Spille Tricks On Your Mind kan gjøre deg miste Weight

Det finnes utallige mennesker som har utkjempes kampen mot bule, men har mislyktes. Bakgrunnen for dette er trolig på grunn av negative følelser mange folk har mot ordet diett. Bare tanken på slanking og gi opp søtsaker og karbohydrater gir en rekke mennesker frysninger.

Men du må innrømme at for å lykkes, og permanent, gå ned i vekt, må du endre matvaner og preferanser. Du må akseptere at du må ofre litt med hensyn til mat, spesielt hvis du allerede er over 30, for å oppnå eller opprettholde den perfekte figuren du håper på.

En av de beste måtene å redusere forbruket av mat er ved å lure hjernen din. Noen ganger de enkleste endringer i din daglige rutine og matvaner kan umåtelig hjelpe i trimming ned vekten ubevisst. Hvis du er virkelig seriøs i å få flab av armer, rumpe, mage og lår, les videre og følge tipsene nedenfor:

spiser mer protein til frokost

Studier har vist at personer som spise mer magre proteiner til frokost er mer sannsynlig å spise ca 200 kalorier mindre i løpet av hele dagen. Hopp muffins og spise en ekstra av to egg i morgen, og du vil se forskjellen i et par måneder.

Sove Tight At Night

Folk har en tendens til å spise og krever mer mat når de klarte ikke å sove godt forrige natt. Eksperter hevder at ekstra mat craving kanskje på grunn av hormonelle svingninger som kan være forårsaket av søvnmangel.

Vær oppmerksom på hvor du tygger

I dag, når alt er på rask vei, folk også tendens til å spise fort og spiser opp maten sin uten å tygge det. Ikke bare vil det uriktig tygging fører til fremtidige fordøyelsessystemet problemer, kan det også være en av grunnene til at du ikke kan lykkes i hva diett programmet du er i. Siden det vanligvis tar omtrent 20 minutter før hjernen innser at du allerede er full, vil du ende opp med å spise mye mat når du bare la maten passere munnen som om det var på et transportbånd.

Smell din måte å miste vekt

Forskere hevder at luktesansen spiller en stor rolle i å gjøre folk sikle og krever for mat. Hvis du passerer en bakeshop og lukte uimotståelig duften av en nybakt eple kanel kaken, vil du sikkert stoppe og plutselig føler deg sulten. For å bekjempe lysten til å spise bare fordi du luktet noe deilig, kan du bruke din favoritt cologne eller parfyme. Ved å avlede din luktesansen fra mat til en annen duft som du elsker, for eksempel en rose eller nyklippet gress, så kan du liksom forhindre unødvendige krav som er forårsaket av duften av mat.

gjøre det vanskeligere å Snack

Hold maten stash til minimum, slik at det vil kreve en enorm innsats fra deg bare for å være i stand til å bite på din favoritt junk mat eller drikke en boks med brus. Hvis du holder brikkene på steder som ikke er tilgjengelige, eller hvis du trenger å gå ut av kontoret eller hus bare for å spise is, så vil du mindre sannsynlig å spise junk food når du ikke er sulten.

Drown Your Desire med vann

Mange mennesker som tror de er sultne er faktisk bare tørst. Du skjønner, noen ganger, tolker du signalene fra hjernen som sult i stedet for tørst. Dermed er det ofte lurt å drikke et glass eller to med vann først når du føler deg sulten. Videre vil drikke et glass vann før hvert måltid hjelpe lure hjernen til å tro at du allerede er fulle; så ender du opp med å spise mindre. Starter med suppe før hovedretten hjelper også med å gjøre at du spiser mindre.

Hvis du ønsker å styrke din vekttap innsats, følger tipsene ovenfor, og prøv å ta kosttilskudd som vil hjelpe dempe suget og øke stoffskiftet. Ett produkt som kan hjelpe deg ned i vekt er Zyroxin. Du kan få vite mer om dette fettet-kampene supplement hvis du besøker www.Zyroxin.com
.