teknikker som brukes til å COPENIZE en ny atferd, tro eller vane. Listet nedenfor er de mektigste

Målsetting:. Når du angir et mål du faktisk begynne prosessen med å skape nye Nevro-nettverk. Det handler om å skrive ned et mål signaliserer hjernen din at du har tenkt å gjøre noe. Det første trinnet i COPENIZING en drøm, visjon eller intensjon (DVI) er å sette et mål for å oppnå det.

Mange suksess forsker si et mål ikke skrevet ned er ikke mye mer enn ønsketenkning. Så, vil du begynne å COPENIZE din drøm, visjon eller intensjon ved å skrive det ned som et mål

Visualisering:. En annen kraftig teknikk for å skape nye holdninger og atferd er visualisering. Kreativ visualisering er muligheten til å bruke fantasien, se bilder i ditt sinn. Hvis du legger til konsentrasjons, følelser og emosjoner visualisering blir et kraftig verktøy for å endre holdninger, atferd.

Visualisering kan være den mest effektive måten å skape nye Nevro-nettverk som endrer holdninger og adferd kjenner til mannen. Mange sier det er kraften bak suksessen. Vi vet at det bokstavelig endrer form, størrelse og struktur av hjernen. Det er ikke noe mystisk om visualisering det bare skaper nye Nevro-nettverk du hjernen, og disse nevro-nettverk er på grunnlag av hvem du er og hva du gjør og oppnår.

Affirmasjon: Affirmasjoner er positive uttalelser som beskriver en ønsket situasjon, og blir gjentatt mange ganger, for å imponere det underbevisste og utløse den i positiv handling. Affirmasjoner er også svært kraftig i re-programmere din mentale blå ut.

For affirmasjoner for å jobbe, de må gjentas med oppmerksomhet, overbevisning, interesse og ønske. Affirmasjoner utgangspunktet omprogrammere tankene dine og mental blå ut på samme måte kommandoer og programmer styre en datamaskin. Affirmasjoner fungerer på samme måte som visualisering fungerer. Gjentatte affirmasjoner hjelpe deg å fokusere tankene på dine mål og automatisk bygge nye Nevro-nettverk i hjernen. Når gjort riktig affirmasjoner endre form, størrelse og struktur av hjernen. Dette vil resultere i et nytt sett av oppfatninger, holdninger og vaner som til slutt endre atferd.

For å bruke affirmasjoner bare velge positive ord, som beskriver hva du virkelig ønsker. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, ikke fortell deg selv "Jeg er ikke fett" eller "jeg mister vekt." Dette er negative uttalelser, og de bare sette i sinnet mentale bilder av hva du ikke vil. Dette ville frembringe feil neuro-nettverk. Si i stedet, "jeg får slim" eller "Jeg har nådd min høyre vekt". Slike ord fremkalle positive bilder i sinnet. Og husk hjernen din doesn &'; t vet forskjellen mellom hva du forestille deg, og hva som er sant, vil det fungere på uansett fortelle det.

Alltid bekrefter i presens, ikke fremtiden spent. Sa: "Jeg vil gå ned i vekt", betyr at du har tenkt å gå ned i vekt en dag, i ubestemt fremtid, men ikke nå. Det er mer kraftig og effektivt å si, “ jeg mister vekt &"; eller enda bedre “ Jeg er ??? pounds min idealvekt &"; Dette er perfekt fordi den forteller hjernen din hva du vil den skal tro. Når du har opprettet den nye neuro-nettverket og hjernen din begynner å tro det kroppen din vil da bare følge hva hjernen din sier er sant. Det betyr at det vil begynne å forårsake og gjør hva den trenger å gjøre for å bringe den troen til virkelighet.

Drømme Building: Noen tenker kanskje drømmen bygningen er banal eller en midje tid. De bare don &'; t forstå hvordan hjernen skaper din suksess eller fører til at svikt. Men du vet nå at det er din mentale blå skrift som enten hjelper du lykkes eller får deg til å mislykkes. Det er ikke noe hemmelighet om dette. Folk som oppnår visse ting gjorde det på grunn av hvordan deres hjerne var programmert og måten de trodde. Hvis du har feil mental program og din tenkning er galt sjansen for at du vil lykkes på noen ting du prøver vil være begrenset.

