Turbulens Training Scam: Du Decide

Fedme kan være et hovedtema blant barn, ungdom og voksne i USA, om ikke i hele verden. På grunn av denne nøkkelen dilemma, finner du utallige fitness guruer, diett planer og trening planer som lover varierte nivåer av vekttap. Det er de som leverer til en viss grad, og det er de som er bare svindel validert av manglende resultater. Men de som vil hevde at tanken om en turbulens trening svindel har ekstremt lite bevis på at treningsprogram leverer ikke for personer som søker å gå ned i vekt og bygge muskler.

Treningen foreslår at en kan miste så mye vekt som mulig med bare tre treningsøkter i uken på bare 45 minutter hver. Det fremmer også at i den korte tidsperioden kan du ikke bare gå ned i vekt, men få muskler uten cardio nødvendig. Virker programmet eller er det en lurendreier? Studier og troverdig sourcessay turbulens opplæring er ikke en svindel, og må tas på alvor. En eBok av treningsregimer og rutiner krever at brukeren å fungere ut for i det minste 12 uker, så det er ikke en magisk eliksir thatmelts fettet bort.

Likevel, hvis man holder seg til den 12-ukers program og klokker hva de spiser, de vil se resultater. Dette er oppnåelig siden programmet bruker muskelkraft i treningsøktene. Dette indikerer at kroppen er mindre sannsynlighet for å rive ned muskler, men brenne fett i stedet. Utvikling av muskel i løpet av treningsutbytte i å øke metabolismen til høye nivåer som gjør kroppen forbrenne kalorier kontinuerlig etter trening, om ikke sove, jobbe, eller sitter og leser. Dette vil være grunnlaget for turbulens opplæringsplan vitenskapelig bevist for å maksimere treningsøvelsene resultater. Den vitenskapelige bevis holdes oppe av opp av studier fra Laval University studie og Journal of Applied Physiology Study.

For ytterligere å svare på spørsmålet om turbulens trening er reell, leverte på sin side, de kliniske referanser det citesDr . Shayne Ladak, MD, cscs, NASM-CPT. Tilbyr også en internettside anbefaling vil være forfatter av The New Rules of Lifting for damer, Alwyn Cosgrove, cscs, medforfatter. I tillegg Jillian Michaels, trener og trener fra vanlige TV-show på Biggest Looser, gir en radio påtegning på hennes radio show. Jillian ikke bekjenner seg til å bruke turbulens trening utelukkende på showet, men hun åpenlyst bifaller det på hennes radio show, og leverer en mulighet for de som ringer for å få langt mer informasjon av lufta. Det er trygt å si at basert på Jillian Michaels å bli anerkjent som en som bistår kvinner og menn ned i vekt, ville hun ikke gi innspilt bevis som ville hjelpe til å fordrive en turbulens trening svindel.

Final bevis kunne bli funnet i forfatteren Craig Ballantyne selv. Craig er virkelig en styrke og condition trener fra Toronto. Han har respekt fra svært troverdige kilder at bistands folk ned i vekt, og føre en sunn livsstil ved å bli en viktig bidragsyter for Mens Health magazine. Han er en vanlig skribent for den øverste søkte internett internettside for velvære og fitness bodybuilding.com og er faktisk et medlem av opplæringen rådgivende styre av oksygen og Maximum fitness magasiner
.