Geary Truth About Abs: Diet Plus Effort Pay Off

Det er ingen trenger å snu kroppen til et tempel i tilfelle du ønsker en muskuløs, velformede kroppen, sier helseguru Mike Geary, forfatter av sannheten om Abs treningsprogram. Han hevder noen kan ha en utrolig kroppen hvis de bruker sine strategier. Heller ikke de trenger å gjøre 200 sit-ups hver eneste dag eller kjøpe dyre treningsapparater. Jenter kan ha en tynn, stram mage og gutter kan ha en super six-pack, uten å frata seg av favoritt mat eller tilbringe hvert våkne øyeblikk i gym gjør kjedelige, slitsomme crunches og cardio exercises.Geary sier ingen egentlig skulle ønske å ta kostbar diett plan eller fettforbrenner piller, som han sier er falsk. Bare spise en naturlig sunt kosthold. Geary hevder diett industrien bevisst fremmer noen matvarer som sunne, forstå de kommer til å føre til vektøkning og gjøre langt mer organisasjon for dem.

Ingen kalori telling er involvert, men de forbudte matvarer vil komme som en overraskelse soya og fullkorn hvete elementer har vanligvis vært spioneringen som svært bra for deg. Og det vil ikke overraske noen å høre at junk mat og bearbeidet mat er definitivt på nei-nei-listen. Men det er et stort spekter av matvarer vil du være i stand til å spise og få glede av, inkludert hele egg, ost, full fett melk, kjøtt, oljer og krem. Ingen sultfølelse med dette systemet, sier Geary, en ernæringsfysiolog og personlig trener. Han anbefaler også matvarer han sier forbrenne magefett, og har et vell av retningslinjer for fettforbrenningen og appetitt reduction.In tilfelle du hater kjedelig cardio, kan dette muligens være regime du har vært søker. Geary sier han brukt mange år på å studere hvorfor mange mennesker kan på ingen måte gå ned i vekt, spesielt sta fett rundt mageregionen, lesing studier og rapporter til han trodde han hadde kommet opp med svaret.

Som et resultat, opprettet han en fysisk treningsform med treningsøkter som er sagt å lage svært raske resultater fra en viss form for vektløfting lesere rapporterer at de la merke til forbedringer i deres fysikk i løpet av kort tid. Disse treningsøktene består av seks til åtte øvelser for øvre og nedre kroppen, kombinert for å gi maksimal trening på kortest tid. De er i stand til å gjøres på treningsstudio eller inne din bolig, som de kaller for ingen unik utstyr og øvelsene vare så lite som 30 sekunder. Geary hevder treningsøktene stimulere fettforbrenning hormoner og øke metabolic rate, og holde det høyt for opptil 48 timer rett etter hver workout.The regime er skreddersydd for menn og kvinner, med menn lovet mager, dratt abs og kvinner en flat, stramme mage uten adore håndtak. På $ 4.95, består hans system av en 142-siders håndbok, en metabolsk kalkulator guide, et hjem treningsprogram, måltid planleggere og detaljer DVDer og et abonnement på nyhetsbrev hans
.