Missing link til fett loss

Noen gang lurt på hvorfor dietter aldri ser ut til å fungere for varige resultater? Har du prøvd og feilet for å gå ned i vekt eller skifte sta kroppsfett i fortiden ved å telle kalorier, veiing mat, eliminere matvaregrupper og trene som en gal? Jeg anbefaler den første og en av de viktigste tiltakene for å ta for å bekjempe fett er å sette mål og spør deg selv grunnene til at du vil ha fett tap.
Hvis du vil garantert resultat i en rask måte du trenger å vite hvilken retning å ta og unngå å gjøre de samme feilene andre Kosten gjør ved å ikke sette klare mål. Tross alt ville du ikke &'; t drømme om å gå på en biltur til et helt nytt mål uten å slå på Sat Nav i bilen din vil du? Så hvorfor skulle det være annerledes når du tar fatt på en kropp transformasjon reise?

Disse er de viktigste spørsmålene du må stille deg selv for å lykkes.

1. Hva vil du skal se ut? Skriv ned denne; beskrive alt i minste detalj, og sammenligne det til der du er nå, don &'; t glem å beskrive følelsene dine nå, og hvordan du vil føle at når du når målet ditt. Når du skriver ned de endringene du ønsker å se det er lettere for hjernen å akseptere og bli komfortabel med for å ta de skritt for å gjøre det skje. Jeg tror at hvis du gjør dette vil du bruke et veldig kraftig psykologisk sprang og i henhold til min forskning er en rutine nesten alle selvlagde millionærer og vellykkede mennesker har brukt.

2. Hva Time Frame Ønsker du at dette skal skje? Vær realistisk, men don &'; t være for konservative, er litt av trykket bra. Hvis du ikke klarer å sette en tid på målet ditt du er mindre sannsynlig å oppnå det du ønsket å oppnå, fordi du haven &'; t noen grunn til å stresse noe som kan gjøre deg lat. Aldri kaste bort muligheten for en ekstra motivasjonsverktøy. Uker og måneder opp til et bryllup, bursdag eller ferie er alle gode mål å strekke seg etter.

3. Hvem leter du gjør dette for og hvorfor? Er det for din helse & lykke, familie /partner eller for din karriere? Når du finner triggerpunkt du har en annen motivasjonsverktøy. Det finnes ingen bedre motivasjon for å gjøre noe enn å gjøre det for å imponere noen du bryr deg om. Men bunnlinjen er hvis du skjønner &'; t ønsker fett tap for deg selv så er du ikke klar til å ta de skritt som trengs for å lykkes. Du må virkelig ønsker det nok til å ta handling er påkrevd.

De ovennevnte retningslinjene for vellykket vekttap er gratis. De blir oversett av quick fix kultur, men svært kraftig når brukt og brukes til dine mål
.