Maksimere helse med Funksjonelle Foods

Å spise sunn mat er en av de mest grunnleggende komponentene til ditt sunt leve puslespill. Det er en stor forskjell mellom å spise mat som er bra, versus de som er bra for oss. I dag har vi &';. Re kommer til å snakke om forskjellen mellom morsomme matvarer og funksjonell mat

Moro matvarer har ett krav til berømmelse – de rett og slett smake godt. De don &'; t har mye vitaminer eller mineraler, de don &'; t har mye fiber, de &'; re vanligvis høyere i fett og kalorier, og vi vanligvis kaller disse “. Junk mat &"; Hva &'; s interessant om disse typer matvarer er at de vanligvis kommer i esker, bokser, flasker, mugger, eller krukker, de &'; re ganske billig, og du kan vanligvis finne dem langs midtgangen av Rimi
<. p> Funksjonell mat på den annen side har sine egne krav til berømmelse – de er faktisk bra for oss. De er lastet med vitaminer, mineraler og fiber, de &'; re generelt ganske lavt på fett og kalorier, og dette er hva folk flest vil referere til som “. Helsekost &"; Siden disse typer matvarer don &'; t kommer i esker, bokser, flasker, kanner eller krukker, det &'; s mye mindre behandling som går til å gjøre dem “ hylle klar &"; i måneder eller år på slutten. Funksjonell mat selvfølgelig er frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt og fjærfe, fersk sjømat, nøtter og frø, belgfrukter, etc.

Handling Step: Nå som du vet forskjellen mellom morsomme matvarer og funksjonell mat, din handling trinnet er å spise mer mat som er laget av planter, og færre matvarer som er laget i planter
.