Grønnsaker, hormoner og Lady-business! Entry 3 i vekttap suksess Journey

Dette er den enkleste ting jeg noensinne har gjort, og det &'; s arbeids! Hvor ofte får du si at – om noe ?! Ærlig talt, jeg har aldri følt meg bedre i livet mitt, og jeg vet det &'; s på grunn av denne nye måten å spise, og effekten det &'; s. Å ha på kroppen min, internt og eksternt

Jeg mistet en annen pund denne uka! Jeg vet at doesn &'; t høres mye ut, men – ADVARSEL, MEN – I &'; m om å diskutere min dame-business! – det &'; s tid for min periode, og helst du kan gjøre det gjennom denne uken med enda en ett pund tap, vet du at du &'; ve oppnådd noe! Jeg gjorde &'; t ha alle de sprø hormoninduserte symptomene jeg vanligvis har, heller. Jeg gjorde &'; t selv må ta en Xanax for mine morderiske PMS tendenser denne måneden! Når du får din insulin under kontroll, begynner kroppen å bli balansert i mange andre måter, som er den mest fantastiske delen av dette programmet

Her &'; s Slik fungerer det:.

Greg og jeg satte meg ned sammen (på telefonen) og snakket om hva jeg ønsket å oppnå, og hvorfor. Hun gjorde også en veldig grundig vurdering av alle mine vaner, inkludert mine matvaner. Hun foreslo endringer jeg kan gjøre umiddelbart som ville forbedre min helse og hjelpe meg ned i vekt, og forklarte måter å implementere disse endringene som ville fungere med min livsstil

Nå, her &'; s den beste delen. JEG FIKK Å PLUKKE Hvilke endringer jeg ville gjøre! For de to første ukene, kan jeg gå som moderat eller ekstrem som jeg ønsket (innenfor rammene av god ernæring), og det eneste jeg absolutt måtte gjøre Were spise mer grønnsaker og drikker halvparten min vekt i unser vann. Unødvendig å si, fungerer ingenting hvis du &'; re ikke villig til å gjøre minst noen endringer. Jeg tenkte, “ jeg kan gjøre noe for to uker. At &'; s ikke lang tid &";!

Det &'; s utrolig hvor mye lettere det er å holde fast med noe når det &'; s valg, og når du &'; re gjør det av grunner som appellerer til deg.

Jeg valgte å kvitte seg med hvete, sukker, kunstige søtningsmidler, og noe bearbeidet. Du vet – mine grunnleggende fire mat grupper! At &'; s høyre. I &'; m av diett brus som min mann har blitt truet med å finne en 12-trinns program. Jeg trodde det skulle være så vanskelig, og det bare wasn &'; t. Jeg tror kroppen min har fått så mye god ernæring at det bare hasn &';. T savnet useriøs jeg ble dyttet inn i den

Jeg har spist mer grønnsaker, magre proteiner og sunt fett i de siste to ukene enn i de siste to årene, og jeg holde lurer hvorfor i all verden jeg gjorde &'; t gjøre dette før! Jeg føler meg så flippin &'; god, og jeg har så mye mer energi hele dagen lang

Det er mange grunner til at jeg gjorde &'; t gjøre det før, og de fleste av dem var hindringer jeg laget for meg selv, som:.

1. Spise mye ferske råvarer er litt for dyrt
2. Jeg don &'; t har den type tid det tar å lage all den maten
3. Jeg reiser hele tiden for arbeid, og jeg vant &'; t være i stand til å finne noe godt å spise, så hvorfor bry
4?. Jeg don &'; t vil ha for å fikse separate måltider for meg selv og min familie
5. Blah, blah, blah

Det finnes enkle løsninger for alle disse problemene og mer, og Greg er alvorlig begavet på å hjelpe deg å finne ut hvorfor ting haven &';. T fungert for deg i det siste, og hvordan du kan gjøre dem arbeide for deg, denne gangen, for siste gang. I motsetning til store vekttap selskaper som skal forbli navnløs, hun har ikke en levetid medlemskap til vekttap del av hennes velvære program

I &';. M på slutten av de første to ukene, og jeg har tapt fire pounds. Jeg føler meg fantastisk, fysisk og mentalt, og min ukentlige samtale med Greg holder meg på sporet i en stor måte. She &'; s virkelig flinke til å hjelpe meg med å planlegge fremover, og vi snakker om “ om dette, så det &"; strategier (både mat-baserte og emosjonell!) som hjelper meg å navigere trygt gjennom utfordringene ved å bygge en ny livsstil.

Jeg har gjort noen store endringer i måten jeg spiser, og det har skapt ringvirkninger i hele hele mitt liv. Its crazy bra, og jeg kan &'; t vente å se hva som skjer neste
 !;