Hva er god mat, og hva som er dårlig mat

Alle dietter starter med samme setning: Du har spist feil mat, som er grunnen til at du fikk vekt. Dette er ikke nøyaktig. Du har kanskje spist litt feil mat, men hvis du klarte å utøve kalorier borte, er du ikke overvektig. Problemet med diett trend og ernæring mani er at mye er antatt og enda mer skjult, som fører deg til å tro at den nye boken, for bare 1995, vil gi deg den opplysende svar.

Hvorfor er noen mat galt?
Litt mat kan være galt, rett og slett fordi det overbelaster kroppen din med ting du ikke trenger eller vil ikke bruke. For eksempel, hvis du spiser pommes frites, de er dynket i noen billige stekeolje, altfor saltet og brent til det ugjenkjennelige, alle næringsstoffene ristet vekk. Hvis du virkelig liker pommes frites, prøv steking dem i ovnen, i stedet for å bruke en frityrkoker.

De fleste, om ikke alle, brus er ernæringsmessig helt verdiløs. Men noen er borderline farlig. Enhver brus med sukker er en candy bar kalorier i en boks, som vil spike blodsukkeret inn i Nirvana, men når det spikes ned, du &'; ll få så sulten, vil du trenger å spise igjen, selv om du har inge med at man drikke nok kalorier for et lite måltid. All ekstra mat går rett til lårene. Diet drikke er ikke noe bedre, de bare gir ingen ekstra kalorier, men gir deg rikelig med giftstoffer, hvis du noen gang lurt på hvorfor du har cellulitter, selv om du er på en diett, peg din diett brus for den skyldige.

Vanligvis all stekt mat er ubrukelig og bare gir deg giftstoffer og fett. Bearbeidet mat er lastet med materialer som faktisk er giftige, de fleste av dem er lastet med salter og lignende problematiske næringsstoffer som er utgangspunktet godt, men ikke i overskuddsmengder. Alle søtsaker er dårlig for deg, fordi de pigge blodsukkernivået ditt og du vil spise for mye. Det er ingenting du kan gjøre, det &'; s vitenskapelig faktum. Spis litt frukt, de smaker søtt og vil hjelpe deg å komme over dine krav.

God mat er stort sett alt annet. Hvis du kan holde dine næringsstoffer flatet, krabber, fett, proteiner og fiber, og hvis du unngå så mye av dårlig mat som du kan; med litt trening lagt til rutine, vil du miste vekt på kort tid
.