Har du det som trengs for å gå ned i vekt?

Noen mennesker har vært nede vekttap veien så mange ganger uten å lykkes at de slutter å tro at de er i stand til å miste vekt og holde den av. De føler at de bare ikke har det som trengs for å gå ned i vekt.

Men sannheten er at inni deg, har du allerede alt du trenger for å lykkes. Du kan finne det vanskelig å tro, men du allerede har den rette kroppen, rette sinn, tilstrekkelig kunnskap, styrke og vilje til å endre seg. Du trenger bare å ta med disse kvalitetene til overflaten, slik at du kan bruke dem

Nå er jeg ikke si at å tenke annerledes alene kan tillate deg å gå ned i vekt, du absolutt trenger et riktig kosthold-og-øvelse diett; men hvis du bare stoler på kosthold og trening vil du aldri oppnå livslang resultatene du ønsker. Hvordan kan jeg være sikker? Statistikk viser at 95% av Kosten vil få vekten tilbake. De jobbet hardt; de fulgte dietten; de gikk til gym; de mistet vekt, og deretter fikk den tilbake. Hvorfor

Svaret er enkelt; de spiste annerledes; de flyttet annerledes; men de har aldri tenkt annerledes. De brukte viljestyrke til å gjøre endringen, men viljestyrke aldri varer livet ut. For virkelig å endre kurs i livet ditt, må du omprogrammere tenkemåte og begynne å tro på deg selv og din evne til å endre seg. Uten denne troen endringen vil ikke skje.

Det er lett å fortelle hvis du sabotere din vekttap innsats. Bare ta en dag og lytte til de tingene du forteller deg selv om din vekt, mat, bad skala, din refleksjon i speilet og alle andre relaterte ting. Forteller du deg selv negative ting, berating selv eller kalle deg navn? Dette er symptomer på en defekt vekt tankesett, og de har makt til å hindre deg fra å miste vekt.

Når du bruker negative selvfølelsen du dekke opp de kvaliteter som hjelper deg å lykkes, og hindre dem fra å komme til overflaten . Du må begynne å fortelle deg selv en ny historie, må du begynne å tro på deg selv og din evne til å forandre og bygge en høy følelse av egenverd. Du har det som skal til for å gå ned i vekt, og bare ved å flytte oppmerksomheten mot de positive kvalitetene du allerede har vil du finne miste vekt kan være en realitet for deg
.