Hvordan å miste vekt raskt og holde den av - Tips # 1

Hvordan å miste vekt Fast - Tips # 1

La &'; s innse det: vi alle ønsker hemmeligheten om hvordan å miste vekt raskt. Egentlig er vi alle ønsker øyeblikkelig tilfredsstillelse, ønsker vi at alt skal skje raskt og vekttap er en av våre beste “. Ønsker &";

Hvis jeg fortalte deg at det er en veldig enkel måte å miste vekt raskt uten å endre kostholdet ditt, vil du tro det? Eller vil du si “ dette kan &'; t være sant &"; eller “ det er for godt til å være sant &" ;? Jeg vet at jeg kommer mot dype tro at vekttap er hardt og vanskelig. Det jeg ber deg om er å holde et åpent sinn når du leser denne artikkelen. Vil du leke med meg for en liten stund? Hold lesing for et enkelt tips som vil gjøre underverker!

Hvordan få tyngre og tregere

Dine dager er fulle, og å gjøre listen er aldri slutt. Så du ta arbeid hjem og være oppe sent endt opp arbeidet etter middagen. Du går til sengs sent og sover mindre å fange opp.

Som et resultat, er kroppen din søvn og energi fratatt. Den ber deg for mer energi, som også kommer fra dypere pust og økt vanninntak, men du tolke det som sult. Og du ender opp med å spise mer for å få mer energi.

Også den senere du går til sengs og forstyrre din circadian sykluser, kroppen din trenger mer insulin for å bryte ned glykogen lagret som fett i kroppen din, for å forvandle den brukbar energi. Når den nødvendige glykogen brytes ned, vil det overskytende insulin i blodet igjen blir lagret som glykogen og fett for fremtidig bruk, og disse insulin overspenning vil begynne å lage insulin resistens i dine cellereseptorer. Dette er en nedadgående spiral som kan lett unngås.

Hvordan få lettere og energi

Gå til sengs tidligere, helst før midnatt for å respektere dine circadian sykluser, og få mer hvile. Kroppen din vil være mer uthvilt og har mer tilgjengelig energi.

Det vil redusere sine bønner om mer energi, som du tolker som sult. Således, som du føler deg mer energi, vil du spise mindre og vil miste pounds og inches. . For ikke å nevne at humøret vil være mye bedre, så du føler deg mer uthvilt.

Dette er den enkleste og mest effektive verktøy for å gå ned i vekt raskt.

Jeg vet at dette høres egentlig altfor enkelt til å være sant, men jeg har vært vitne til min egen kropp lagre mer fett når jeg sover mindre, og flere av mine pasienter har sett resultatet og vekttap for seg selv også
.