Hvorfor kroppen din kan være for syrlig og hvordan du løser It

Alle av oss streber etter balanse i vårt daglige liv, våre følelser, kan våre vaner-og ennå balanse være vanskelig å oppnå i den moderne verden. Det samme gjelder med den biokjemiske system i kroppen vår. Akkurat som alle andre karbonbasert livsform på planeten, opprettholder den menneskelige blodet en PH (potensielle hydrogen) balanse. Vi liker å være litt alkaliske, med en pH på 7-7,5 optimalt.

Hva har dette å gjøre, spør du, med vårt kosthold? Vel, hva vi spiser intimt påvirker syre-alkaliske balanse i kroppen vår. Dette har vært kjent siden minst 1930 &'; s. Dessverre, vårt moderne kosthold, høy i svært sure matvarer som kjøtt, hvitt mel, sukker, brus og kaffe, og ikke minst ekstremt sure stoffer som reseptbelagte medisiner og kunstige søtstoffer, har endret PH balansen i de fleste av våre kropper, resultatene hvorav mange naturopaths og ernæringseksperter mener, kan sees i høyere enn gjennomsnittet mengder av kreft, kroniske gjær infeksjoner, diabetes, dårlig fordøyelse, depresjon, nedsatt immunforsvar, leddsmerter, osteoporose, vektøkning, og selv hjertesykdom.

Tenk om det – syre er ikke sunt for de fleste levende ting, pleier det å spise gjennom ting raskt. I kroppen vår syre lekker mineraler fra våre bein og organer ved å redusere vår iboende buffersystem, dreper det fordøyelsesenzymer i våre tynntarmen, skru opp vår metabolske prosesser, og det øker frie radikaler vekst fører til en økning i kreftceller. Anmeldelser

Første ting først:

For å finne ut om du er balansert, må du teste PH. Dette er lett å gjøre, både med spytt og urin (jeg anbefaler begge testene) – testene er tilgjengelig på de fleste apotek og helsekostbutikker og også her. Jeg PH faller inn i en sunn rekkevidde bra for deg – holde gjør hva du &'; re gjør! Hvis ikke, her er noen raske og garanterte måter å gjenopprette pH-balansen i kroppen:

Ta Magnesium: De fleste leger er enige om at nesten alle amerikanere er kronisk kort på dette viktige mineralet. Magnesium er en spesielt viktig næringsstoff for kvinner som det hjelper kroppen assimilere kalsium, og dermed hindre osteoporosis.Magnesium er en av de viktigste midler ved organer buffersystem og bidrar til å heve pH i kroppen raskt og naturlig. Det kan også gi umiddelbar energi. En flytende supplement, ofte solgt med kalsium lagt er et flott tillegg til en diett høy i magnesium tung mat som avokado, mandler, cashewnøtter, og spinat

Kutt sukker. Foruten å være en av de mest sure stoffer vi spiser, sukker er dårlig for vekt vedlikehold og immunitet. Ved å erstatte hvitt sukker med mer basisk søtstoffer – stevia, agave nektar, og lønnesirup er det mulig å se direkte balansering i kroppen, ikke bare med pH-verdier, men også med blodsukkeret. Jeg anbefaler stevia fremfor alt som det faktisk bidrar til å redusere blodsukkernivået

Rev opp Enzymer:. Å være for syrlig kan skape kaos på fordøyelsesenzymer i tynntarmen, svekke våre kropper og' evne til å bryte ned maten og utnytte sine næringsstoffer. Dette kan føre til feil metabolisme, vektøkning og diabetes. Ved å legge enzymer tilbake i kostholdet –. To gode er Bromelein (fra pinneaple) og Papain (fra Papaya) du skape et bedre miljø for sterkt alkalisk frukt og grønnsaker til å arbeide deres ernæringsmessige magi

Drikk vann med Lemon: Lemon er den mest alkalisk frukt der ute (selv om det er surt, når det reagerer med fordøyelsesenzymer det viser alkalisk) og vann er helt grunnleggende for å kutte ned de sure bivirkninger av kaffe, brus og te og spyling nyrene . . Ved å starte dagen med et glass vann med sitronsaft og drikker vann hele dagen du gir en mye mer basisk miljø i kroppen din

erstatte kjøtt med grønnsaker: Mens noen kjøtt er bra for å balansere kroppen – den inneholder sink og pottasium, to stoffer som bidrar til å holde mineraler i kroppen – det er også syrlig og mange av oss spiser altfor mye av det. Holde kjøtt på sin plass – som et akkompagnement til alkalisk frukt, grønnsaker og helkorn. Selv om ikke alle grønnsaker er alkalisk, de fleste av dem er –. Kopierer en stor liste over alkaliske /syre matvarer og taping det til kjøleskapet eller bruker det når du planlegger en dagligvarebutikk tur kan virkelig hjelpe

Ved å opprettholde en sunn helhet mat diett vi kan bidra til å balansere kroppen, forebygge en rekke sykdommer og leve et lengre, sunnere og mer energisk liv
.