Hvordan å miste fett og holde motivert - 5 Stor Tips

Ok, du &'; ve vært på en god diett og treningsprogram i flere måneder nå, og det &'; s begynner å bli slags dra. Men du vet at du kan &'; t stoppe. Hvis du gjør det, vil den vekten komme snikende rett tilbake ... og du don &'; t ønsker det. Hva er nøkkelen til å stikke inn der?

Motivasjon er det viktigste elementet for å holde seg med din vekttap programmet. Hvis motivasjonen svinner, ikke bare gjør livet slutte å være morsom, men før eller senere vil du mislykkes. Staying motivert er nøkkelen til å nyte vekttap prosessen og å holde seg med det.

Så hvordan kan du bli motivert? Det finnes en rekke triks for å holde seg motivert, men her er fem som jeg tror kan virkelig hjelpe deg.

Bruk The Gift Of Imagination Hold Motivert

fantasi er en fantastisk ting. Hvis du bruker den for vekttap vil du være i stand til å kikke inn i en veldig oppmuntrende fremtid ... en fremtid som vil holde deg så begeistret bor på vekttap program som du aldri vil ønske å gi opp! Jevnlig titte på i fremtiden vil ikke tillate deg å gi opp.

Her er hvordan det fungerer. Bare ta litt tid hver dag (det spiller &'; t tar mye tid) for å lukke øynene og bruke fantasien til bildet hva du vil se ut som et år fra nå hvis du holder deg med din vekttap programmet hver eneste dag. I tankene dine, se på:

1. Hvordan du skal se etter tapet at 50-100 pounds (eller hva målet ditt er)

   Wow, se på deg.! Hvor mye slankere du er. Du ser flott ut, og du smiler fra øre til øre. Du stuck med din vekttap programmet, og det var så verdt det!
   

2. Hvordan vil du føle deg?

   Du føler stor. “ Hva er de små Knobby ting der nede? Hei, de er mine tær. Jeg kan stå oppreist og se tærne mine. Og ser Ma, kan jeg ta på dem for &"; Og all den energien jeg har fordi jeg bærer så mye mindre vekt rundt
   

3. Hva vil folk si når de ser endringen

   «!? Wow, don &'; t du ser flott ut. Du mistet noe vekt, gjorde &';? T du &"; (Hva de egentlig tenker er, “ Man du mistet mye vekt, du pleide å være tung, men se på deg nå &";! Men de er for høflige til å si det sånn.) Men det &'; s OK; “! Wow &"; er det som teller.
   

4. Hva skal du ha på seg og hvordan vil du se i de mye mindre størrelser?

   Så moro! Du &'; re bare elsker å kjøpe de mindre størrelser. Og det &'; s så-oo mye enklere og morsommere å handle i en vanlig butikk ... og så mange valg nå! Koster mindre også!
   

5. Hvordan vil du føler når du ser i speilet?

   Dette er flott! Jeg don &'; t rynke når jeg ser i speilet lenger. Alle smiler! Og stående sidelengs ... “ ikke dårlig, ikke dårlig i det hele tatt &";!
   

   Du vil bli å se er hvordan du vil se og føle i fremtiden ... hvis du holder deg med vekttap program! Prøv å gjøre dette litt trening hver dag. Det burde holde deg godt motivert
   .