Vekttap-Det handler hvordan du ser på It

Vanligvis når vi snakker om slanking, snakker vi om savn. Vi tenker på alle matvarer, behandler, desserter og snacks som vi kan &'; t har. Vi føler at den eneste måten vi kan få vekten av er ved å frata oss av disse “ forbudt &"; matvarer og vente til den dagen vi kan nyte dem igjen. Vi legger disse matvarene på en pidestall fordi noe de har en magisk, mystisk makt over oss. Vi føler seg maktesløse når disse matvarene er rundt oss som om noe de tvinger oss til å spise dem.

Vi kan gjøre dette for en stund før vi til slutt taper denne mentale “ tautrekking &"; men tenk på dette. Hva ville skje hvis du så på hele vekttap tilnærming mye annerledes?

Hvis du ønsker å gå ned i vekt spising må endres, det &'; s gitt. Men mens du &'; re å gjøre endringer i kostholdet ditt, gjøre sunnere valg og endre spiseatferd, i stedet for å se på hva du kan &'; t har, hva hvis du har sett på tillit, stolthet og bedret selvfølelse du &'; ll føler når ny vaner er dannet? I stedet for følelsen sint at du kan &'; t spise noe, hva med følelsen stolt over at du &'; re velger å arbeide mot den kroppen du ønsker? I stedet for å slite med de samme få matvarer som forårsaket dine vektproblemer i mange år, kanskje tiår, hva med å innse at akkurat disse matvarene bare don &'; t arbeid for deg, og det &'; s du velger å ekskludere dem fra å spise sunt plan? Ingen mat kan eller vil noensinne smaker så godt som følelsen av å være i kontroll over våre valg, våre liv og oss selv.

Den eneste virkelige deprivasjon er ikke i stand til å leve det livet vi ønsker på grunn av smertene vårt forhold til visse matvarer har forårsaket. Tenk på hvordan vekten har holdt deg tilbake. Med overvekt kanskje du skjønner &'; t føle seg sexy, selvsikker eller spontan og dette påvirker dine forhold. Uten å føle slank og fit, kanskje du &'; re selv bevisst og ikke like sannsynlig å være så utadvendt som du &'; d liker å være. Uten sunn mat og mosjon, du &'; re også mer sannsynlig å være svak og utmattet; forlater deg mindre villig til å være aktiv med venner og familie. Endelig mislykket slanking over tid ofte etterlater oss følelsen frustrert, motløs og ulykkelig

I stedet for å velge å føle fratatt av hva du kan &';. T har, hvor om du velger å omfavne den følelsen av frihet til å leve det livet du ønsker ved å avslutte tautrekking du føler med visse matvarer. Det &'; s styrke og proaktiv til å ta avgjørelser som støtter en sunnere livsstil. Det &'; s også første skritt i å gjøre endringer i livsstil som passer dine behov og oppmuntre varige resultater. Til slutt, endre måten du ser på vekttap vil ikke bare frigjøre litt mental plass, men det vil gjøre at du føler du &'; re sjefen; ikke chips, cookies, vin eller lørdag kveld spiskammer
.