Topp 5 Lies rå mat Eksperter Ikke vil du skal Know

1. Du må følge en rå mat guru.

Denne misforståelsen har vært populært i rå mat samfunnet i mange år nå. Mange har vært å følge en rå mat diett med betydelige resultater. Noen av dem har tapt betydelige mengder vekt. Andre har kurert seg av en rekke plager og sykdom. Problemet er, noen av disse personene har satt seg opp på en pidestall, utviklet en nettside, og posisjonert seg som en ny leder som skal følges. Jeg har sett det om og om igjen. Nå er spørsmålet, hva som gjør noen en leder? Har rett og slett følge en rå mat diett for et par år automatisk gjør noen en ekspert?

Personlig har jeg vært i rå mat samfunnet i over et tiår. Jeg har sett mange eksperter endre sin mening ved slipp av en krone. Hvis du følger en av disse lederne, kanskje du er nå forvirret. Jeg don &'; t klandre deg. Mens det er utmerket informasjon tilgjengelig på følgende en rå mat diett, er sannheten du don &'; t trenger å følge noen av disse menneskene. Sannheten ligger i deg selv. Mitt mål er å gi deg alle verktøyene du trenger for å lage dine egne avgjørelser. Jeg kommer ikke til å sette meg opp på en scene, og forventer at du skal kjøpe den nyeste rå eller dyr supplement pulver av dagen.

2. Du må være 100% rå.

Selv om denne teorien har blitt florerer for et par år, de fleste av rå mat lærerne selv ikke etter en 100% rå mat diett. Mens paradigmet er nå skifter, noen mennesker er fortsatt forvirret. Mange “ rå mat &"; bøker fortsette å fremme ideen om at 100% rå er mer fordelaktig enn en rett og slett høy rå diett. Det ble oppdaget for mange år siden av Dr. Brian Clement og et team av eksperter som forbruker mellom 80 og 100% er like gunstig som forbruker en 100% helt rå diett.

Psykologisk sett kan det være vanskeligere å fortsette forbruker en høy andel av rå mat når du innlemme kokt i kostholdet. Årsaken er, kan kokt mat bli vanedannende. Hvis du er disiplinert, og kan konsumere en høy prosentandel av rå mat sammen med hele matvarer (og mindre bearbeidet mat), uten tvil vil du være mer sunt enn de fleste mennesker på denne planeten.

3. Du trenger å spise animalske produkter.

Mindre enn to år siden begynte den rå mat samfunnet å skifte. For år, den rådende tankegangen var en rå vegansk kosthold er den beste veien å gå. Noen ledere begynte å skifte sitt marked, og dermed begynte fokus på levetid. Andre ledere hoppet på bandwagon og følges. Tross alt, det er mye penger å fremme animalske-baserte produkter. Sannheten er, det er absolutt ingen grunn til at du trenger å konsumere animalske produkter. Den rå mat samfunnet fortsetter å være hyper-fokus på individuelle helse; det har vært lite utdanning på dyr eller miljøhensyn. Hvis du leser viktige livsforvandlende bøker som “ Diet for en New America &"; av John Robbins, The China Study av Dr. T Colin Campbell, eller World Peace Diet av min gode venn Dr. Will Tuttle, vil du lære nøyaktig hvorfor animalske produkter er unødvendige for mange grunner til å diskutere her. Jeg anbefaler at du ser på det store bildet og bestemmer selv hva kroppen din trenger for å trives.

4. Sjokolade er sunt

La &'; s. Være ærlig, når rå kakao kom på scenen, rå foodists frydet seg. Husk all “ rå &"; cacao parter spretter opp over hele landet? Den rå ledere begynte å fortelle oss om de mange fordelene i rå kakao, inkludert høye næringsstoffer, vitaminer og andre helsemessige fordeler. Hadde de nevne koffein? Har de nevner de vanedannende egenskaper av sjokolade? Jeg var definitivt en gang avhengige av rå kakao. Selv om jeg ikke frata meg selv fra å spise rå sjokolade til tider, jeg er vel klar over at dette ikke er en helsekost. Noen rå mat ledere har gått så langt som å si at du bør spise store mengder kakao hver dag! Igjen, være din egen guru. Hvis det føles riktig for deg, og ser ut til å virke, kan du tillate deg selv overbærenhet nå og da. Men vi må være ærlige om hva kroppen trenger, Begjær, eller kan bli avhengige av.

5. Rå mat er svaret på alt liv &'; s problemer

Det er så mye mer behov for å se på når det kommer til helse.. Den helhetlige modellen inkluderer sinn, kropp og ånd. Stress er en stor medvirkende årsak til en rekke sykdommer. Jeg har kjent mange rå foodists som var så stressa prøver å følge kostholdet, at stressnivået fikk dem til å være syk! Relasjoner er et annet område som ofte blir oversett. Å ha sunne og harmoniske relasjoner er avgjørende for en generelle helse og velvære. Vårt samfunn blir mer og mer isolert. Selv om vi koble over datamaskiner, e-post, og texting, ansikt-til-ansikt interaksjoner blir mindre og mindre en del av vårt daglige liv. Vi må fortsette å koble til hverandre på et menneskelig nivå. I tillegg miljøet blir ødelagt på unevnelige priser. Jo mer vi finner ut, jo mindre vi ønsker å vite. Våre kommende blogginnlegg og radioprogrammer vil diskutere de mange problemene vi har å se på for å leve et sunt liv. Jeg er optimistisk. Jeg tror vi sammen kan arbeide for å endre vår planet tilbake til sunn, bærekraftig, kjærlig oase det har potensial til å være.

Så hva er sannheten? Sannheten er innenfor. Jeg gleder meg til å fortsette å presentere deg med informasjon som vil styrke deg. Jeg ønsker å belyse nyhetene blir skjult for oss. Jeg vil bringe alt dette til deg på min radio show, blogginnlegg, videoer, og vår fan-side. Sørg for å bli med oss. Svare på våre blogginnlegg og holde seg aktiv på vår fan page. Sammen skal vi vokse som et myndig samfunnet; lære av hva &'; s blitt gjort før, og ikke etter råd fra en bestemt person

Du er din egen leder.! Jeg er spent på å gi de verktøyene du trenger for å ta ansvar for ditt eget liv, på alle nivå. Jeg ser frem til å dele reisen med deg og gir lys med en ærlig titt på hva vi trenger for å utvikle seg som en art.

Besøk http://www.rawveganradio.com for å lære mer om rå mat. < . br>