Boot Camps for Weight Loss -? Fitness fenomen eller Overvurdert

Folk er alltid på utkikk etter nye og spennende øvelser for å miste vekt raskt. Klart, er utsiktene til en typisk morgen joggetur eller spasertur ikke den mest spennende idé for folk flest. Og med mindre du er begeistret for en viss øvelse og ser frem til det, vil du ikke være i stand til å finne initiativ til å inkludere det i din livsstil.

Det er følgelig mange nye vekttap treningsøkter være annonsert i markedet. En av dem er ideen om militær stil boot camp for vekttap. Dette er en trend som er fange på rask i Storbritannia og USA, spesielt blant folk som behandler øvelsen som en utfordring. Her er en analyse av fordeler og ulemper med denne nye vekttap fenomen.

En morsom måte å gå ned i vekt

Vekttap boot camp er tilpasset fra begrepet militær trening regimer. Men dette trenger ikke skremme deg bort. En boot camp er faktisk mye moro, siden det bringer sammen folk av ulik bakgrunn og egnethet nivåer i en interaktiv og vennlige team oppsett. Den fysiske utfordringen er alltid der, men så er spennende spill, litt god mat og utsiktene til å engasjere sosial interaksjon. Du vil bli venner med likesinnede mennesker, og ender opp med å hjelpe hverandre presse utover dine grenser.

Fleksibel og bra for alle

Instruktørene er utdannet treningseksperter, som tilpasser hver persons arbeidsbelastning i henhold til deres egne fitness nivåer, kapasitet og målsettinger. Videre med de fleste fitness selskaper, vil du også kunne velge fra en rekke pakker, fra en vanlig tidlig morgen boot camp økt til helgen boot camp utflukter og til og med boot camp ferier. Det er knapt noen annen vekttap øvelsen-system som tilbyr en slik unik kombinasjon av en gruppe atmosfære og fleksibilitet til individuelle behov og kapasiteter.

Fordelene

treningsøkter bære en kombinasjon av hjerte- og muskel styrke øvelser, forkledd som morsomme oppgaver med konkrete mål å oppnå. Under et vekttap boot camp-økten, vil du gi kroppen din en skikkelig treningsøkt, brenne et lass av kalorier og styrke musklene du kanskje ikke har brukt på lenge.

Mange mennesker har angivelig tapt 5-9 lbs under en 7-dagers rekruttskole sesjon, og vurderer all-out vekt på sunn mat og mosjon, disse påstandene ikke synes overdrevet! Det beste er at boot camp er tilpasningsdyktig til hvert nivå av form og aldersgruppe, slik at ingen skal føle seg utelatt. Men det er noen potensielle ulemper å vurdere også.

Mulig Ulempene

Til å begynne med, er det faktum at et vekttap boot camp er veldig intensivt. Som sådan, er det kanskje ikke passer folk som har vært stillesittende på veldig lenge og ønsker å lette på treningsrutine. Det kan også virke ganske skremmende for folk som ikke brukes til å trene.

I tillegg må man ikke glemme at de fleste vekttap boot camp er ekstremt kortsiktige programmer. Selv om du klarer å miste mye vekt, vil du gradvis legge på alt som vekt, hvis du skli tilbake i gamle vaner etter leiren. Sørg for at du ense trening og kosthold tips som boot camp instruktør gir deg, og gjøre bærekraftig livsstil endringer selv etter at leiren er over.

Den endelige dommen er at vekttap boot camp er ekstremt effektiv og mye moro, så lenge de varer. Men for bærekraftig vekttap og god helse, må du finne en måte å fortsette med dine gode vaner, selv etter at leiren er over.

Du står fritt til å publisere denne artikkelen uten noen endring i innholdet elektronisk , på trykk, i en e-bok, eller på din nettside, gratis, så lenge forfatteren ressurs detaljer er inkludert
.