Ikke la din "Ikke nå" bli din 'Never'

"Hvor snart" ikke nå "blir" aldri "" - Martin Luther

Hvor sant er at sitatet? For eksempel hvor mange ganger synes du om å gå en tur eller gjør en treningsøkt, og du sier du vil gjøre det senere ", og da er det aldri skjer?

Denne typen "ikke nå" holdning kan være lammende. Vi har de beste ønsker og intensjoner, men på grunn av vår egen frykt, latskap eller blandet opp prioriteringer, vi bare aldri ser ut til å komme videre, og nå våre mål.

Her er noen spørsmål for deg å tenke på og 5 trinn for å hjelpe deg å bryte fri fra "Not Now 'holdning.

Hva er noen av de tingene du ønsker å forbedre i livet ditt som du sier "ikke nå" til? For eksempel, er du ute etter å ...

= > gå ned i vekt og komme i form
= > forbedre din generelle helse og velvære
har mer energi
= >?; har mer moro, latter og lidenskap i livet ditt
= > bli lykkeligere, slappe av mer og har større indre ro
= > tregere en travel hverdag
= > ta bedre beslutninger?

Hvis dette er ting du ønsker å gjøre, ha eller være, så skal du lene deg tilbake og la din "ikke nå" slå inn "aldri"?

Vi har alle sette ting av på forskjellige tider i våre liv av forskjellige grunner. Spesielt når det kommer til vår helse og lykke mål, det er så lett å utsette. Jeg hører det hele tiden.

= > Jeg er for opptatt
= > Jeg er for sliten
= > Jeg har ikke tid
= > Jeg er for lat
= > Jeg har ikke penger
= > Jeg burde være i stand til å gjøre det på min egen

Har noen av disse høres kjent ut? Hvis ja, så la oss se på den høye prisen for din "ikke nå" holdning.

Hver gang det er noe du vet at du trenger å gjøre, og du sier til deg selv "nå nå" eller "Jeg skal gjøre det senere", alt du gjør er å sette deg opp for det uunngåelige stress og overvelde som vil resultere fordi jo mer du sier dette til deg selv og jo mer du ikke tar vare på de tingene du virkelig ønsker å ta vare på i livet ditt, jo verre vil du føle deg om deg selv og jo mer vil du bli sittende fast i denne onde sirkelen.

Ved å sette av helse og lykke mål, kan kostnadene bli enorm. For eksempel, hvis du er for trøtt og lat til å spise riktig, trene og få skikkelig hvile, deretter ditt hjerte og blod vil bli lei og lat også. Når ditt hjerte og blod blir lei og lat, kalles det et hjerteinfarkt. Hvis det skjer, hva så? Det kommer til å koste deg mye mer tid, penger og energi til å komme tilbake på føttene til der du var før hjerteinfarkt, om noen gang, enn om du investert i deg selv til å begynne med som kunne ha forhindret hjerteinfarkt til å begynne med.

Så her er 5 trinn for å bryte fri fra denne usunn syklus

= > IKKE SETT DENNE OFF før senere - ikke tenker for deg selv: "Åh, dette høres bra ut, men jeg skal lese den senere"
= > GJØR helse og lykke topp prioritet - Ja. Din jobb, familie og andre forpliktelser er viktig, men hvis du ikke tar vare på deg, vil du fortsette å leve et begrenset liv fysisk, mentalt, emosjonelt og spirtitually. Når du tar ansvar for din helse og lykke, endrer det hele syn og livskvalitet. Hvis du har makt til å forbedre din helse og lykke starter i dag, hva ville stoppe deg
= > Ta beslutningen om å omfavne endring NÅ - vær ærlig med deg selv akkurat dette øyeblikket. Hvis du er en "ikke nå" person, og det er helt klart ikke serverer deg, så ta beslutningen dette øyeblikk å omfavne endre stedet for å fortsette å motstå det med nebb og klør. Det er på tide å gi slipp på motstanden. Bare gi slipp vil hjelpe deg å føle deg bedre
= > Vær villig til å jobbe og gjøre forpliktelse - Forbedre din helse, din kropp, ditt syn og din livskvalitet tar arbeid. Hvis du virkelig ønsker å bli sunnere og lykkeligere, det tar tid, krefter og engasjement. Hva du putter i vil avgjøre hva du får ut av det, og tro meg at det er alt så verdt det hvis du bare gi deg selv tillatelse til å gjøre det
= > TAKE ACTION - Jeg hører ofte folk si at de er redd for å ta aksjon fordi de er redd for forandring, redd for å mislykkes, eller redd de er for lat til å gjøre jobben og gjøre forpliktelse. Jeg oppfordrer deg til å føle frykt, gjenkjenne selvtvil, ignorere latskap og gjøre det anyways. Noen ganger er det det første skrittet som er det vanskeligste. Jeg oppfordrer deg til å grave dypt og finne mot til å gå utover din frykt, stige til anledningen, stå høyt og gjøre ting skje. Du kan klare det!

Disse fem punktene er så viktig for enhver positiv endring du ønsker å gjøre i livet ditt. Ikke la din "ikke nå" bli din 'aldri'
.