Hvem andre ønsker å gå ned i vekt uten sultende?

Alle dieter vet at sult er en hovedfiende for å prøve å gå ned i vekt. Når du &'; re sulten, du &'; re sannsynligvis tenker på mat. Når du &'; re sulten, du &'; re mer sannsynlig å ha cravings for visse matvarer, og også mer sannsynlig å gi etter for dem. Når du &'; re sulten, du &'; re mer sannsynlig å spise i løpet av måltid samtidig. Wouldn &'; t det være flott å være i stand til å stoppe sult på vilje, når det skjedde? Hva om du kunne gjøre det enkelt, trygt og billig? Hvordan tror du det ville påvirke vekttap innsats

Hvis du tror dette kan gjøre en stor forskjell i ikke bare suksess, men den enkle suksess, kan du &';? T glipp av denne
Du! don &'; t vil hype og filler, du bare ønsker svar og løsninger, så her &'; s fakta med en gang:

Hva er det? Chia Seed

Hva kan det gjøre for deg Anmeldelser -.? End sult når du spiser den, når som helst på dagen Anmeldelser - Øke energinivået uten jitters og bidra til å balansere blodsukkeret
- Det kan smake hva du vil Anmeldelser - Gi deg omega-3 sunn olje, kalsium, bor, komplett protein, fiber og magnesium

Du kan ha alt dette uten en eneste kjemisk, farmasøytisk, eller bivirkning. Chia frø er 100% naturlig, trygt, FDA godkjent, og du don &'; t engang trenger plantevernmidler for å vokse dem.

Men hva gjør du trenger å gjøre for å få alt dette til å fungere
Vel først, trenger du noen frø, og du &'; ve fikk å spise dem. Å spise dem er enkelt og morsomt delvis på grunn av sin unike flavorlessness og gele eiendom. Disse to faktorene til sammen la Chia frø ta på smaken av hva du legger dem til. De distribuerer, aldri fortynne, smaker du liker i drinker, mat, dips og pålegg. Det betyr at det &'; s en ingrediens du kan legge til at faktisk forbedrer smaken! Chia kan gjøre nesten noe mat mer sunn uten å rote opp smaken.

Hvordan Chia Seeds holde deg mett?

Når Chia Seed utsettes for vann eller andre væsker det begynner å hydrat. Dette betyr at fibrene på utsiden av frø (nesten for liten til å se med det blotte øye) begynner å felle fuktighet og forme den til en gel. Hvert frø danner sin egen store perle av gel, som ikke er lett å fjerne. Når du spiser dette frøet /gel kombinasjon, behandler kroppen din det som et stort stykke av mat … ikke 0 kalori vann som det egentlig er! Frøene selv er liten og sunt, men det &'; s evne til å absorbere 9 ganger sin egen vekt i vann som holder deg mett. Dette betyr at du kan bruke selv en ts av frø for å bli kvitt sult når du vil.

Hvordan Chia Seeds hjelp balanse blodsukkeret og gi deg mer energi?

Vil du trene mer hvis du følte at det? Hva om du ikke var &'; t for sliten til å gjøre alle slags morsomme aktiviteter som også forbrenner kalorier? Chia Seed kan hjelpe med det. Chia er en av de få anlegget kilder til komplett protein. Vanligvis er komplett protein kun finnes i animalske produkter. Den gir deg sunn, jevn energi. Blodsukkeret er også viktig for å holde deg energi. Det kan pigge etter måltider, og la deg følelsen kjøre ned senere. Noen gang føler at du trenger en middagslur uten reell grunn? Sannsynligvis blodsukkeret er den skyldige. Nok en gang er det frøet &'; s fiber og gele handling til unnsetning. De to typer fiber til stede i hvert frø (løselig og uløselig) forsinke kroppens &'; s konvertering av karbohydrater til sukker. Dette resulterer med blod sukker som &'; s jevnere utover dagen, og gir deg jevn, aldri nervøs eller " krasj utsatt &'; energi du begjærer. Koffein høyder og sukkerholdige drikker vil aldri gi den slags langvarig energi.

God fordøyelse er en del av vekttap

Når kroppen din er metabolizing mat jevnt, lett, og med nok fuktighet giftstoffer som kan holde deg kjøre ned blir spylt bort. Uløselig fiber legger ikke kalorier fordi det ikke kan fordøyes av kroppen. I stedet virker det som grovfôr, holde fordøyd mat beveger seg langs jevnt. Gelen dannet av løselig fiber av frøene holder kolon hydrert

Visste du at det å være mangelfull på mineraler eller vitaminer kan skape et sug etter mat

For eksempel, hvis du &'.?; re lite kalsium, kan det være lurt å spise masse ost og iskrem. Eller kanskje du vil ha ekstra porsjoner med cheesy eller kremet-saus pasta, kjører opp kaloritelling med melkefett og stivelsesholdige karbohydrater. Ved å balansere dine vitaminer og mineraler med Chia, kan du dempe cravings som kan friste deg. Etter vekt, chia har mer kalsium enn helmelk. Det har også magnesium og bor, viktige mineraler og sporstoffer som brukes i absorpsjon av kalsium og andre vitaminer

Spis fett …. Å miste fett

At &';? S hva “ USA Weekend &"; rapportert på en studie av slankere. I studien, folk på diett som også supplere med omega-3 olje mistet mer vekt enn de som ikke gjorde &'; t bruke denne sunn olje. Omega-3 olje, som vanligvis finnes i fisk som laks, og tran er en sunn olje kroppen din trenger for mobil helse. Det kan også bidra til å heve gode kolesterolet, forbedre fordøyelsen, og avlaste noen typer leddgikt smerte.

Men hvor kom alle omega-3 reise? Er dens tap del av fedme årsaken? Animalsk fett (som ekte smør, fløte, osv) ble sett å ha mettet fett (lenge sett på som " slemmingen &';) og ble faset ut til fordel for plantebaserte oljer som mais, solsikke og raps. Disse planteoljer kan umettet, og de kan skryte av en lang holdbarhet, men også de er lastet med omega-6, jo mindre sunt av oljer. Når du bruker for mye omega-6 kan det føre til betennelse som kan føre til en opphopning av kolesterol i arteriene. . Noen omega-6 er nødvendig for cellulær heia, men for mye, og det kan være et problem

I alt hjelper chia deg ned i vekt på 6 måter:

Stopp sult, stille krav til mat, bedre fordøyelsen, gir deg energi til å være aktiv, balansere blodsukkeret, og bidra til å gjenopprette omega-3 balanse. Hvis “ big pharma &"; noen gang funnet en pille som kunne gjøre alt dette, kan du satse de &'; d betalt en arm og et bein. Men … nok chia for en måned er langt mindre enn en dollar om dagen, helt naturlig, og har 0 risiko. Når du ønsker å gå ned i vekt, holde den av, og holde seg frisk og energisk hele tiden, ingenting kan slå den Chia frø. Du har ingenting å tape, men overflødig vekt så se selv hvor store disse frøene egentlig er
 !;