Spis sunt å være sunn 365 dager i year

Kjenner du igjen din unikhet? Det høres kanskje litt klisjé é ;, men seriøst vi alle har forskjellig DNA, annen kropp ramme, og annerledes sinn sett. Husk det er ingen andre som deg på planeten. Hvor ofte sier du til deg selv, &"; Jeg elsker og elsker deg, min beste venn &"; Sørg for at du gjør alt for å gjøre livet ditt mer lykkelig, sunn og kjærlig. Det er viktig å oppfylle selv helt.
Behov, ønsker og begjær, er unik for deg, som er hva du liker og ikke liker, derfor er det opp til deg å lage din måte å leve, spise, som er relevant for deg < ? br> Selv om det høres befriende, hvordan gjør du dette

Følg disse prinsippene for å veilede deg

• Der det er mulig å kjøpe økologisk /organisk mat
• Kjøpe lokalt dyrket produsere
• Finn ut hvilke bønder i ditt område vokst ferske råvarer, der jorda har vært dyrket å være kjemisk og plantevernmidler gratis. Eller se etter slaktere og kjøpmenn som kjøper av disse typer bønder
• Tenk vokser du eier grønnsaker hvis du har plass
• Drikk fersk filtrert vann

Tenk å gjøre noe som vil balansere ånd, sjel og kropp, og gir deg mer klarhet, bedre fleksibilitet, god sirkulasjon og ikke minst styrke og balanse. Prøv yoga eller tai chi
• Spise og nyte minst to porsjoner med økologisk /organisk bladgrønnsaker, som grønne grønnsaker, spinat, grønnkål, sennep greener
• Flere ganger i uken sikle løpet hele korn, som bulgur, havregryn, Millet eller Quinoa
• Prøv og kilde organisk, gress matet kjøtt i motsetning til kommersielt dyrket
• Gjøre en bevisst innsats for å konsumere mindre kjøtt, sukker, meieriprodukter, alkohol
• Spiser ikke lite til ingen bearbeidet mat. Sørg for at inntak av transfett er null

Hvorfor er det så nødvendig å være økologisk /organisk tenkende

50 år siden alle matvarer ble dyrket “.? Organisk &" ;. Faktisk ordet “ organisk &"; Det ble ikke brukt. Hvorfor? Rett og slett fordi jorda på den tiden, hadde ikke blitt tuklet med, ved hjelp av kunstgjødsel, plantevernmidler og hormoner. NO mikrobølgeovn. Matlaging i mikrobølgeovn endrer sammensetningen av maten du spiser. Alt var uraffinert.

Kyllinger ble igjen for å vandre som var kuer, spise naturlig mat, og derfor i sin tur når vi spiste dyret, også vi spiste naturlige råvarer.

Nå er verden full av kjemisk landbruk og behandlet mat. Jord og matvarer har blitt utarmet av mineraler og andre næringsstoffer.

Økologisk /økologisk landbruk er bærekraftig, samtidig som støtter vår vakre jord, og ikke minst smake bedre.

Det har blitt en ond sirkel. Bruker milliarder hvert år å rydde opp i skade på vanntilførselen forårsaket av plantevernmidler.

Økologisk /Økologisk mat er litt dyrere enn vanlig, men disse grunnene
• Økologisk mat er begrenset, i forhold til etterspørselen. Som forteller sin egen historie! Folk er rett og slett ikke får meldingen, det er derfor det er så mye overvekt, for mye av feil mat
• Produksjonskostnadene er høyere på grunn av arbeid intensitet
• Fordi dagens økologiske matvarer må ha obligatorisk segregering mot konvensjonelle produkter.

Vi trenger å endre en masse til økologiske /organiske produkter over hele verden, i stedet for å bli indoktrinert av hurtigmat (junk food) som sakte ødelegger helse og velvære for menneskeheten. Arven er fedme for de fleste, kortere levetid

Embrace en ny begynnelse for helse og velvære for alle
. &Nbsp.;