Hvis du er i San Diego, California kjører med et kart over Dallas, Texas hva er sjansen for at kart vil hjelpe deg med å finne noe i California. At &'; s på samme måte din mentale blå ut verker. Kartet du bruker for din mentale blå ut vil bare hjelpe deg å oppnå ting den er programmert til å oppnå. Hvis din mentale blå ut er programmert for deg å være 40 pounds overvektig hvis du ikke endrer blå ut på nevro-nettverksnivå ingenting du vil jobbe i det lange løp. Du skjønner &'; t har rett mental blå ut for permanent vekt miste så noen vekt miste er bare midlertidig.

Men når du får den rette mentale blå ut vektene miste blir automatisk. Drømme bygningen er bare en annen effektiv måte å hjelpe deg å lage den blå ut du trenger for å lykkes.

Så hva er drømmen bygningen? Enkelt sagt drømme bygningen er prosessen med å tenke på dine drømmer og mål, og faktisk forestille du lever dine drømmer og mål nå. Det er 5 etapper å drømme bygningen.

1. Tenk på dine drømmer og mål, og tenk deg at du faktisk bor det nå.
2. Besøk din drøm og mål. Du kan gjøre dette ved å kjøpe magasiner, ved hjelp av internett, og selv besøker bilforhandleren og sitte i bilen av dine drømmer. Du kan besøke hjemmet som er lik den du drømmer om. Klipp ut bilder av din drøm.
Tre. Bli med i en drøm bygning gruppe.
4. Snakk med andre som støtter deg og dine drømmer. Hold deg unna negative mennesker.
5. Sett sammen din egen drømmeteam.

Når du gjør disse tingene de fører til høyere nivåer av lidenskap og begjær for ting du drømmer om. Drømmen bygningen er en svært strømkilde av neuro-nettutbygging. Folk som drømmer bygge på en vanlig opphold motivert lenger enn de som don &'; t, og mangel på motivasjon vil drepe deg sjansene for å oppnå dine drømmer og mål raskere enn noe annet. Drømme bygningen er også en morsom og underholdende måte å omprogrammere dine gamle mentale blå utskrifter.

Når du oss målsetting, visualisering, affirmasjoner og drøm byggeteknikker til deg vil bevege seg i retning av dine drømmer og mål raskere enn du noensinne kunne forestille seg. Du begynner raskt å legge merke til at du gjør ting som bringer deg nærmere dine mål uten å tenke på det. Du vil bokstavelig talt sette deg selv på autopilot og fly mot målene dine fordi du har omprogrammert hjernen din til å hjelpe deg.

Så hvordan kan du omprogrammere gamle mentale blå ut med en ny og bedre en? At &'; s hva denne artikkelen handler om.

Så la &'; s komme i gang.

Vi har en enkel seks trinns prosess basert på den nyeste cutting edge hjerneforskning som kommer ut av høyskoler, universiteter og private forskningsinstitusjoner. Denne prosessen gjelder det vi vet om hvordan hjernen arbeider for å skape suksess for deg og hvordan det får deg til å mislykkes. Disse seks trinnene er basert på sekshjerne faktorer som hjelper deg å lykkes.

Utnytte kunnskap som våre nevro-nettverkene skape hvem vi er, hva vi mener og hvor mye vi veier vi har kalt disse seks trinn NeuroFactors en om seks og forkortet dem NF1-6. Sf6 består av 6 enkle handlinger må du ta for å starte prosessen med å skape en ny mental blå skrift &'; s akkurat den du ønsker. Hver av disse handlingene har et fundament i nevrovitenskap og hvis de følges til punkt og prikke de alltid gitt de ønskede resultater

For å gå ned i vekt kan du &';. T mister enkel oppfølging og bruke hver NeuroFactor til din situasjon og du kan &'; t mislykkes.

