Uanstrengt Alkaline Diet Plan Recipes

Når du følger et alkalisk diett plan, er det virkelig fineste målet å få en sytti: 30-forhold på sytti% alkaliske matvarer og 30% nøytrale eller sure måltider. Dette åpner opp valgene for mange ekstra deilig alkalisk diett oppskrifter.

I min og ganske mange andre individer møte, bør du prøve å spise 100% basisk mat, egentlig er det veldig vanskelig å opprettholde og isn 't kommer til å gjøre det mulig for for noen matvarer som bør nytes med måte, som frukt

Det er langt bedre å gå for sytti. 30 enn "falle bort fra vogna' fullt, som søker å oppnå en hundre% alkalisk diett plan

Nedenfor er flere enkle, raske og velsmakende alkalisk matvaner oppskrifter. Den aller første er virkelig en sjarmerende velsmakende karri. Urter og krydder er ganske alkalisering så bruk disse fritt i all mat ting forberedelse og matlaging. Den andre oppskriften er faktisk en litt søt Avokado salat. Avocadoes er fantastisk attraktive små gjenstander - komplett av Omega tre viktige oljer og en for at bare alkaliske frukt, en faktisk super matvare. Den tredje oppskriften er en utmerket gammel klassiker salat. Du ville gjøre riktig å inkludere grønne mørke naturlig salat grønnsaker i dine måltider hver dag - det er nesten ingen kalorier i en salat, men massevis av næringsstoffer og alkaliske godhet - mørk naturlig bladgrønnsaker er utrolig alkalizing så banke deg ut :-) Love!

1 - Chickpea og spinat Curry Antall porsjoner: halvt dusin Tilberedningstid: ti minutter

Ingredienser: en kopp grovhakket løk 1-1 /to ss ren ingefær, hakket eller revet ett ts olivenolje eller virgin kokosolje 1-1 /et par ts rosa karri én 19 oz kan kikerter, skylt og drenert en 14 oz kan terninger tomater med væske en ten oz pose spinat en /et par cup drikkevann en /fire ts salt (valgfritt)

Veibeskrivelse: Monter ingefær og løk i en mat ting blender /mikser til slutt det virkelig er hakket. Varm olje forsiktig i store skillet i overkant av moderat sterk varme. Tilsett løk blanding og karri. Saut é flere minutter. Legg kikerter og tomater; småkoke i to minutter. Rør inn spinat, normal vann og salt. Cook et minutt eller till spinat wilts

2 - Avocado Fruit Salad Volum av servering. 8 Tilberedningstid: ti minutter

Ingredienser:

en /to moden avokado, seeded og skrelles (en /to skiver i 8 porsjoner, en /to "cubed) 1-1 /to ss olivenolje 2 ss bringebæreddik en ts revet limeskall en ss ren limesaft 1 ss fersk hakket basilikum blader en /2 ts tørr sennep 1/4 ts salt en /4 ts pepper én ti oz tilby blandet barnet greener 4 kiwi, skrelt og skivet i 50 prosent runder 4 grapefrukt et par kopper skiver jordbær et par stjerne frukt, skiver

Veibeskrivelse : Salad Dressing - Inne i en liten bolle, visp med hverandre resten av ingrediensene, sette til side salat - I stor salat bolle, kombinere barn greener, kiwi, grapefrukt, jordbær og star frukt Hell på dressing og kaste til frakk Ledende med... . avokado skiver

3 - Ganske Veggie salat Antall porsjoner: 4 Tilberedningstid: 15 minutter

Ingredienser: 4 kopper naturlig spinat 4 kopper romanosalat 2 kopper hakket rød, gul, oransje paprika to kopper Cherrytomater én kopp hakket brokkoli 1 kopp hakket blomkål 1 kopp skiver gul squash én kopp skivet squash 2 kopper skiver agurk 2 kopper hakket lille gulrøtter

Veibeskrivelse: Vask alt i grønnsakene og kombinere dem sammen i massiv bolle. Best denne fargerike måltid med en nonfat eller minimale-fett dressing av din respektive valg
.