Livskraften Diet: gå bananas med helsen

Takket være low-carb mani, har bananer fått et dårlig rykte. Jeg har selv hatt klienter sverger dem av bare å sluke sjokolade barer lastet med sukker, konserveringsmidler og kunstige smaker. Ikke en god idé

Bananer er naturens fast food.
De er pre-pakket og klar til å spise på et øyeblikks varsel. Modne bananer er lett fordøyelig på grunn av sin rike enzym innhold, som arbeider for å bryte ned fruktens stivelse til sunne sukker som gir drivstoff for hjernen og kroppen.

Noen av sukker i bananer kalles fruktooligosakkarider (FOS) . FOS hjelper feeed sunne bakterier i tarmen
å bedre fordøyelsen, hjernens helse, immunsystem, og mye mer.

bestemt type fiber i bananer kalles pektin, og det ikke bare binder seg til tungmetaller i kroppen
å bidra til å eliminere dem, også hjelper det berolige halsbrann, fordøyelseskanalen betennelse og til og med sår.

Som om ikke det var nok, bananer er en god kilde til vitamin B6, kalium og tryptofan. Sistnevnte er en forløper til hormonet serotonin, som er din kroppens naturlige antidepressiva, humør lifter, og sove Enhancer
. Fordi bananer er ofte høstes i regnskogen i Sør-og Mellom-Amerika, velge fair trade organisk de som er blottet for modning gasser.

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, er en best- CNC
salg og seks-tiden bok forfatter, hvis verker inkluderer: The Life Force Diet, The Ultimate pH Solution, The 4-Week Ultimate Body Detox Plan, The Brain Wash, og healing skader den naturlige måten. Hun er en lege av naturmedisin, doktor i akupunktur, helhetlig ernæringsfysiolog og energi medisin utøveren. Hennes arbeid har vært omtalt i /på: kvinnens verden, første for kvinner, Dr. roizen er du: Manual Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com