NeuroFactor 1: drepe maur. Det første du må gjøre er å drepe maur (Automatiske negative tanker). Disse er suksess drepe tanker som kommer opp i hodet ditt uten at du selv å gi dem en tanke. De er de negative tankene du har om din vekt eller fysiske tilstand. Og husk hver tanke du har, alt du forestille deg og alt du tror alle har elektriske, kjemiske og biologiske egenskaper som kan observeres og måles i hjernen. Når du godtar disse negative tanker de deretter påvirker hver celle i kroppen din. Eksempler på slike negative tanker er:

• I &'; m så overvektig
• Jeg kan &'; t miste denne vekten
• Dietter aldri fungere for meg
• Jeg skulle ønske jeg kunne miste denne buk fett
• I &'; ll aldri miste vekt
• Jeg bare don &'; t har disiplin

Forskning har vist at negative tanker skaper stress, og stress over en lengre periode vil få alvorlige skadelige effekter på hjernen evne til å fungere skikkelig og kontrollere vekten. Så når du føler maurene kommer, må du stoppe dem og erstatte dem med positive tanker. Denne faktoren alene vil gjøre underverker på din selvfølelse, selvbilde og til slutt din vekt

En meget enkel og effektiv måte å stoppe maur er med det jeg kaller “. Hold kjeft I &'; m I Charge Her &"; prosess. Det fungerer slik. Du føler maurene i tankene dine kommer. De kommer over som en tanke eller den andre stemmen i hodet ditt. Når du kjenner at de kommer eller hører stemmen og begynner å tenke negative tanker bare si “ Shut Up I &'; m ansvaret her &" ;. Dette stopper den negative tanken fra å få noen makt. Så du umiddelbart erstatte negativ tanke eller tale med en positiv en.

Eksempel: Du ser i speilet, og du får den tanken, “ dang I &'; m fett &" ;. Umiddelbart si “ Shut Up I &'; m ansvaret her. I &'; m vakker og jeg elsker meg selv &";

NeuroFactor. 2: Lag en DVI. Etter at du lærer å eliminere maur, du deretter opprette en drøm, visjon eller Intensjon (DVI) for å gjøre noe eller skape en bedre situasjon. Med andre ord bevisst du gjør beslutningen om å endre. Bare spør deg selv hva som ville være en bedre situasjon?

• Deg 20 pounds lettere
• Mer energi
• En størrelse eller to mindre
• Andre

Lag en klar visjon om hva situasjonen vil se ut, føles som og være som når du oppnår de resultatene du ønsker. Virkelig bestemmer du er klar til å gjøre noe, og du kommer til å iverksette tiltak nå, ikke i morgen.

Denne prosessen vil slå hjernen din til det faktum at du har tenkt å gjøre noe med situasjonen. Dette vil også igangsette vekst og utvikling av et nytt sett av positive neuro-nettverk. Hva som skjer etter dette er en kjedereaksjon i deg hjernen. Jo mer intens DVI jo kraftigere neuro-nettverket vil være. Men dette er bare begynnelsen

NeuroFactor. 3: COPENIZE din DVI. Når du har identifisert en DVI den neste tingen du trenger å gjøre er å COPENIZE det. Begrepet kommer COPENIZE fra COPENLOGY som er vitenskapen om, kognitiv optimal ytelse Aktivere Neuroscience.

COPENOLOGY er i hovedsak de nye hjerneforskning av topp ytelse, personlig utvikling, team og individuelle suksess. Når du COPENIZE din DVI vil du være å bruke nevrovitenskap forskning for å føre din drøm, visjon eller intensjon om å bli en sterk og mektig neuro-nettverk. Dette vil faktisk bli et nytt sett med nevro-nettverk som representerer din DVI. Når gjort riktig denne nye neuro-nettverket vil være en ny tro, vane og adferd. Det vil også være vanskelig å endre akkurat som vaner av røykere og overeaters.

For å COPENIZE din DVI du vil bruke visualisering, affirmasjoner og andre COPENOLOGY teknikker

Eksempel: La &'; s si din visjon er å være 20 pounds lighter.. Du ønsker å bruke visualiseringsteknikker for å se selv ser 20 pounds lighter. Du kan få gamle bilder av deg som avbildet deg på den vekten du ønsker å være på. Eller du kan bare få kroppen til noen ut av et magasin som &'; s på den vekten du ønsker å være på. Kutt hodet av og legger hodet på sitt bilde.

