30 Sunn Snacks

En mor fra vår Michigans Adventure boot camp skrev inn og spurte meg for noen sunne snack ideer, så jeg laget en liste. Du vil merke at disse ikke er produsert, bearbeidet mat. Også Im ikke legge kaloriinnholdet fordi folk gjør altfor stor av en avtale om sine kalorier når fokuset bør være å spise riktig mat.

Disse snacks er svært næringsstoff tett mat som inneholder sunt fett og karbohydrater.

Legg igjen kommentarer og /eller legge til dine favoritt sunn snacks til vår liste.

1. Pære m /håndfull mandler, cashewnøtter eller valnøtter
to. Lowfat streng ost /1 skive multi korn brødet
3. Ikke fett cottage cheese m /jordbær eller 1/2 kopp applesauce eller blåbær
fire. Jay Robb jordbær protein pulver blandet m /fett gratis cottage cheese, jordbær (smaker som ostekake)
5. ½ oz. non-nitrat beef jerky /5 W.W. kjeks
6. Apple /2 tbls. naturlig peanøttsmør, kanel
7. 1 oz. non-nitrat deli kalkun /1 c. rå grønnsaker
8. Kan tunfisk /2 tbls. lofat drsg. /greener
9. ¼ c. hummus /1 c. rå grønnsaker
10. 1/2 pb & j-sandwich-helt naturlig /helkornbrød
11. ½ c. vanlig nonfat yoghurt /en tbls. bakken linfrø /1/4 c. usøtet applesauce
11. Kan av h20 pakket tunfisk /1 skive organisk multi korn brødet
12. 1SM. banan /1 tbls. nat. peanøttsmør
13. 2 c. melon /2 tbls. gresskar eller solsikkefrø
14. 1/2 c. jicama skiver /1/4 C-. hummus
15. En lowfat streng ost /1 c. skiver cukes
16. 2 tbls. nat. peanut butter /2 stilker selleri
17. 1 c. sukkererter /1/4 c. guacamole
18. 1 c. baby gulrøtter /2 tbls. nat. peanøttsmør
19. 1 fullkorn ris cracker /1 tbls. mandel smør /1 ts. nonsugar jam
20. ½ c. usøtet ananas /1/2 c. nonfat barneseng. ost
21. 2 tbls. rå cashewnøtter /1/2 c. druer
22. 1/2 kopp edamame
23. skiver agurk m /havsalt, salat (kan legge litt olivenolje)
24. 1.c cherrytomater ... lav fett streng ost 1 porsjon
25. 1 porsjon fetaost m /skiver vannmelon
26. Plain organisk yoghurt m /valnøtter og blåbær
27. Skiver økologiske epler m /kanel, liten håndfull mandler
28. blandet Bean salat, drenert m /skiver rødløk, agurk,
29 1 skive Organic, hele korn brød eller engelsk muffin m /naturlig peanøttsmør
30. hardkokte egg, havsalt
.

slanking og vekttap

  1. Bryte vekttap plateau
  2. Hvordan du miste vekt raskt bør og ikke bør sette den tilbake på Etterpå?
  3. The Two Fat Loss Krav til maksimal Success
  4. Jeg hadde aldri trodd at jeg noen gang ville trenge å gå på en Diet
  5. Vekt Losing Tips: 8 enkle måter å bekjempe Fat
  6. Fiber Rich Foods
  7. Emotional Eating - The Times er de en Changing
  8. Unormal Vekttap - Viktig informasjon du trenger å Know
  9. 5 Overraskende grunner du ikke miste Weight
  10. Fra Diet-Junky til en super kvinne eller din perfekte DIET.
  11. Tankegangen teller når det kommer til vekt Loss
  12. 4 Enkle Rules of Eating å miste Weight
  13. Best sunt kosthold for å miste vekt Fast
  14. Fiber for Life
  15. Hva er god mat, og hva som er dårlig mat
  16. Jeg trenger å gå ned i vekt uten å føle Hungry
  17. Er din BMI Pie in The Sky
  18. Undere grøt
  19. Tenker annen diett? Tro om igjen!
  20. Topp 5 Lies rå mat Eksperter Ikke vil du skal Know