Vekttap: Tenk Tynn, være sunt; EFT Can Help

I en ny studie publisert i American Journal of Public Health, fant forskerne at folk følte sunnere hvis de var fornøyd med sin vekt; og, jo mer misfornøyd de følte, den mindre sunne de følte – uansett hvor mye de veide. Men hvor viktig er det at vi “ føler &"; sunt; og hvordan kan vi endre måten vi tenker og føler?

Det viser seg at måten vi tenker om oss selv er kanskje det viktigste av alt så langt som din helse er bekymret. Dine tanker utløse hjernen til å frigi elektriske og kjemiske signaler til resten av kroppen &'; s systemer; disse signalene, og den påfølgende endring i kroppens kjemi, bestemme din følelsesmessige tilstand – og hvordan du “. føler &"; Disse er også de signalene som styrer din kropp &'; s celler som de gjenskape og omskape seg selv – slutt omforming deg, din kropp og ditt liv

I utgangspunktet, hvis du tror stressende tanker, kroppen din utgivelser stress-hormoner; og, hvis du tenker glade tanker, kroppen din utgivelser “ happy-hormoner og" &Ldquo; happy-hormoner &"; er de som gjør oss glade og gro godt; mens stress hormoner er ansvarlig for uønsket vektøkning og oppbevaring, og opptil 90% av alle turer til legen &';. kontor, ifølge American Psychological Association (APA)

Tenker at du er overvektig er en stressende tanke som vil føre til depresjon, vektøkning, og en rekke andre problemer stress reaksjon kan føre til at du opplever – hvis det &'; s fungerer som den skal, er det. At &'; s høyre; vektøkning er en nødvendig og gunstig del av din kropp og' s stressrespons. Hvis du opp i vekt når du &'; re stresset, kropp &'; s fungerer som den skal; det virkelige problemet har alltid vært ikke å ha en enkel måte å stoppe stressende tanker og følelser. Men nå er det – . med EFT

Det tar mye selvkontroll, eller mental disiplin, å omskape dine negative tanker til positive tanker; men, før du gjør det, vil du bli opplever stress – virkningene av den negative kjemien er opprettet av negativ tenkning. Det &'; s naturlig; og det har å jobbe på denne måten. Nå, derimot, ved hjelp av nye verktøy og teknikker, kan du omgå dine egne systemer trygt, effektivt, raskt og enkelt – uten dietter, narkotika, eller et lass av selvkontroll.

Du kan i hovedsak “ frakobling &"; negative og begrensende tro og tanke mønstre raskt og enkelt ved hjelp av EFT – Emotional Freedom Techniques. EFT ble nylig popularisert av Paul McKenna på hans TLC (The Learning Channel) program, “ I Can Make You Thin &"; McKenna, og andre i feltet av naturlige vekttap, har vært å hjelpe folk å skape varig, sunn vekt-tap ved å hjelpe dem slippe deres psykiske og nevrologiske venting på negativ tenkning som kan holde kroppen i en tilstand av stress – og holde deg overvektig uansett hva “ moter &"; du prøver, eller hvor mange kortsiktige suksesser du opplever

Hvis du &';. har mistet vekt med en kjepphest diett som HCG, eller Atkins Plan, den eneste måten å hevde at “ suksess &"; er å endre de underliggende årsakene – tanker og tro – som førte til atferd og kjemi som viste opp som overflødig vekt i første omgang. Noen mennesker har dette skiftet da, etter brenning-off noen pounds, de ser i speilet og si: “ Wow! Jeg ser stor &"!; Hvis den holdningen stikker, så vil vekttap. Men folk flest don &'; t endre måten de tenker på seg selv; og vekten alltid returnerer – vanligvis med mer i stry

begynne å betale oppmerksomhet til dine tanker; du kan høre dem som selvfølelsen i hodet ditt. Hvis, uansett hva du veier, har du negative selvfølelsen, vil du alltid være kjemper en slags kamp med vekten. For å endre tonen på selvfølelsen som har forårsaket så mange problemer i det siste, lære EFT og begynne å rengjøre huset. I &'; m sikker på at du &'; ll finne at når du får den gamle “ ting &"; ut av skapet, du &'; ll også få “ junk &"; ut av “. trunk &"; Gå ned i vekt nå ved hjelp av EFT å miste de negative mønstre som hjelper kroppen din å holde på uønskede pounds og inches
.