Husk hjernen din kan &'; t fortelle forskjellen mellom hva du forestille deg og hva virkeligheten er. Hjernen din vil begynne å lage en ny blå skrift som viser deg den nye kroppen. Over en periode vil dette bli hva hjernen din mener å være sant, og så vil det begynne å gjøre det som trengs for å gjøre det virkelighet.

Dette trinnet begynner også å skape spenning, lidenskap og begjær i deg for oppnåelse av DVI. Jo mer du tenker om din DVI mer det vokser på deg. Jo mer det vokser på deg jo kraftigere neuro-nettverket vokser. Den kraftigere din neuro-nettverket er jo sterkere den nye troen vil bli. Dette er i utgangspunktet en ny holdning, tro og et nytt sett en atferd basert på ditt trossystem.

Målet for NeuroFactor3 er å skape et nytt nivå av tro og lidenskap for gjennomføring av dere DVI. Dette vil slå på interne kontrollsystemer og få den til å begynne å reagere på en positiv måte mot din DVI

NeuroFactor. 4: Sett mål og COPENIZE det. Når du har utviklet en tilstrekkelig mengde av lidenskap og begjær for DVI vil du da sette et mål og COPENIZE det. Hensikten bak dette trinnet er å styrke neuro-nettverket du allerede har opprettet. Hvis neuro-nettverket er sterk nok vil du ha opprettet en faktisk nytt sett av nevro strukturer i hjernen som kan observeres og måles. Dette er hvordan vaner skapes, og du har nå dine mål programmert som en tro og vane.

For å COPENIZE dine mål bruke SMART-systemet av målsetting. Dette er den kraftigste og enkleste modellen for å sette mål. Faktisk folk som setter mål som don &'; t skape de resultatene de ønsker sannsynligvis gjorde &'; t sette SMART mål.

SMART Mål:

SMART er et akronym for mål som er:. spesifikke, målbare, oppnåelige, relevant og tidsbasert

Et konkret mål er enkel og lett å beskrive. Når du setter mål for deg selv, de er konkrete og presise? "Jeg ønsker å være lykkelig" er ikke bestemt. "Jeg ønsker å leve lykkelig i Hawaii" er bestemt. Din personlige makt ligger i klarhet.

En målbare mål er en som har et bestemt utfall. Hvordan vil du vite når du har nådd målet ditt? Hvis noen video tapet du nå målet ditt vil det være åpenbart at du har oppnådd målet ditt eller ikke? For eksempel, er målet å spare $ 10000 i året målbar. 31. desember har du enten nådd målet eller ikke. Det kan lett måles.

En oppnåelig mål er en som gjør det mulig å strekke seg, men er ikke umulig. La oss si at du ønsker å gjøre en million dollar. Flott mål! Men, hvis du er for tiden ute av arbeid eller ikke er å spare penger, er dette målet for øyeblikket ikke oppnåelig. Hvis økonomisk velstand er et mål, starte med å få arbeid eller sparing /investering og deretter gå videre til neste oppnåelig mål som du jobber mot din visjon.

Et relevant mål er en som har betydning for deg. Det er ikke bare en god idé eller en "bør". Det gjenspeiler hvem du er og hva du verdsetter som menneske. Plukk noe som gir deg glede. Hvis du ønsker å gå ned i vekt koble dette ønsket til en større hensikt. Leve et sunt og passer livet er større hensikt som gjør vekttap mål relevant. Velg ting som er viktig for deg, og som gjør en forskjell i livet ditt.

En tidsbasert mål er en som har en sluttdato. Selv om du ikke vet om du kan oppnå dine mål i den tiden du har satt for deg selv satt en dato uansett. Sinnet reagerer på detaljer. Sette en dato og lage en plan eller bane for mål vil varsle tankene dine at du mener business!

Når du har dine mål identifisert og skrevet ut da COPENIZE dem. Dette slår mål i en lidenskap i tankene dine.

NeuroFactor 5: Utvikle en plan for angrep og COPENIZE planen. Dette er meget viktig.